Ak sa ženy v menopauze spýtate, ktorého zdravotného problému sa bojí najviac, pravdepodobne dostanete odpoveď, rakovina prsníka. Alebo možno, rakovina pľúc. Ale najväčším zabijakom žien nad 50 rokov nie je rakovina, sú to srdcové choroby. Z nejakého dôvodu si o sebe ťažko myslíme, že sme zraniteľní voči infarktu alebo mŕtvici. Ale ak ste žena v menopauze, je čas venovať pozornosť.
Hero Images / Getty Images
Zdá sa, že pred 45. rokom života majú ženy jednoznačnú výhodu oproti mužom, pokiaľ ide o srdcové choroby. Ale rýchlo to dobehneme a po 65. roku života máme rovnaké riziko infarktu alebo mozgovej príhody ako muži aviacriziko úmrtia jedného z nich.
Dôvod, prečo si ženy musia obzvlášť dávať pozor na srdcové choroby, je ten, že medicína túto chorobu u žien začína len študovať a je zrejmé, že rozdiely medzi srdcom žien a mužov nás doslova zabíjajú. Tu je dôvod.
Príznaky žien sú rôzne
Ženy majú rôzne - a jemnejšie - príznaky srdcového ochorenia a niektoré z nich si môžu ľahko mýliť s bežným starnutím alebo „pocitom počasia“. Niekedy sú príznaky klasické, napríklad drvenie bolesti na hrudníku alebo bolesti v ľavej ruke, ale nie vždy. Ženy nemusia mať bolesti na hrudníku vôbec alebo majú minimálne nepohodlie a s väčšou pravdepodobnosťou ako muži si v prípade srdcových chorôb všimnú nasledujúce skutočnosti:
- Hlboká únava
- Ťažké dýchanie
- Pocit slabosti alebo závraty
- Nevoľnosť a zvracanie
- Úzkosť alebo „pocit skazy“
- Bohaté potenie
- Bolesť alebo nepohodlie v oblasti krku / lopatky / hornej časti chrbta
- Pálivá bolesť brucha
So ženami sa zaobchádza rozdielne
Aj keď sa stanoví diagnóza srdcového ochorenia alebo infarktu, ženy nemusia byť liečené rovnakými liekmi ako muži. Alebo ak budú liečené, lieky nemusia účinkovať tak efektívne, pretože sú v neskoršom štádiu procesu (pretože ženy čakajú tak dlho) alebo preto, že z neznámych dôvodov niektoré z antikoagulačných liekov účinkujú lepšie pre mužov.
Testovanie nemusí identifikovať srdcové choroby
Štandardné diagnostické testy, ktoré ukazujú na kardiovaskulárne poškodenie, ako napríklad záťažový test na bežiacom páse a angiografia, nie sú pri diagnostike srdcových chorôb žien také užitočné. Krvné cievy, ktoré napríklad pri angiografii vyzerajú zreteľne, môžu mať v skutočnosti plaketu, ktorá ich lemuje, ale preto, že nevnikla do cievy, sa nezobrazuje. Tieto testy môžu vyvolať mylný dojem o funkcii, aj keď existuje závažné ochorenie.
Ženy to tvrdo zvládajú
Ženy majú tendenciu minimalizovať nepríjemné pocity spojené so srdcovými bolesťami, čo znamená, že s poskytnutím pomoci čakajú dlhšie - až do poškodenia. Máme tendenciu zamieňať si naše príznaky s inými stavmi, ako je pálenie záhy alebo nízka energia, a nenecháme sa skontrolovať. Máme tiež vyššiu toleranciu voči bolesti srdca a štúdie preukázali, že keď majú ženy a muži rovnaký stupeň srdcových chorôb, muži to hodnotia ako vážnejšie. Je to v našu nevýhodu, pretože potom sa s príznakmi nezaobchádza tak agresívne.
Niektoré choroby zasiahli ženy viac
Existujú choroby, ktoré ťažko postihujú kardiovaskulárny systém, ale ženy sú obzvlášť znevýhodňované (viac ako muži) cukrovkou, vysokým cholesterolom, depresiami a metabolickým syndrómom. Fajcnice takisto riskujú viac ako ich mužské náprotivky.
Znížte svoje riziko
Môžete urobiť veľa vecí, aby ste znížili riziko srdcových chorôb. Aj keď nemôžete ovládať svoju rodinnú históriu, svoje pohlavie alebo vek, vymôcťovládať mnoho aspektov svojho životného štýlu, zvykov a správania. Tu je niekoľko dôležitých z nich:
- Zostaňte na vrchole svojho zdravia: Vykonajte každoročné kontroly vrátane kontroly krvného tlaku a hladiny cholesterolu. Ak máte chronické stavy, ako je cukrovka alebo vysoký krvný tlak, liečte ich včas, aby si vaše telo poradilo.
- Prestaňte fajčiť: Fajčenie je tvrdé pre všetkých, ale má väčší dopad na ženy ako na mužov. Nájdite zdroje, ktoré vám pomôžu prestať fajčiť (lekár, ukončiť fajčenie, program na odvykanie od fajčenia, hypnóza, čokoľvek iné) a robiť to. Ženy, ktoré fajčia, majú vysoké riziko srdcových chorôb oveľa skôr ako tie, ktoré nefajčia.
- Diéta a cvičenie: Vieme. Keby to bolo jednoduché, boli by sme všetci štíhli a fit. Ale viac sa hýbať a prijímať stravu s nízkym obsahom tukov sú veci, ktoré môžete ovládať, a to vám môže pridať roky do života.
- Zvládnite svoj stres: Stres a depresia sú pre vaše srdce ťažké, takže zvládanie stresu a nálady je súčasťou dobrého životného štýlu zdravého pre srdce.
- Užívajte aspirín: Ak máte viac ako 60 rokov, overte si u svojho lekára, či je užívanie aspirínu každý deň dobrým doplnkom vašej zdravotnej rutiny. Najmä na prevenciu mŕtvice môže byť ľahkým krokom k zníženiu rizika.
- Dozviete sa svoju rodinnú anamnézu: Znalosť toho, či má vaša rodina v minulosti srdcové choroby, vám môže pomôcť naplánovať si seba a pomôcť vám a vášmu lekárovi urobiť dobré rozhodnutia na základe vašich rizikových faktorov.
- Vzdelávajte sa a povedzte svojim priateľom: Nájdite zdroje týkajúce sa žien a srdcových chorôb a šírte informácie (rovnako ako my o mamografoch) medzi svojimi priateľmi. Môžeme sa dozvedieť fakty a pomôcť si navzájom zostať zdraví.
- Opakujte po nás: Som nenahraditeľný!
Vysúnenahraditeľný. Hráte úlohu v živote mnohých ľudí a máte pred sebou ešte oveľa viac života. Starostlivosť o vaše srdce uľahčuje každý deň stretnutiu a umožňuje vám lepšie reagovať na všetky lákavé rozhodnutia.
