Anatómia a fyziológia členka

Členok a chodidlo sú neuveriteľne zložité a majú rôzne spojovacie kosti, väzy, šľachy a svaly. Členok je kĺb, v ktorom sa chodidlo pripája ku kostiam dolnej časti nohy, čo umožňuje chodidlu pohybovať sa hore aj dole a zo strany na stranu. Je to záves, ktorý musí podporovať váhu vášho tela a mať vplyv pri chôdzi, behu alebo skoku. Väzy, šľachy a svaly poskytujú stabilitu a rovnováhu. Akékoľvek zranenie alebo slabosť ktorejkoľvek z častí členku naruší vašu chôdzu a schopnosť chodiť hladko a bez bolesti.

Kosti a kĺby členku

Členok je zložený z dvoch kĺbov: členkového kĺbu a subtalárneho kĺbu. Členkový kĺb zahŕňa dve kosti (holennú a lýtkovú kosť), ktoré tvoria kĺb, ktorý umožňuje nohe ohýbať sa hore a dole. Toto sa tiež nazýva správny členkový kĺb alebo talokrurálny kĺb. Je to kĺbový kĺb synovia.

Dve kosti chodidla (talus a kalkaneus) sa spájajú a vytvárajú subtalárny kĺb, ktorý umožňuje chodidlu pohybovať sa zo strany na stranu. Tarzálne kosti sa pripájajú k 5 dlhým kostiam nohy - metatarzom.

Kostné výčnelky po stranách a zadnej časti členka sa nazývajú malleolus. Medián Malleolus je na vnútornej strane členku, bočný Malleolus je na vonkajšej strane členku a zadný Malleolus je na zadnej strane členka.

Väzy a šľachy členku

Veľká achilovka je najdôležitejšou šľachou pre chôdzu, beh a skákanie. Pripája lýtkové svaly k pätnej kosti, čo nám umožňuje tlačiť a hore na prstoch. Slza alebo prasknutie Achillovej kosti sú zlou správou s dlhým zotavením. Existuje ďalších 12 šliach, ktoré prechádzajú cez členok. Sú zodpovedné za pohyby členku, chodidla a prstov; niektoré z týchto šliach tiež pomáhajú podopierať klenby nohy.

Pri podvrtnutí členka ste si poranili jeden z väzov. Najbežnejšie podvrtnutie je pri prednom talofibulárnom väzive. Kalkaneofibulárne väzivo je tiež poranené pri vyvrtnutí členku.

Svaly členku

Svaly nohy sú klasifikované ako vnútorné a vonkajšie. Vnútorné svaly sa nachádzajú v chodidle a spôsobujú pohyb prstov na nohách. Sú to flexory (plantárne flexory), extenzory (dorsiflexory), abduktory a adduktory prstov na nohách. Niekoľko vnútorných svalov tiež pomáha podporovať klenby chodidiel.

Vonkajšie svaly sa nachádzajú mimo chodidla, v dolnej časti nohy. Sval (lýtko) je najväčší. Majú dlhé šľachy, ktoré prechádzajú cez členok, pripevňujú sa ku kostiam nohy a napomáhajú pohybu.