Môže Guggul znížiť váš cholesterol?

Guggul, tiež známy ako guggulu a guggulipid, je látka vylučovaná stromom mukul myrha (Commiphora mukul) po jeho zranení. V indickej ajurvédskej medicíne sa používa už celé storočia na liečbu obezity, artrózy a niektorých kožných ochorení. Výskum naznačuje, že guggul môže tiež znižovať hladinu celkového cholesterolu, najmä triglyceridov, a LDL cholesterol. Teória o tom, ako môže guggul znižovať hladinu cholesterolu, nie je úplne pochopená, avšak bolo navrhnutých veľa mechanizmov.

Môže Guggul znižovať hladinu cholesterolu?

Bohužiaľ nie je dostatok údajov na podporu účinnosti guggulu pri znižovaní hladiny cholesterolu. Niektoré z výskumov uskutočňovaných na guggule naznačujú, že znižuje celkový cholesterol (medzi 10 až 27%) a tiež mierne znižuje triglyceridy a LDL cholesterol. Ďalšie štúdie, ktoré naznačujú, že guggulipid nemá žiadny účinok na zníženie hladín cholesterolu a triglyceridov. Dávky guggulu užívané v týchto štúdiách sa pohybovali medzi 1,5 až 6 gramami denne, rozdelených do dvoch alebo troch dávok.

Jedna doterajšia štúdia zaznamenala, že LDL cholesterol bol mierne zvýšený u jedincov užívajúcich guggul. Vedci z tejto štúdie majú podozrenie, že schopnosť guggulu znižovať hladinu cholesterolu môže mať niečo spoločné s diétou. Napríklad v tejto konkrétnej štúdii sledovali jedinci typickú tučnú západnú stravu, zatiaľ čo v predchádzajúcich štúdiách uskutočňovaných v Indii jednotlivci konzumovali stravu s nízkym obsahom tukov a vysokým obsahom vlákniny.

V súčasnosti väčšina štúdií, ktoré skúmali schopnosť guggulu znižovať hladinu cholesterolu, trvala iba 16 týždňov. Preto by bolo potrebných viac dlhodobých štúdií, aby sa určila účinnosť guggulu.

Čo by som mal vedieť predtým, ako užijem Guggul?

Skôr ako sa rozhodnete pre zníženie hladiny lipidov v krvi, mali by ste o tom informovať svojho lekára. Ukázalo sa, že Guggul interaguje s CYP3A4, enzýmovým systémom v tele, ktorý je zodpovedný za metabolizáciu mnohých chemických látok vrátane liekov. Existujú správy, že užívanie guggulu s určitými liekmi, ako je propranolol, diltiazem a antikoncepčné pilulky, môže znížiť účinnosť týchto liekov. Naopak, užívanie guggulu s inými typmi liekov, ako sú statíny, môže skutočne zvýšiť hladinu týchto liekov v tele a spôsobiť ich toxickejšiu toxicitu.

Guggul môže tiež zvýšiť účinnosť liekov na riedenie krvi (ako je Coumadin (warfarín)), čo môže spôsobiť ľahšie krvácanie. Tento zoznam sa neobmedzuje iba na lieky uvedené vyššie, takže ak užívate akékoľvek lieky na predpis alebo voľne predajné lieky, bolo by rozumné neužívať liek guggul, pokiaľ si nie ste istí, že interakcia medzi liekom guggul a vašimi liekmi neexistuje. . Okrem toho by ste nemali užívať guggul, ak ste tehotná alebo ak máte poruchu štítnej žľazy, pretože guggul môže znižovať hladinu hormónu stimulujúceho štítnu žľazu.