Príznaky menopauzy

Klesajúce hladiny estrogénu a ďalších hormónov, ktoré definujú menopauzu - alebo presnejšie obdobie nábehu známe ako perimenopauza - môžu spôsobiť rôzne nepríjemné príznaky, od vaginálneho sucha cez nočné potenie až po zmeny nálady.Zvyčajný vek pre prirodzene sa vyskytujúcu menopauzu (a nástup príznakov) je 51, pričom normálne rozpätie je medzi 40 a 54.

Aj keď to každá žena zažije inak, niektoré príznaky menopauzy sú bežnejšie ako iné. Existujú aj príznaky, ktoré idú nad rámec nežiaducich a považujú sa za vážne obavy.

Môžete sa cítiť lepšie pripravení na vstup do menopauzy alebo na zistenie začiatku tohto prechodu preskúmaním možností symptómov.

Časté príznaky

U mnohých žien sú príznaky menopauzy mierne, iným sa javia ako nepríjemné. Nasledujú príznaky, ktoré sa bežne hlásia.

Menštruačné nezrovnalosti

Prvým príznakom blížiacej sa menopauzy je často zmena dĺžky vášho cyklu. Môže to byť dlhšie medzi obdobiami, kratšie medzi obdobiami alebo ich kombinácia.

Návaly horúčavy a nočné potenie

Horúci záblesk je pocit „začervenania“ alebo náhleho pocitu tepla, často sprevádzaného potením. Je to príznak menopauzy, ktorý ženy najčastejšie spomínajú; uvádza to až 75%.

Ak k tomu dôjde počas spánku, hovorí sa mu nočný pot. Nočné potenie môže narušiť váš spánok, čo môže mať vplyv na vaše celkové zdravie a wellness.

Zatiaľ čo návaly horúčavy majú tendenciu vrcholiť počas ranej fázy postmenopauzy, niektoré ženy ich pociťujú niekoľko rokov.

Vaginálna suchosť a problémy s močením

Pretože je estrogén menej dostupný, steny močového mechúra, močovej trubice a pošvy sa stávajú suchšími a menej pružnými. Vďaka tomu je tkanivo ľahšie poškodené a náchylnejšie na infekciu.

Medzi príznaky tejto straty pružnosti patria:

• Bolesť alebo krvácanie so sexuálnou aktivitou
• Vaginálna suchosť alebo pálenie
• Inkontinencia moču
• Častejšie infekcie močového mechúra
• Pálenie alebo nutkanie na močenie
• Vodnatý pošvový výtok

Výkyvy nálad

S poklesom estrogénu a progesterónu sa niektoré ženy označujú za „emotívne“. Uvádzajú, že ľahšie sa spúšťajú do silných emocionálnych reakcií, ako sú smútok, hnev, podráždenosť alebo rozkoš.

Niektoré ženy sa považujú za náhle nepredvídateľné, čo môže byť znepokojujúce. Často ich to vyzýva, aby vyhľadali pomoc s týmto príznakom.

Bolesti hlavy

Počas menopauzy sa môžu zvýšiť migrény aj tenzné bolesti hlavy. Pretože migrénové bolesti hlavy majú vaskulárny charakter a keďže cievny systém je počas menopauzy nestabilnejší, migrény môžu byť čoraz častejšie a ťažšie zvládnuteľné.

Nespavosť

Mnoho žien uvádza väčšiu tendenciu k bdelosti. Niekedy je to kvôli nočnému poteniu a inokedy kvôli neurologickej excitabilite - obe sú bežnejšie počas menopauzy. Po prebudení je pre ženy ťažké vrátiť sa späť do spánku a v dôsledku toho môžu trpieť nedostatkom spánku.

Pribrať

Váš metabolizmus sa s pribúdajúcim vekom spomalí, takže prírastok hmotnosti je v menopauze bežný. Kombinácia meniacich sa vzorcov tukových zásob, menšej svalovej hmoty a pomalšieho metabolizmu vám môže poskytnúť väčšie brucho a „ochabnuté“ ruky a nohy.

