Hero Images / Getty Images
Cvičenie, chudnutie, zdravé stravovanie a odvykanie od fajčenia vám môžu pomôcť kontrolovať vysoký krvný tlak (hypertenzia) a zlepšiť vaše celkové zdravie.Niektorí ľudia zistia, že po vykonaní týchto zmien životného štýlu už nepotrebujú lieky na kontrolu krvného tlaku.
Avšak predtým, ako prestanete užívať lieky na krvný tlak, musíte s lekárom zhodnotiť riziká a prínosy.
Sprievodca diskusiou o hypertenzii
Získajte nášho tlačiteľného sprievodcu pre ďalšie stretnutie lekára, ktorý vám pomôže položiť správne otázky.
Môžem zastaviť liečbu hypertenziou?
Aby ste sa mohli informovane rozhodnúť o svojej potrebe pokračujúcej liečby, musíte najskôr vy a váš lekár skontrolovať príčinu (alebo príčiny) vášho vysokého krvného tlaku.
Medzi príčiny vysokého krvného tlaku patria:
- Nadváha alebo obezita
- Chronické ochorenie obličiek
- Cukrovka
- Nadmerný príjem alkoholu
- Rodinná anamnéza vysokého krvného tlaku
- Málo cvičenia
- Vyšší vek
- Spánkové apnoe
- Fajčenie
- Stres
- Poruchy štítnej žľazy a rakovina
- Príliš veľa soli v strave
Faktory, ktoré prispievajú k vysokému krvnému tlaku, sa všeobecne delia na dve kategórie: modifikovateľné a nemodifikovateľné.
Modifikovateľné faktory sú faktory, ktoré môžete meniť, napríklad vaša strava a úroveň aktivity. Iné, ako napríklad genetika a vek, nie sú faktormi, ktoré môžete ovplyvňovať.
V 90-95% prípadov sa presná príčina hypertenzie nikdy nezistí. Tento typ vysokého krvného tlaku sa nazýva „esenciálna hypertenzia“ alebo „primárna hypertenzia“.
Ak váš lekár zistí, že váš vysoký krvný tlak súvisí predovšetkým s upraviteľnými faktormi a vaše hodnoty krvného tlaku sa po vykonaní zmien normalizujú, môže byť čas diskutovať o tom, či je potrebné pokračovať v užívaní liekov.
Výskum musí ešte presne určiť, ako dlho musia mať pacienti normálny krvný tlak po vykonaní zmien životného štýlu pred vysadením liekov, avšak niekoľko štúdií naznačuje, že by sa malo čakať šesť mesiacov až dva roky.
Nakoniec je rozhodnutie subjektívne a potreby každého človeka sa musia posudzovať individuálne. Ak ste však schudli, udržiavali ste zdravú stravu a pohybový program a prestali fajčiť, váš lekár sa môže rozhodnúť, že vyskúšate skúšobné obdobie bez liekov.
Ak prestanete užívať lieky a váš krvný tlak opäť stúpne, môžete kedykoľvek pokračovať v liečbe spolu s pokračovaním v zmenách životného štýlu, ktoré ste vykonali.
Kedy by ste nemali prestať užívať lieky
Ak je váš vysoký krvný tlak zapríčinený nezmeniteľnými faktormi, ako je rodinná anamnéza alebo premenlivé faktory (napríklad chronické ochorenie), nebudete pravdepodobne schopný prestať užívať svoje lieky.
To platí najmä pre starších dospelých, pretože vek je nezávislým rizikovým faktorom pre hypertenziu a býva spájaný s väčšou zložitosťou pri liečbe chronických chorôb.
Čo je normálny krvný tlak?
V roku 2017 Americká kardiologická vysoká škola vydala svoje revidované smernice pre hypertenziu, ktoré znížili normálny prah krvného tlaku na 130/80 mm Hg (predtým bola hranica 140/90 mm Hg).
Prijímanie informovaných rozhodnutí
Rozhodovanie o zdravšom životnom štýle je viac ako vyhýbanie sa liekom; ide tiež o zlepšenie kvality a dĺžky života.
Aj keď ste zmenili životný štýl, váš lekár nemusí chcieť, aby ste prestali liečiť vysoký krvný tlak liekmi. Vypočujte si ich dôvody a snažte sa nenechať odradiť.
Nie ste trestaní a odporúčanie lekára nemusí nutne znamenať, že máte zlý zdravotný stav. Váš lekár vo vašom prípade rozhodol, že výhody pokračovania v liečbe prevažujú nad možnými následkami ukončenia liečby.
Aj keď by ste sa možno radšej vyhli farmaceutickej liečbe, vedzte, že na liečbe vysokého krvného tlaku nie je vo svojej podstate nič zlé.
Antihypertenzívne lieky nie sú návykové a vedľajšie účinky sa všeobecne dajú zvládnuť. Existujú však rôzne druhy liekov na krvný tlak.
Výskum ukázal, že typ, ktorý najlepšie funguje u jednej osoby s vysokým krvným tlakom, nemusí byť tou najlepšou voľbou pre niekoho iného. Váš lekár vám môže pomôcť rozhodnúť, ktoré antihypertenzíva budú najbezpečnejšie a najefektívnejšie.
Slovo od Verywell
Aj keď sa zdá, že zmeny vášho životného štýlu zlepšili váš krvný tlak, nikdy neprestaňte užívať lieky bez porady s lekárom.
Ak nesúhlasíte s odporúčaním lekára, aby ste pokračovali v užívaní liekov na krvný tlak, môžete získať druhý názor. Máte právo rozhodovať o svojom zdraví - len sa uistite, že sú vaše rozhodnutia informované.
Ako liečiť vysoký krvný tlak bez liečby
.jpg)
