Naučte sa zvládať počas liečby rakoviny partnera

V dňoch nasledujúcich po diagnostikovaní rakoviny človeku bude partner alebo manžel obvykle plne investovaný do toho, aby videl svojho milovaného počas krízy. Nie je nič neobvyklé, že páry chodia na schôdzky každého lekára a na chemoterapiu spoločne alebo vidia partnera, ktorý sa bez váhania alebo sťažovania stará o lieky, domáce práce, deti, plánovanie jedla, stravu a množstvo ďalších povinností.

Ale potom, po mesiacoch alebo dokonca rokoch, keď sa ako partner a opatrovateľ venuje svoj čas a energiu ako partner a opatrovateľ, môžu začať prenikať pocity nevôle a hnevu. Zrazu sa začnú vytvárať zlomeniny vo vzťahu, ktoré vyvolávajú pochybnosti o tom, či manželstvo môže skutočne prežiť liečbu rakoviny.

Aj keď tieto pocity môžu pôsobiť znepokojujúco, je dôležité vedieť, že sú úplne normálne. Možno sa nám nebudú páčiť - môžu nás dokonca umŕtvovať - ​​ale spoločná práca s pocitmi vám umožní zachovať nedotknuté manželstvo a osobné vzťahy.

1:30

Manžel, ktorý prežil rakovinu, práve tam bol

Pochopte dôvody nevôle

Keď čelíme niečomu takému veľkému, ako je liečba rakoviny u milovaného človeka, často sa snažíme situáciu využiť a napraviť to. Čítame každú knihu, študujeme všetky skutočnosti a robíme všetko, čo máme urobiť, aby sme dosiahli konečnú cieľovú pásku: zotavenie.

Ale nie vždy to tak vyjde. Rakovina nakoniec nemá stanovený smer. Budú dobré dni a zlé dni a zotavenie môže trvať dlhšie, ako to, čo ste kedy čakali. Zoči-voči týmto skutočnostiam by bolo spravodlivé cítiť frustráciu - dokonca aj zášť - keď si fyzické a emočné vyčerpanie začne vyberať svoju daň.

Vo väčšine prípadov sú tieto pocity vytesnené, čo znamená, že skutočným predmetom vašej zášti nie je váš partner, ale rakovina vášho partnera. Vaši blízki jednoducho dajú rakovine tvár a meno, na ktoré môžete ukázať a vybiť si zlosť.

Spúšťače odporu a hnevu

Určité udalosti alebo situácie môžu vyvolať tieto pocity, z ktorých niektoré môžete poznať a iné, ktoré sa zdajú z ničoho nič.

Medzi najčastejšie spúšťače patria:

• Začnete cítiť váhu svojej obety. Pred rakovinou ste možno pracovali nadčasy, aby ste si našetrili na nový dom alebo dovolenku; teraz pracujete na platbe za lieky a ošetrenie, ktoré vaše poistenie nebude pokrývať. Nemáte na výber; ty potrebuješ peniaze. Netrvalo dlho a váš spoločenský a pracovný život začne trpieť a obete, ktoré prinesiete, sa vám zrazu zdajú nútené a ohromujúce.
• Máte pocit, že máte viac úloh, ako zvládnete. Keď je váš manžel chorý, často ste nútení prevziať zodpovednosť, ktorú ste nikdy predtým nemali. Môže sa vám náhle stať, že budete žonglovať s domácimi povinnosťami a prácou na plný úväzok. Časom môžete začať pochybovať, či sa vám darí. Začala sa objavovať neistota.
• Váš manžel stratil záujem o sex a intimitu. Nízke libido môže byť vedľajším účinkom liečby rakoviny. Môže to byť tiež spôsobené nízkou sebaúctou v dôsledku vypadávania vlasov, chudnutia a každodenného stresu z choroby. Ak ste pred liečbou mali zdravý sexuálny život, môže byť pre vás ťažké dlho sa zdržať intimity. Čím viac sa snažíte tento pocit skryť, tým sú pocity horšie.
• Stres z toho, že ste opatrovateľom, sa stal ohromujúcim. Starostlivosť o každodenné potreby vášho manžela môže byť stresujúca. Možno pochybujete o svojich schopnostiach, máte problémy s organizáciou času a máte pocit, že váš život už nie je váš. Opatrovateľská starostlivosť je náročná rola, ktorá aj za najlepších okolností môže viesť k vyhoreniu ošetrovateľa.

Tipy na zvládnutie emócií, keď je váš manžel chorý

Záverom je toto: akákoľvek nevôľa, ktorú môžete voči svojmu manželovi pociťovať, je pravdepodobne spôsobená psychickým, fyzickým a emocionálnym stavom, v ktorom sa nachádzate. Určite tieto pocity nikoho nebaví, ale ak ste preťažení a vyčerpaní, Je pravdepodobné, že sa objaví, či sa vám to páči alebo nie.

Existuje niekoľko vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste sa s týmito pocitmi lepšie vyrovnali:

• Neustále sledujte cenu. Rakovina sa možno stala súčasťou toho, kým je váš manžel, ale nedefinuje ich. Zamerajte sa na vlastnosti, ktoré máte na svojej polovičke vždy radi, či už je to smiech, úsmev alebo osobná nálada, ktorú nemôže získať nikto iný. Tieto vlastnosti tu stále sú.
• Robte si plány do budúcnosti. Pripomeňte si, že po rakovine existuje budúcnosť. Skúste si s manželom urobiť plány. Ak odolá, prijmite to ako vec, ku ktorej sa môžete neskôr vrátiť. Možno vás prekvapí, že druhý (alebo tretí )krát bude váš manžel priamo pri vás.
• Komunikujte svoje pocity. Neexistuje spôsob, ako zvládnuť svoje emócie, ak ich prehltnete. Vyjadrenie svojich pozitívnych aj negatívnych pocitov vám umožňuje zdieľať svoje pocity skôr ako sústrediť sa na udalosť, ktorá mohla tieto pocity podnietiť. Emócie sú veci, ktoré môžete osloviť a zmeniť; udalosti a situácie často nie sú.
• Vyhľadajte podporu. Ako manžel osoby s rakovinou nemôžete predstierať, že to idete sám. Skupiny podpory, či už tradičné alebo online, sú vynikajúcim spôsobom, ako zdieľať svoje pocity slobodne a bez viny. Členmi duchovenstva, radcami a dôveryhodnými priateľmi sú tiež dobré obchodné miesta. Čím viac podpory máte, tým lepšie budete vybavené na podporu svojho milovaného človeka.
• Získajte pomoc skôr, ako to budete potrebovať. Na dnešnom online trhovisku existuje veľa spôsobov, ako nájsť pomoc pri varení, upratovaní, starostlivosti o deti, nakupovaní a iných domácich prácach, ktoré by vás mohli ohromiť. Oslovte priateľov a rodinu alebo sa obráťte na susedov so žiadosťou o pomoc s trávnikom alebo nákupmi. Často sú to tieto malé frustrácie, ktoré vedú k veľkým emocionálnym výbuchom.
• Robte si prestávky. Úľava od starostlivosti je nevyhnutná pre vašu emocionálnu a fyzickú pohodu. Aj keď sa za to cítite previnilo, občasné prestávky vám umožňujú ustúpiť a získať perspektívu, aby ste lepšie zvládali stres doma. Miestne domáce zdravotné agentúry vám môžu pomôcť nájsť opatrovateľov, ktorí sú schopní vstúpiť na hodinu alebo dve, pomáhať s domácimi prácami a inými prácami, zatiaľ čo vy si dávate čas na dobitie energie.