ACL Tear Rehab: doba zotavenia

Rekonštrukcia ACL je bežnou liečbou používanou u športovcov, ktorí si porania predný krížny väz (ACL). ACL je jedným zo štyroch hlavných väzov kolena a je rozhodujúci pri prispievaní k stabilite kolenného kĺbu. Bez fungujúceho ACL môže byť kĺb náchylný na pocit rozdávania. Táto nestabilita kolena môže sťažiť alebo znemožniť účasť na mnohých športoch. Z tohto dôvodu sa veľa športovcov rozhodne podstúpiť operáciu rekonštrukcie ACL. Po operácii je potrebné predĺžené a intenzívne rehabilitačné obdobie na obnovenie normálnej funkcie kolena, sily a stability.

Dokončenie štandardnej rehabilitácie ACL trvá 7 až 9 mesiacov. Pre mnohých športovcov to znamená nielen koniec ich atletickej sezóny, ale môže to narušiť ich pripravenosť na ďalšiu súťažnú sezónu. Dá sa ale rehabilitácia slzami ACL zrýchliť? Ako dlho musíte čakať pred návratom k športu po operácii ACL?

Trvanie rehabilitácie ACL

Médiá sú plné správ o športovcoch, ktorí sa rýchlo zotavia a vrátia sa k športu skôr, ako sa očakávalo. Často počujete o slávnych športovcoch, ktorí podstúpia operáciu a vrátia sa k športu rýchlejšie, ako sa pôvodne predpokladalo. Znamená to, že po operácii slzy ACL sa môžete rýchlejšie zotaviť?

Keď máte rekonštrukciu ACL, vytvorí sa nové väzivo a drží sa v kolene pomocou skrutiek alebo iných fixačných prostriedkov. ACL sa potom musí v tejto polohe liečiť, aby vydržal opakujúce sa stresy spojené so športovými aktivitami. Problém s akýmkoľvek typom metódy fixácie štepu ACL je ten, že ak bude opakovane namáhaný predtým, ako sa štep zahojí do svojej polohy, štep nakoniec zlyhá. To znamená, že nový štep ACL sa môže uvoľniť alebo znovu roztrhnúť.

Ďalej existujú ďalšie riziká príliš zrýchlenej rehabilitácie. Napríklad bývalý široký prijímač NFL Jerry Rice sa skvelo vrátil 3 a pol mesiaca po rekonštrukcii ACL v roku 1997. Pri svojej prvej hre späť si zlomil koleno (odkiaľ bol odobratý štep ACL). Toto nové zranenie ukončilo jeho sezónu.

Minimálny čas na rehabilitáciu slzami ACL

O tom, koľko času trvá dostatočné vyliečenie štepu ACL, sa diskutuje. Niektoré športy a aktivity budú navyše klásť vyšší dopyt na zoznamy ACL a pred účasťou bude možno potrebné ďalšie liečenie. Väčšina ortopedických lekárov súhlasí s tým, že na návrat k súťažným športom je potrebných minimálne 6 mesiacov. Kvôli potenciálnym rizikám opätovného zranenia však väčšina odporúča počkať 9 mesiacov.

O návrate k športu by ste mali vždy hovoriť so svojím chirurgom, pretože existujú štandardné rehabilitácie ACL. Odchýlky v rehabilitácii môžu byť spôsobené typom použitého štepu, akýmikoľvek zákrokmi vykonanými spolu s rekonštrukciou (napríklad opravy menisku alebo chrupavky) alebo preferenciou chirurga.

Nakoniec, rehabilitácia ACL nie je len otázkou času. Rehabilitácia ACL zahŕňa progresiu terapeutických a športovo špecifických aktivít. Aby ste mohli postúpiť z jedného rehabilitačného kroku do druhého, musíte byť schopní dokončiť určité činnosti. Ak pacient nie je schopný pokračovať v progresii, celková rehabilitácia sa môže oneskoriť. Ďalej, optimalizovaná svalová rovnováha a koordinácia môžu skutočne chrániť vaše ACL minimalizovaním stresu, ktorý na ne kladie, akonáhle sa vrátite k športu. Preto je po operácii ACL taká dôležitá práca s fyzioterapeutom.