Voľba pracovať počas liečby rakoviny prsníka je veľmi osobné rozhodnutie, ktoré sa u každého líši. Možno sa budete cítiť viazaní na svoju prácu kvôli príjmom alebo zdravotnému poisteniu, alebo budete mať pri výbere väčšiu flexibilitu. Môžete tiež zistiť, že práca je v ťažkom čase vítaným rozptýlením, alebo naopak cítiť, že sa musíte úplne venovať zlepšovaniu.
KatarzynaBialasiewicz / Getty ImagesVaše priania sa nemusia vždy zhodovať s tým, čo ste schopní urobiť. Skúsenosti každého s liečbou sú odlišné a niektorí s prekvapením zisťujú, že prepracovanie liečby rakoviny prsníka je jednoduchšie alebo ťažšie, ako si mysleli.
Pred zverejnením diagnózy si nájdite čas na preskúmanie politík vašej spoločnosti týkajúcich sa lekárskej dovolenky a flexibilného času a zamyslite sa nad tým, ako chcete tieto informácie poskytnúť svojim spolupracovníkom - či už chcete prekonať liečbu, vziať si dovolenku alebo rezignovať .
Vedzte, čo zahŕňa váš liečebný plán
Predtým, ako sa obrátite na svojho nadriadeného alebo kolegov, obráťte sa na svojho lekára, aby ste pochopili podrobnosti svojho liečebného plánu vrátane toho, ako dlho vám bude trvať, kým sa z chirurgického zákroku dostanete, ako dlho budete podrobení následnej liečbe, ako je ožarovanie alebo chemoterapia, a typy vedľajších účinkov, ktoré sa u vás pravdepodobne vyskytnú.
Vysvetlite svojmu lekárovi druh práce, vrátane vašich povinností, pracovného prostredia a počtu hodín, ktoré zvyčajne týždenne venujete. Buďte realistickí ohľadom ďalších záväzkov, ktoré môžete mať mimo zamestnania. Pamätajte, že účinky liečby sú kumulatívne a keď sa budete blížiť ku koncu liečby, budete možno potrebovať neprerušovaný čas na zotavenie.
Získajte rýchlosť na ADA
Uistite sa, že poznáte politiku práceneschopnosti zamestnávateľa a svoje práva na pracoviskupredtýmpoviete svojmu nadriadenému o svojej diagnóze.
Zákon o Američanoch so zdravotným postihnutím (ADA) chráni jednotlivcov pred stratou zamestnania z dôvodu zdravotného postihnutia a stanovuje pokyny pre zamestnávateľov týkajúce sa požadovaného ubytovania. Americká komisia pre rovnaké pracovné príležitosti (EEOC) presadzuje dohodu ADA.
Federálne zákony vyžadujú od zamestnávateľov zabezpečenie „primeraného prispôsobenia“ každému, kto je zdravotne postihnutý. Rakovina sa kvalifikuje ako zdravotné postihnutie, keď choroba alebo jej účinky na liečbu bránia jednotlivcovi v „hlavných životných činnostiach“.
Tieto ubytovacie jednotky sa môžu veľmi líšiť v závislosti od potrieb osoby a môžu zahŕňať:
- Pracovné voľno a zotavenie sa z liečby
- Krátke prestávky počas pracovného dňa
- Zmenený rozvrh práce
- Dočasne prideliť niektoré pracovné úlohy inému zamestnancovi
- Zmeny v prostredí pracoviska, ako sú zmeny teploty alebo zmeny na pracovisku, aby sa zabezpečil komfort
Podľa EEOC je slovo „primeraný“ kľúčové. Zamestnanci s rakovinou prsníka nemôžu žiadať od zamestnávateľov, ktoré by im spôsobovali „neprimerané ťažkosti“. To, ako ich definujú, sa veľmi líši, ale väčšina z týchto riešení pre jednotlivcov s postihnutím stojí spoločnosti veľmi málo.
Pochopte FMLA
Zákon o rodinnej lekárskej dovolenke (FMLA) tiež chráni pracovné miesta ľudí s diagnostikovanou rakovinou. Nie všetci však majú nárok na ochranu FMLA. Zamestnanec musí pracovať pre zamestnávateľa najmenej 12 mesiacov pred požiadaním FMLA a v danom kalendárnom roku odpracovať viac ako 1 250 hodín. Zamestnávatelia, ktorí majú menej ako 50 zamestnancov, navyše nemusia dodržiavať predpisy FMLA.
