Keď niekto hyperventiluje v televízii alebo vo filme, často ho vidíte, ako vytiahne hnedú papierovú tašku a začne do nej dýchať. Možno ste už niekedy videli niekoho, kto používa metódu papierového vrecka v reálnom živote - možno ste to vyskúšali sami.
martin-dm / Getty ImagesAj keď sa televíznej postave pomocou tejto metódy môžu zmierniť príznaky hyperventilácie, nie vždy to v skutočnom živote funguje. Je možné, že tento trik funguje v niektorých prípadoch skutočnej hyperventilácie, ale nejde o ideálne ošetrenie.
A čo je ešte dôležitejšie, v niektorých prípadoch to môže byť nebezpečné. Ak si myslíte, že hyperventilujete, ale skutočne máte príznaky vážnejšieho zdravotného stavu, môžete ohroziť svoje zdravie - ak nie život.
Teória
Syndróm hyperventilácie je najčastejšie spájaný s panickými poruchami.Keď má človek záchvaty paniky, psychický stav ich môže prinútiť dýchať príliš rýchlo, čo spôsobí, že telo stratí oxid uhličitý (CO2).
Aj keď je pravda, že CO2 je metabolický vedľajší produkt vo vzduchu, ktorý vydýchate, na udržanie rovnováhy pH v tele potrebujete minimálne množstvo krvi. Ak stratíte značné množstvo CO2 v dôsledku hyperventilácie, tkanivá vo vašom tele môžu začať fungovať nesprávne.
Myšlienka dýchania do papierového vrecka alebo masky spočíva v tom, že dýchanie vydychovaného vzduchu pomáha telu vracať CO2 späť do krvi. Aj keď dýchanie do papierového vrecka na liečbu hyperventilácie môže teoreticky fungovať, mnoho lekárov (a pacientov) to nepovažuje za obzvlášť rýchlu a efektívnu metódu.
Ak máte časté záchvaty paniky a úzkosti, môžete mať chronický prípad hyperventilácie. Váš lekár vám môže pomôcť nájsť najlepšiu stratégiu liečby a riadenia.
Bezpečnosť
Aj keď zatiaľ nebol vykonaný dostatočný výskum, ktorý by definitívne dokázal, že metóda papierových tašiek je škodlivá, neexistujú ani žiadne skutočné dôkazy o tom, že by pomohla.
Je zaujímavé, že výskum zistil, že môže existovať súvislosť medzi vysokými koncentráciami CO2 a záchvaty paniky - čo znamená, že umelé zvyšovanie CO2 v inhalovanom vzduchu (ako je to v prípade, keď dýchate do papierového vrecka) by pravdepodobne vyvolalo pocity panika u ľudí s úzkosťou.
Používanie metódy papierového vrecka je najnebezpečnejšie, ak si niekto pomýli dýchacie ťažkosti s hyperventiláciou, keď je to skutočne príznakom vážnejšieho zdravotného stavu.
Medzi bežné príznaky hyperventilácie patrí tlak na hrudníku, dýchavičnosť a závraty - všetko sa môže vyskytnúť aj počas srdcových infarktov.
Ak sa niekto, kto má infarkt, rozhodne použiť metódu papierového vrecka, pretože si myslí, že hyperventiluje, môže toto rozhodnutie oddialiť potenciálne život zachraňujúcu lekársku intervenciu.
Ďalej, keďže dýchanie do papierového vrecka obmedzuje množstvo čerstvého vzduchu, ktoré môže človek dýchať (čo znižuje hladinu kyslíka v krvi), môže to zhoršiť celkový zdravotný stav. Srdcové záchvaty sa často vyskytujú v dôsledku zníženého množstva kyslíka v srdci.
Príznaky ďalších závažných stavov sa tiež môžu prekrývať s hyperventiláciou a môžu sa zhoršiť použitím metódy papierového vrecka namiesto vyhľadania lekárskej starostlivosti.
