Hypertriglyceridémia je klinický názov pre zvýšené triglyceridy. Strava, fajčenie, ochorenie štítnej žľazy, rodinná anamnéza hyperlipidémie a množstvo ďalších životných, genetických a zdravotných rizikových faktorov - z ktorých mnohé sú pomerne rozšírené - môžu spôsobiť alebo prispieť k zvýšeniu hladiny. Nie je nezvyčajné, že vysoké triglyceridy, ktoré majú viac ako jednu faktorizáciu v ich stave.
Vysoké hladiny triglyceridov zvyšujú vaše šance na rozvoj stavov, ako sú kardiovaskulárne choroby a pankreatitída, takže zistenie, či sú vaše hladiny v normálnom rozmedzí alebo nie - a ak je to potrebné, vedieť, ako znížiť hladinu triglyceridov - vám môže pomôcť zabrániť rozvoju určitých závažných chorôb. Zloženie: 100% bavlna.
Ariel Skelley / Getty Images
Čo sú vlastne triglyceridy?
Triglyceridy sú lipidy alebo tuky. Sú čiastočne tým, čo vám pomáha udržiavať energiu po celý deň. Vaše telo vyrába triglyceridy z nevyužitých kalórií, ukladá ich a v prípade potreby ich uvoľňuje z tukových buniek do krvi. Po zavedení môžu tiež voľne cirkulovať v krvi.
Úrovňový graf triglyceridov
Rizikové faktory životného štýlu
To, čo jete, a ďalšie možnosti životného štýlu, ktoré urobíte, hrajú hlavnú úlohu pri udržiavaní normálnych hladín triglyceridov a často sú hlavným motorom zvyšujúcich sa hladín.
Strava
Typ jedla, ktoré konzumujete, ovplyvňuje hladinu triglyceridov. Dva veľmi vplyvné druhy potravín sú sacharidy a tuky.
- Sacharidy: Odborníci zistili, že sacharidy s nižším glykemickým indexom (ovocie, zelenina a celozrnné výrobky) znižujú hladinu triglyceridov, zatiaľ čo sacharidy s vysokým glykemickým indexom (šišky, hranolky, potraviny s prídavkom cukru) zvyšujú hladinu triglyceridov.
- Tuky: Je zaujímavé, že vplyv príjmu tuku v potrave na triglyceridy nie je úplne jasný. To však nie je zelená na zjedenie všetkého tuku, ktorý chcete. Potraviny s vysokým obsahom nasýtených tukov a trans-tukov zvyšujú hladinu cholesterolu (tiež lipidov) a vysoký cholesterol vedie k kardiovaskulárnym ochoreniam.
Diéta na zníženie lipidov, ktorá sa skladá z veľkého množstva ovocia, zeleniny, chudých bielkovín a komplexných sacharidov, vám môže pomôcť udržať hladinu triglyceridov pod kontrolou. Pokiaľ ide o potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, keď pracujete na riadení hladín triglyceridov, znížte alebo minimalizujte svoju spotrebu vysoko spracovaných produktov, vyprážaných jedál a vysokokalorických tukov a sacharidov.
Fajčenie cigariet
Fajčenie má komplexný účinok na triglyceridy. Môže to spôsobiť inzulínovú rezistenciu, stav, keď vaše telo nereaguje na inzulín. Aj keď je inzulín užšie spojený s metabolizmom glukózy, pomáha tiež odbúravať triglyceridy. Takže znížená odpoveď na inzulín zvyšuje hladinu triglyceridov.
Odvykanie od fajčenia môže nielen znížiť riziko vzniku vysokých triglyceridov, ale môže tiež pomôcť predchádzať ďalším zdravotným stavom, ako sú srdcové choroby, emfyzém a rakovina pľúc.
Mať nadváhu
Niektoré prebytočné kalórie sa prevedú na triglyceridy, ktoré sa potom uložia v tukových bunkách. Toto sú rezervy vášho tela, ak chcete: Akumulátor energie, ktorý si môže v prípade potreby vyžiadať neskôr. Ostatné triglyceridy jednoducho cirkulujú v krvi. Čím viac teda vážite - tzn. Čím viac sa nevyčerpá vašich energetických zásob - tým vyššia bude pravdepodobne hladina triglyceridov.