Ak ste chránení FMLA, môžete si vziať z práce neplatené voľno až 12 týždňov. Zákon umožňuje zamestnancom s vážnymi lekárskymi chorobami, ako je rakovina prsníka, čerpať dovolenku „prerušovane“. To znamená, že zamestnanec si môže vziať každý deň jeden deň alebo si môže vziať dva týždne na zotavenie po operácii, zatiaľ čo zvyšné týždne ušetrí na použitie pri liečbe ožarovaním alebo chemoterapiou.
Ak máte pocit, že boli porušené vaše práva alebo ste boli prepustení z práce kvôli vašej diagnóze, musíte podľa EEOC podať obvinenie „do 180 dní od údajného diskriminačného konania“. EEOC možno dosiahnuť na 669-4000.
Povedzte to svojmu šéfovi a kolegom
Keď už máte kačice v rade, ďalším krokom je premyslieť si, koľko, ak vôbec chcete, zamestnávateľovi prezradiť. Rozhodnutie, či zdieľať novinky, je veľmi osobné rozhodnutie a nie ste povinní to nikomu povedať. Možno neviete, ako bude váš nadriadený reagovať alebo ako vás podporí. Možno sa bojíte, že sa to zmení v tom, ako sa s vami bude pri práci zaobchádzať. Pri rozhodovaní je potrebné vziať do úvahy kultúru, veľkosť a vzťah vašej spoločnosti k vašim spolupracovníkom.
Uvedomte si však, že ak sa svoju chorobu neodhalíte, nemusíte mať nárok na ubytovanie. V závislosti od povahy vašej liečby a príznakov sa tiež môže stať nevyhnutným zdieľanie vašej diagnózy.
Ak sa rozhodnete povedať to svojmu nadriadenému a kolegom, existuje niekoľko spôsobov, ako zabezpečiť, aby to bolo pre všetkých zúčastnených čo najmenej stresové:
Zvážte vytvorenie schôdzky
Dohodnite si schôdzku alebo termín obeda vopred, aby ste si mohli byť istí, že budete svojmu vedúcemu venovať plnú pozornosť. Pamätajte tiež na to, že diskusie medzi šéfom a zamestnancom sú chránené. Dozorca má zákonnú povinnosť uchovávať informácie v súkromí. Spolupracovníci však nemajú rovnakú povinnosť. Požiadajte, aby vaše súkromné rozhovory so šéfom zostali v tajnosti.
Buďte si vedomí svojich emócii
Váš šéf si vezme podnety z vášho správania. Nemusíte skrývať svoje pocity, ale snaženie sa zo všetkých síl udržať slzy alebo inak emocionálna reakcia z prebratia rozhovoru vám môže pomôcť plynúť hladšie.
Buďte pripravení na otázky
Ak váš šéf položí otázku o vašej diagnóze alebo liečbe a vy nemáte pripravenú odpoveď, je v poriadku povedať, že ešte neviete, ale zistíte to a dáte jej vedieť.
Ak si nie ste istí a potrebujete odbornú radu, ako sa porozprávať so svojím šéfom, môže vám poradiť onkologický sociálny pracovník, poradca alebo obhajca pacienta.
Žiadam o ubytovanie
Ak sa rozhodnete pracovať, je užitočné zdieľať záťaž s ostatnými. Toto je doba, v ktorej nemusíte byť „silní“ alebo predvádzať svoju odvahu a „uskutočniť to“. Pripravte si zoznam spôsobov, ktoré by ste mohli kompromitovať a stále plniť svoje povinnosti. Ubytovanie, o ktoré by ste mohli požiadať, zahŕňa:
Práca z domu
Aj keď pracujete z domu iba jeden alebo dva dni v týždni, práca na diaľku môže skrátiť čas cesty do práce a z práce a poskytne vám viac času na odpočinok. Navyše, keď pracujete doma, môžete preskočiť niektoré zo svojich bežných pracovných postupov (a ak chcete, môžete dokonca pracovať v pyžame).
Zdieľanie vašich povinností
Hovorí sa, že riešenie rakoviny trvá dedinu a niekedy to zahŕňa dedinu, ktorá vám pomôže dokončiť si pracovné povinnosti. Niektorí ľudia sa obávajú, že sa ľudia urazia, váhajú požiadať ostatných o pomoc. V skutočnosti môžu túto príležitosť uvítať kolegovia zamestnanci.
Jednou z najbežnejších sťažností členov rodiny, priateľov a kolegov zamestnancov je pocit bezmocnosti, ktorú cítia, keď niekto, o kom vedia, prechádza liečbou. Možno pre vás budú chcieť niečo urobiť, ale nevedia, čo by bolo užitočné. Skvelým riešením je pomôcť vám pri plnení úloh.
