U väčšiny ľudí je normálny krvný tlak okolo 120/80 mmHg (vyslovuje sa „120 nad 80“). V tomto údaji môžu byť značné rozdiely, v závislosti od celkového zdravotného stavu a iných fyzických vlastností človeka.
Aj to, ako sa človek cíti v okamihu, keď je jeho krvný tlak čítaný, môže mať vplyv na čítanie. Napríklad nervozita môže dočasne spôsobiť rýchlejšie búšenie srdca a tiež zvýšenie krvného tlaku. To je bežné u ľudí, ktorí sa počas návštev lekára obávajú. Vysoký krvný tlak sa za týchto okolností v skutočnosti nazýva hypertenzia v bielom plášti.
Hypertenzia je chronicky vysoký krvný tlak. Hypertenzia alebo krvný tlak, ktoré majú tendenciu byť chronicky pod normálnou hodnotou (hypotenzia), môžu byť známkou zdravotného problému. Napríklad hypertenzia môže signalizovať základný problém so srdcom.
Z tohto dôvodu je dobré vedieť, aké sú vaše bežné hodnoty krvného tlaku, aby ste vy a váš lekár dokázali rozpoznať zmeny, ktoré by sa mohli týkať.
Čo je normálny krvný tlak?
Krvný tlak meria silu krvi na steny krvných ciev, keď je pumpovaná do celého tela. Pre väčšinu ľudí je normálny krvný tlak okolo 120/80 mmHg.
Čo je to krvný tlak?
Keď vaše srdce bije, krv prúdi cez vaše telo a dodáva kyslík do buniek, tkanív a orgánov. Krv vyvíja tlak na vnútorné steny vašich tepien.
Existujú dva aspekty krvného tlaku, systolický a diastolický, ktoré zodpovedajú dvom číslam, ktoré sa používajú na jeho meranie:
Systolický krvný tlakNajvyššie číslo v údaji o krvnom tlaku
Sila vyvíjaná na vnútorné steny tepien, ktorá sa objavuje pri každom údere srdca
Spodné číslo v údaji o krvnom tlaku
Sila vyvíjaná na steny tepien, keď je srdce v pokoji (medzi údermi)
Krvný tlak sa meria pomocou nafukovacej manžety krvného tlaku pripevnenej k meraču, ktorá detekuje množstvo sily, ktorú krv vyvíja na steny tepien počas a medzi údermi srdca, pričom tento tlak sa vyjadruje ako milimetre ortuti (mmHg).
Normálny vs. abnormálny krvný tlak
Vysoký krvný tlak aj nízky tlak môžu naznačovať zdravotné problémy, hoci hypertenzia je väčšinou skôr problémom než hypotenziou. Pokyny American Heart Association definujú päť kategórií hodnôt krvného tlaku.
Systolický tlak sa vo všeobecnosti viac zohľadňuje u ľudí vo veku 50 rokov a starších, pretože s pribúdajúcim vekom má tendenciu ustavične stúpať, pretože tepny sa stávajú menej poddajnými a začína sa hromadiť plak, čo zvyšuje riziko kardiovaskulárnych chorôb.
Vysoký krvný tlak
Vysoký krvný tlak zvyšuje záťaž srdca a súvisí s poškodením tepien v tele. Chronická hypertenzia časom zvyšuje riziko mozgovej príhody, srdcového infarktu, zlyhania orgánov a ochorení obličiek.
American Heart Association rozoznáva päť kategórií krvného tlaku od normálneho po nebezpečne vysoký:
Vysoký krvný tlak nespôsobuje zjavné príznaky, preto je vhodné pravidelne podstupovať lekárske prehliadky a navštíviť lekára, ak máte podozrenie, že niečo nie je v poriadku. Niektoré kroky vo vašom každodennom živote môžu zabrániť hypertenzii, napríklad zdravo sa stravovať, obmedziť pridanie soli, pravidelne cvičiť, nefajčiť. Ak pijete alkohol, popíjajte s mierou.
Nízky krvný tlak
Hypotenzia je menej presne definovaná ako hypertenzia a 90/60 mmHg sa všeobecne považuje za príliš nízku. Nízky krvný tlak sa môže vyskytnúť v dôsledku vecí, ako je dehydratácia alebo vaskulárne ochorenie, a problém sa stane, keď spôsobí príznaky:
- Mdloby
- Závraty alebo točenie hlavy
- Rýchle, plytké dýchanie
- Rozmazané videnie
- Studená, lepkavá, bledá pokožka
- Depresia
- Nevoľnosť
- Únava
- Zhoršená schopnosť sústrediť sa
Slovo od Verywell
Normálny krvný tlak sa môže trochu líšiť, takže to, čo je normálne pre vás, nemusí byť normálne pre niekoho iného. Mal by sa však liečiť krvný tlak, ktorý je mimo normálneho rozsahu. Až vám lekár nabudúce zmeria krvný tlak, opýtajte sa ich, aké sú čísla, aby ste mali predstavu o tom, kde stojíte. (Je zrejmé, že ak je váš krvný tlak alarmujúco vysoký alebo nízky, váš lekár vám ihneď povie, či je liečba nevyhnutná.) Nakoniec, učenie sa merať si vlastný krvný tlak doma, môže byť užitočné pod vedením lekára.
Kedy je najlepší čas na meranie krvného tlaku?