Nadváha tiež mení vaše metabolické funkcie, čo ovplyvňuje spôsob, akým telo spracováva triglyceridy (pozri nižšie „Zdravie“).
Štúdie preukázali, že strata medzi 5% a 10% vašej celkovej telesnej hmotnosti môže znížiť hladinu triglyceridov až o 20%.
Málo cvičenia
Cvičenie využíva energiu. Uložené a cirkulujúce triglyceridy sa štiepia a používajú na tento účel. Ak nespotrebujete veľa energie, triglyceridy zostávajú v krvi, čo vedie k vyššej než normálnej hladine.
Výskum ukazuje, že pravidelné aeróbne cvičenie znižuje hladinu triglyceridov. Aj mierna úroveň aeróbneho cvičenia, ak je konzistentná v priebehu mesiacov, stačí na zníženie vašich hladín.
Sedavý spôsob života
Fyzická aktivita pomáha znižovať hladinu triglyceridov. Sedavý životný štýl ale prispieva k škodlivým účinkom necvičenia a môže vám dokonca zabrániť v získaní výhod z cvičenia, najmä ak cvičíte zriedkavo.
Výskumná štúdia ukázala, že ľudia, ktorí bežne sedia viac ako 13 hodín denne alebo podniknú menej ako 4 000 krokov denne, po cvičení nevykonajú očakávané zníženie hladín triglyceridov.
Príliš veľa alkoholu
Obmedzenie množstva alkoholu, ktoré konzumujete, môže pomôcť udržať vaše srdce - a hladinu triglyceridov - zdravé. Štúdie preukázali, že alkohol môže nepriaznivo ovplyvňovať vaše lipidy v prírastkových množstvách, preto sa odporúča, aby ste svoj alkohol obmedzili na jeden nápoj denne, ak ste žena, alebo dva nápoje denne, ak ste muž.
Odborníci tvrdia, že vzťah medzi hladinou alkoholu a triglyceridov súvisí s účinkom alkoholu na pankreas a pečeň.
Zdravotné podmienky
Každý stav, ktorý spôsobí, že vaše telo bude produkovať viac triglyceridov, ako je potrebné, alebo zabráni normálnemu odbúravaniu triglyceridov, môže zvýšiť hladinu tohto lipidu v krvi.
So zvýšenými lipidmi súvisí niekoľko zdravotných stavov, vrátane triglyceridov. Tieto ochorenia môžu spôsobiť rôzne príznaky a účinky, okrem iných aj so zvýšením triglyceridov.
Medzi choroby, ktoré spôsobujú vysoké triglyceridy, patria:
- Diabetes mellitus (DM): DM sa vyznačuje zvýšenou hladinou glukózy v krvi. Zatiaľ čo hladiny lipidov nie sú zohľadnené v diagnostických kritériách DM, stav je bežne spojený so zvýšením. Cukrovka typu l sa vyznačuje nízkym obsahom inzulínu a cukrovka typu ll sa vyznačuje inzulínovou rezistenciou. Pretože inzulín pomáha štiepiť triglyceridy, obidve tieto podmienky vedú k vysokým hladinám triglyceridov.
- Metabolický syndróm: Metabolický syndróm sa vyznačuje vysokým krvným tlakom, vysokým indexom telesnej hmotnosti (BMI), inzulínovou rezistenciou a zvýšenými hladinami lipidov. Vysoký BMI a inzulínová rezistencia spojená s týmto stavom môže viesť k vysokým hladinám triglyceridov.
- Hypotyreóza: Nedostatok hormónov štítnej žľazy zasahuje do normálneho metabolizmu lipidov.
- Tehotenstvo: Mierne zvýšená hladina triglyceridov počas tehotenstva sa všeobecne nepovažuje za nebezpečnú, ale váš lekár vám môže odporučiť zmeny stravovania alebo liečbu veľmi vysokých hladín triglyceridov. Hormóny ako estrogén, progesterón a laktogén stimulujú uvoľňovanie triglyceridov z uloženého tuku, ktoré sa majú použiť pri tvorbe placenty. Cirkulujúce triglyceridy môžu byť zvýšené v každom zdravom tehotenstve, ale hladiny majú tendenciu byť vyššie u žien, ktoré majú gestačný diabetes (cukrovka iba počas tehotenstva) alebo vysoký BMI.