Samozrejme, najskôr o svojich nápadoch prediskutujte so svojím manažérom. Pravdepodobne budú chcieť zvážiť a možno budú chcieť byť tými, ktorí o tom budú hovoriť so svojimi kolegami. Ak a keď je zdieľanie vašich povinností nastavené, nikdy to nebude bolieť, aby ste ostatným pripomenuli aj vašu vďačnosť.
Flextime
Únava sa počas liečby rakoviny prsníka postupne zhoršuje a počas chemoterapie a rádioterapie sa často obmedzuje. Niekedy môže obyčajný nástup do práce o pár hodín neskôr alebo skrátenie pracovných dní spôsobiť veľký rozdiel.
Je možné nastaviť váš flexibilný rozvrh. Alebo by ste sa s manažérom mohli dohodnúť, že si môžete rozvrhnúť hodiny, pokiaľ do konca týždňa dokončíte všetky hodiny, ktoré ste zaviazali. Stojí za to viesť tento rozhovor.
Aké bežné sú ubytovanie?
Prieskum Medzinárodnej nadácie plánov zamestnaneckých výhod, ktorý sa zameriaval na ženy pracujúce s rakovinou prsníka, zistil, že zamestnávatelia sú zvyčajne viac než ochotní poskytnúť ubytovanie.
Pokiaľ ide o plánovanie, v prieskume sa uvádza, že:
- Asi 85% umožnilo zamestnancovi s rakovinou prsníka skrátiť si pracovný čas.
- 79% povolilo flexibilný rozvrh.
- 47% urobilo z práce zamestnanca voľbou z domova.
- 62% súhlasilo s krátkymi prestávkami počas dňa na odpočinok a zotavenie.
Pokiaľ ide o prispôsobenie zodpovednosti, zamestnávatelia tiež uviedli, že prijali opatrenia aj na zmenu pracovnej záťaže zamestnanca, vrátane:
- Zadanie inej práce (58%)
- Zmena termínov alebo iných predtým dohodnutých harmonogramov (60%)
- Umožnenie zdieľania práce (28%)
Organizácia Cancer and Careers má množstvo zdrojov a môže poskytnúť odborné poradenstvo, ktoré pomôže ľuďom prosperovať na pracovisku počas liečby rakoviny.
Získanie v písaní
Uschovajte si papierovú dokumentáciu o všetkých dokumentoch týkajúcich sa vašej práceneschopnosti, lekárskeho osvedčenia a zásad spoločnosti. Uistite sa, že ste si uložili kópie všetkých e-mailov alebo poznámok, ktoré ste si počas cesty zobrali. To vám pomôže vyhnúť sa akýmkoľvek nedorozumeniam pozdĺž linky.
Ak sa o niektorých ubytovacích zariadeniach hovorilo iba ústne, zvážte, či lepšie porozumiete týmto dojednaniam a poskytnete kópiu svojmu manažérovi na kontrolu a podpísanie. Kópiu dokumentu môžete tiež predložiť ľudským zdrojom.
Oddýchnuť si od práce
Vedľajšie účinky liečby alebo samotnej rakoviny niekedy získajú to najlepšie z vašej energie a zdravia. Ak sa tak stane, môžete sa rozhodnúť, že liečbu neprepracujete.
Porozprávajte sa so svojím lekárom o tom, ako sa cítite, a opýtajte sa, či máte nárok na zdravotné postihnutie. Porozprávajte sa so svojím nadriadeným a personálnym oddelením o čerpaní dovolenky alebo o získaní krátkodobého poistenia pre prípad invalidity, ktoré vás na chvíľu ovplyvnia.
Ak sa rozhodnete nateraz skončiť s prácou, pozrite sa na poistenie zdravotného postihnutia v rámci sociálneho zabezpečenia, aby vám naďalej platili zdravotné náklady, alebo sa opýtajte, či si môžete prostredníctvom programu COBRA zachovať poistné dávky pre zamestnávateľa.
Mnoho z nás nachádza sociálnu podporu medzi tými, s ktorými spolupracujeme, a to, čo sľúbilo, že bude časom pokoja, bude cítiť osamelo. Uvedomte si to a aktívne podniknite kroky, aby ste sa spoločensky angažovali aj inak.
Slovo od Verywell
Liečba rakoviny prsníka je náročná a vašou najdôležitejšou úlohou je starať sa o seba, počas celej liečby, akýmkoľvek spôsobom potrebným. Nikto nedokáže presne predpovedať, ako sa budete počas liečby cítiť, a možno budete chcieť svoje rozhodnutie občas prehodnotiť. Vzhľadom na dopad liečby a dôležitosť vašej práce sa to dá očakávať. Robte si domáce úlohy a berte veci jeden deň.
