ĽUDSKé KĹBY VYSVETLENé

Ako sú kĺby kategorizované?

Kĺby sa bežne kategorizujú podľa pohybu, ktorý je s nimi spojený. Niektoré kĺby sú pevné, napríklad v lebke, takže nedochádza k žiadnemu pohybu. Ostatné kĺby, napríklad medzi stavcami chrbtice, umožňujú určitý pohyb. Väčšina našich kĺbov sú voľne sa pohybujúce synoviálne kĺby.

Dva hlavné typy artritídy

Existujú dva hlavné typy artritídy, degeneratívna artritída (napr. Osteoartritída) a zápalová artritída (napr. Reumatoidná artritída). Ak máte artrózu, najbežnejšiu formu artritídy, ochranná chrupavka, ktorá zakrýva konce kostí v kĺbe, sa rokmi opotrebúva. Aj keď artróza môže postihnúť akýkoľvek kĺb, je najbežnejšia v kolenách, bokoch, rukách a chrbtici.

Reumatoidná artritída je naproti tomu autoimunitné ochorenie a zápalový typ artritídy. Imunitný systém sa zhoršuje a napáda vlastné tkanivá tela. Môže sa vyvinúť v každom veku. Reumatoidná artritída môže tiež postihnúť akýkoľvek kĺb v tele, ale zvyčajne postihuje vaše zápästia, kĺby a stredné kĺby prstov.

Dna je ďalším príkladom zápalovej artritídy. Dna je v skutočnosti rozšírenejšia ako reumatoidná artritída.

Časté kĺby postihnuté artritídou a bolesťami kĺbov

Máte kĺby od krku po prsty na nohách a artritída môže udrieť ktorýmkoľvek z nich. Tu je popis kĺbov bežne postihnutých artritídou a bolesťou.

Guľový a zásuvkový kĺb: Tento typ kĺbu umožňuje široké spektrum rotácie a pohybu. Rameno a bedro sú guľové a objímkové kĺby.

Kondyloidný kĺb: Tento typ kĺbu umožňuje pohyb podobný joysticku, ale žiadnu rotáciu. V čeľusti a prstoch sú kondyloidné kĺby.

Kĺzavý kĺb: Tento typ kĺbu umožňuje, aby kosti kĺzali okolo seba. Kĺzavé kĺby sú v členkoch, zápästiach a chrbtici.

Kĺbový kĺb: Tento typ kĺbu umožňuje pohyb podobný pohybu pántu dverí. Kolenná a lakťová časť lakťa sú kĺbové kĺby.

Otočný kĺb: Tento typ kĺbu umožňuje kostiam točiť sa a krútiť sa okolo ostatných kostí. Na krku a v polomerovej časti lakťa sú otočné kĺby.

Sedlový kĺb: Tento typ kĺbu umožňuje pohyb tam a späť a zo strany na stranu, ale s obmedzenou rotáciou. Na spodnej časti palca je sedlový kĺb.

Zlepšenie zdravia vašich kĺbov

Existuje množstvo produktov dostupných na voľnom trhu, ktoré podporujú lepšie zdravie kĺbov. Môže diéta alebo doplnky výživy skutočne zlepšiť zdravie kĺbov? Diéta nemôže liečiť artritídu. Niektoré štúdie však preukázali, že môžu mať priaznivé účinky doplnenie rybieho oleja, ktoré sa používa ako doplnková liečba u pacientov s reumatoidnou artritídou. Rybí olej je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, ktoré majú mierne výhody a môžu znižovať zápal.