Pamäťové a kognitívne zmeny

Aj tento príznak je pre ženy často nepríjemný. Aj keď určitá strata pamäti je pri starnutí bežná - najmä pri vyhľadávaní slov a krátkodobej pamäti - ak kognitívne zmeny narúšajú vašu schopnosť robiť každodenné veci, je to dobré nápad nechať si ich skontrolovať u svojho poskytovateľa zdravotnej starostlivosti.

Únava

Niektoré ženy pociťujú počas menopauzy silnú únavu. Našťastie je to zvyčajne dočasné a je to výsledok prispôsobenia vášho tela nižšiemu estrogénu.

Ak vám únava bráni v každodenných činnostiach alebo ak trvá dlhšie ako dva mesiace, vyhľadajte lekára, aby vylúčil iné príčiny.

Znížené libido

Mnoho žien si všimne, že keď dôjde k menopauze, ich sexuálna túžba sa zníži. Niekedy ide o dočasnú reakciu na hormonálne posuny, ale môže to byť aj reakcia na iné veci, ako sú stresové faktory alebo ťažké životné situácie.

Ak spozorujete, že túžite po sexe menej často alebo sa vám zdá, že ho nebaví, a to vám spôsobuje problémy vo vašom živote alebo vzťahu, poraďte sa so svojím lekárom alebo poskytovateľom o možných spôsoboch liečby.

Zriedkavé príznaky

Ženy uvádzali veľa neobvyklých spôsobov, ako ich telo reaguje na zmenu hormónov. Aj keď to nie je bežné, môžete zaznamenať:

• Nízky krvný tlak
• Závraty
• Zvonenie v ušiach (tinnitus)
• Astma
• Bolesti kĺbov a svalov
• Bizarné sny
• Zažívacie ťažkosti
• Vypadávanie vlasov
• Pocit pálenia v ústach
• Zmena zápachu z dychu alebo „zlá chuť“ v ústach
• Zmena telesného pachu
• Neobvyklé neurologické zážitky ako „plazivé plazenie“ pocity na koži, mravčenie, necitlivosť, svrbenie, „elektrické šoky“

Ak sa u vás vyskytne niektorý z týchto stavov, obráťte sa na svojho lekára, či je to kvôli menopauze alebo niečomu vážnejšiemu.

Skorá alebo indukovaná menopauza

Existujú ďalšie obavy u tých, ktorí majú menopauzu v ranom veku alebo majú náhle vyvolanú menopauzu v dôsledku chirurgického zákroku alebo úrazu.

• Predčasná menopauza: Ak vstúpite do menopauzy pred 40. rokom života, považuje sa to za nenormálne. Autoimunitné poruchy sú často spojené s predčasnou menopauzou.
• Indukovaná menopauza: Ak máte poranené alebo odstránené vaječníky, môžete ísť do menopauzy náhle. To má často za následok intenzívnejšie menopauzálne príznaky.

Komplikácie

Aj keď sa menopauza stane u každej ženy a je to prirodzený a zdravý proces, môže viesť k zmenám, ktoré majú vplyv na vaše zdravie.

Silné krvácanie

Ak zistíte, že menštruácia je čoraz ťažšia (aj keď nepravidelná) a že musíte svoj super tampón alebo maxi vložku meniť viac ako raz za hodinu po dobu ôsmich hodín, môže vaše krvácanie znamenať zdravotné problémy.

Silné krvácanie môže byť príznakom fibroidných nádorov, polypov maternice alebo rakoviny maternice. Môže tiež spôsobiť anémiu a malo by byť vyhodnotené lekárom.

Srdcovo-cievne ochorenie

Po menopauze sa zvyšuje riziko kardiovaskulárnych chorôb u ženy. Toto je bohužiaľ hlavná príčina úmrtia žien.

Budete musieť venovať pozornosť riadeniu svojich rizík pre kardiovaskulárne ochorenia. To znamená zabezpečiť dostatok pohybu, udržiavanie zdravej hmotnosti a stravu zdravú pre srdce. Ak máte vysoký cholesterol alebo vysoký krvný tlak, poraďte sa so svojím lekárom, ako tieto stavy zvládnuť.