- Nefrotický syndróm: nefrotický syndróm, ktorý je typom zlyhania obličiek, môže interferovať s vylučovaním lipidov z tela. Tento stav môže tiež zvýšiť produkciu lipidov v pečeni.
- Paraproteinémia: Tento stav, ktorý je často spájaný s lymfómom, spôsobuje narušenie metabolizmu lipidov.
- Systémový lupus erythematosus (SLE): SLE je autoimunitné ochorenie, ktoré môže mať vplyv na obličky, gastrointestinálny systém (GI) a kĺby. Tento stav môže byť spojený s vysokým obsahom lipidov v dôsledku postihnutia obličiek a GI systému.
Genetika
So zvýšenými hladinami triglyceridov je spojených niekoľko genetických stavov. Môžete mať tiež dedičnú predispozíciu na vysoké hladiny triglyceridov, aj keď nemáte ochorenie spojené s hypertriglyceridémiou.
Medzi dedičné stavy, ktoré spôsobujú vysoké triglyceridy, patria:
- Familiárna kombinovaná hyperlipidémia: Toto je najbežnejší typ hyperlipidémie. Je to dedičný stav, ktorý môže spôsobiť vysoké triglyceridy a / alebo vysoké hladiny LDL cholesterolu.
- Dysbetalipoproteinémia: Tento pomerne častý dedičný stav sa dedí autozomálne dominantným spôsobom. Vyznačuje sa zvýšenou hladinou cholesterolu a triglyceridov, čo vedie k predčasným srdcovým chorobám.
- Familiárna hypertriglyceridémia: Toto je familiárny stav, ktorý spôsobuje vysoké hladiny triglyceridov bez zvýšených hladín cholesterolu.
- Syndróm familiárnej chylomikronémie (FCS): FCS je zriedkavé dedičné ochorenie, ktoré zabraňuje odbúravaniu tukov. Táto závažná porucha je spojená s vážnymi účinkami zvýšených hladín lipidov vrátane život ohrozujúcej pankreatitídy.
Okrem týchto genetických podmienok môžu zvýšené hladiny triglyceridov spôsobiť aj zriedkavé mutácie ovplyvňujúce gény kódujúce lipoproteín lipázu (enzým štiepiaci triglyceridy) alebo apolipoproteín C2.
Kombinované efekty
Ak máte dedičnú tendenciu, je ťažké udržiavať normálnu hladinu triglyceridov iba úpravou životného štýlu, ale faktory životného štýlumôcťváš stav sa zhorší.
Lieky
Niektoré lieky môžu ovplyvniť váš lipidový metabolizmus, čo má za následok vysoké hladiny triglyceridov. Existuje množstvo rôznych kategórií liekov spojených s týmto vedľajším účinkom.
Lieky, ktoré môžu zvýšiť hladinu triglyceridov, zahŕňajú:
- Steroidy
- Estrogény
- Tamoxifén
- Anabolické steroidy
- Nekardioselektívne betablokátory
- Tiazidové diuretiká
- Cyklofosfamid
- Cyklosporín
- Inhibítory proteázy
- Sekvestranty žlčových kyselín
- Klozapín
- Atypické antipsychotiká
- Antidepresíva
Majte na pamäti, že ak užívate jeden alebo viac liekov, ktoré môžu mať tento vedľajší účinok, nemusí sa nevyhnutne vyvinúť vysoký obsah triglyceridov.
Slovo od Verywell
Triglyceridy a iné lipidy môžu byť zvýšené v dôsledku rôznych rizikových faktorov. Triglyceridy môžu byť zvýšené nezávisle od iných lipidov, alebo môžete mať vysoké triglyceridy a vysoký cholesterol. Ak podstúpite krvný test na lipidovom paneli, dozviete sa svoju hladinu triglyceridov spolu s celkovým cholesterolom, lipoproteínom s nízkou hustotou (LDL) a lipoproteínom s vysokou hustotou (HDL).
-treatment-for-allergic-asthma.jpg)