Medzi ďalšie stavy, ktoré môžu mať za následok príznaky podobné hyperventilácii, patria:
- Zranenia hlavy: Zranenie hlavy môže viesť k zmenám v dýchaní. Bez prítomnosti fyzických príznakov môže dôjsť k nezisteniu poranenia hlavy, ak je ako jediná príčina považovaná hyperventilácia. Medzi ďalšie príznaky poranenia hlavy patrí bolesť hlavy, zmätenosť a silná nevoľnosť.
- Ochorenie pľúc: Pľúcne stavy, ako je chronická obštrukčná choroba pľúc (COPD) a astma, môžu sťažiť dýchanie. Ďalšie príznaky, ako je sipot, kašeľ a bolesť na hrudníku, odlišujú tieto stavy od hyperventilácie.
- Diabetická ketoacidóza: Diabetická ketoacidóza môže spôsobiť hyperventiláciu. Medzi ďalšie príznaky patrí nevoľnosť, nadmerný smäd a časté močenie. Choďte na pohotovosť, ak zvraciate dlhšie ako dve hodiny, váš dych vonia ovocne, ste zmätení a unavení a / alebo máte ťažkosti s dýchaním.
- Expozícia vo vysokých nadmorských výškach: Nízky obsah kyslíka vo vysokých nadmorských výškach môže viesť k hyperventilácii aj u ľudí bez pľúcnych podmienok. Aby ste sa vyhli komplikáciám, hodnotte a liečte príznaky primerane, skôr ako sa pokúšať používať papierový vak vo vysokých nadmorských výškach.
Liečba
Liečba hyperventilácie má za cieľ spomaliť a vrátiť dýchanie do normálu. Preferovanou a najbezpečnejšou liečbou epizódy hyperventilácie je zostať v pokoji. Ľudia by mali byť povzbudzovaní, aby cvičili dýchanie pomaly a nie príliš hlboko.
Ukázalo sa, že upokojujúce dychové cvičenia sú rovnako účinné, ak nie viac, ako dýchanie do papierového vrecka na liečbu hyperventilácie u ľudí s úzkostnými poruchami. Tieto cvičenia tiež nepredstavujú ďalšie zdravotné riziko.
Vedci z Brunel University vo Veľkej Británii potvrdili tieto zistenia, keď sa snažili porovnať relaxačnú terapiu a dýchaciu terapiu pri liečbe hyperventilácie. Štúdia zistila významné zníženie frekvencie a závažnosti hyperventilačných záchvatov v skupine, ktorá používala dychové cvičenia.
Dýchacie cvičenia nie sú vašou jedinou možnosťou. Váš lekár pomôže nájsť spôsoby, ako liečiť základné príčiny hyperventilácie, čo je najlepší spôsob, ako zabrániť jej vzniku.
Pretože hyperventilácia často súvisí s psychickým stresom vyvolaným strachom, úzkosťou a záchvatmi paniky, niektoré potenciálne možnosti liečby zahŕňajú:
- Lieky proti úzkosti
- Talk terapia a poradenstvo
- Kognitívna behaviorálna terapia
Kedy vyhľadať pohotovostnú starostlivosť
S hyperventiláciou alebo bez nej môžu niektoré príznaky naznačovať vážny život ohrozujúci stav.
Príznaky, ktoré by ste nemali ignorovať
Ak sa u vás vyskytne niektorý z týchto príznakov, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc:
- Bolesť v hrudi
- Modré pery, pokožka alebo prsty
- Mdloby
- Zmätok
- Horúčka
Sú chvíle, kedy bude ťažké určiť, či je hyperventilácia dôsledkom úzkosti, stresu alebo vážnejšieho zdravotného stavu. Všeobecne platí, že ak máte silnú hyperventiláciu alebo ju máte prvýkrát, je najlepšie vyhľadať lekársku pomoc.
.jpg)