Vysoký krvný tlak môže byť prvým znakom toho, že váš kardiovaskulárny systém začína vykazovať určité opotrebenie a menopauza môže byť (alebo) dôvodom.

Keď klesá váš estrogén, steny vašich krvných ciev môžu byť menej pružné. To môže spôsobiť zvýšenie vášho krvného tlaku, čo je rizikový faktor pre cievnu mozgovú príhodu a srdcové choroby.

Pretože krvný tlak môže stúpať pomaly a neohlásene alebo sa môže náhle celkom zvýšiť bez zjavných príznakov, stojí za to, aby ste si krvný tlak nechali skontrolovať najmenej každých šesť mesiacov, keď začnete vidieť príznaky menopauzy. Môžete to urobiť v miestnom obchode s drogami alebo v ordinácii lekára, ale pokúste sa to urobiť vždy na rovnakom mieste, aby ste to mohli spoľahlivo porovnať.

Niektoré príležitostné búšenie srdca alebo nepravidelné rytmy môžu byť v období okolo menopauzy normálne. Ak sa však vyskytujú často alebo sú sprevádzané problémovým dýchaním, mdlobami, bolesťami na hrudníku, úzkosťami alebo nevoľnosťou, môžu to byť príznaky srdcových chorôb alebo infarktu.

Osteoporóza

Menopauza vedie k rýchlej strate kostnej denzity, najmä v prvých rokoch. To môže viesť k osteoporóze a zvýšiť riziko zlomeniny bedra, zápästia alebo chrbtice.

Uistite sa, že je hodnotená vaša kostná denzita a že užívate lieky a doplnky podľa pokynov lekára.

Depresia

Zmeny hormónov v menopauze môžu spôsobiť depresiu, najmä ak ju máte v osobnej alebo rodinnej anamnéze. Aj keď ste v minulosti nemali problémy s depresiou, stresy a hormonálne posuny, ktoré v tomto období života prichádzajú, môžu prekonať. tvoja schopnosť vyrovnať sa.

Kombinácia situácií a hormónov vás niekedy aj napriek maximálnemu úsiliu o zvládnutie nálady dostane do depresie. Ak sa tak cítite, obráťte sa na svojho lekára.

Ak máte podozrenie, že by ste mohli mať depresiu, zverte to blízkemu priateľovi alebo členovi rodiny. Ak potrebujete trochu morálnej podpory pri návšteve lekára alebo poradcu, požiadajte svojho priateľa alebo partnera, aby šiel s vami na prvé stretnutie.

Kedy navštíviť lekára / ísť do nemocnice

Aj keď nával horúčavy a búšenie srdca môžu byť len menopauzálne príznaky, volajte na telefónne číslo 911, ak sú sprevádzané príznakmi ako bolesť na hrudníku, pocit pálenia, ťažkosti s dýchaním, potenie, únava alebo náhla úzkosť. U žien sa príznaky srdcového infarktu môžu líšiť od klasických znakov.

Ak máte akékoľvek nové alebo neobvyklé príznaky, poraďte sa so svojím lekárom, či potrebujete ďalšie vyšetrenie. Môžu byť spôsobené nepríbuzným stavom, ktorý by mal byť plne diagnostikovaný a liečený.

Ak máte akékoľvek myšlienky na ublíženie sebe alebo iným, vyhľadajte okamžitú pomoc zavolaním na záchranné lano prevencie samovrážd na čísle 1-800-273-8255 (TALK) alebo 911.

Slovo od Verywell

Budete potrebovať čas, aby ste sa prispôsobili svojmu „novému“ telu a porozumeli mu. Venovanie pozornosti symptómom vám môže pomôcť včas identifikovať zdravotné problémy. Menopauza je skvelou výhovorkou na to, aby ste sa o seba začali dobre starať cvičením, odbúravaním stresu, lepšou stravou a zabezpečením absolvovania všetkých preventívnych zdravotných prehliadok. Rozmaznávajte sa a tešte sa na ďalšie svoje životné etapy.