Fotografovanie Nico De Pasquale / Getty Images
Kľúčové jedlá
- Vedci skúmajú, či vitamín B dokáže zabrániť alebo zvrátiť cytokínovú búrku, jednu z hlavných komplikácií a príčin smrti u pacientov s COVID-19.
- Zatiaľ čo niektoré vitamíny skupiny B, ako napríklad vitamín B6, prispievajú k zdravému imunitnému systému, odborníci tvrdia, že je príliš skoro na to, aby sme mohli robiť konkrétne tvrdenia.
- Ďalšie vitamíny, ako napríklad vitamín C a vitamín D, môžu pomôcť podporiť váš imunitný systém.
Nová správa naznačuje, že vitamíny skupiny B môžu zlepšiť príznaky COVID-19 a skrátiť dĺžku pobytu v nemocnici pre ľudí so závažnými infekciami.
V augustovej správe publikovanej vMaturitas,vedci zo Spojených arabských emirátov univerzity (UAEU) predpokladali, že pretože vitamíny skupiny B pomáhajú budovať a udržiavať zdravý imunitný systém, môžu potenciálne predchádzať alebo znižovať príznaky COVID-19 a / alebo liečiť aktívnu infekciu.
U pacientov so závažnými infekciami COVID-19 sa často vyskytuje hyperaktívna imunitná odpoveď nazývaná cytokínová búrka. Táto prehnaná odpoveď uvoľňuje signálne proteíny nazývané cytokíny, ktoré sú dôležitou súčasťou vášho imunitného systému. Ak sa ich však uvoľní príliš veľa, môže to spôsobiť silný akútny zápal, ktorý vedie k poškodeniu tkanív a orgánov.
Vedci zo Spojených arabských emirátov naznačujú, že pretože vitamíny B znižujú hladinu cytokínov, ktoré spôsobujú zápal, môžu potenciálne zabrániť alebo zvrátiť cytokínovú búrku.
Cytokínová búrka je základným spúšťačom syndrómu akútnej respiračnej tiesne (ARDS), najťažšej komplikácie u pacientov s COVID-19. ARDS má úmrtnosť od 40% do 50%.
"Celkový stav výživy prispieva k imunitnej odolnosti. Kľúčové nedostatky môžu teoreticky spôsobiť, že niekto bude zraniteľnejší voči infekciám," hovorí Verywellovi Daniel Daniel Monti, MD, predseda integrovanej medicíny a výživových vied na Univerzite Thomasa Jeffersona. Monti, spoluautor Tapestry of Health, sa štúdie SAEU nezúčastnil. „To znamená, že neexistujú žiadne údaje, ktoré by podporovali tvrdenie, že vitamín B môže zabrániť COVID-19.“
Hypoteticky by vitamíny skupiny B mohli zlepšiť dýchanie, zabrániť vzniku krvných zrazenín a znížiť úmrtnosť u pacientov s COVID-19. Väčšina odborníkov však s Montim súhlasí a tvrdí, že je príliš skoro na to, aby sme zistili, či existuje významná súvislosť medzi výsledkami vitamínu B a COVID-19.
Môže vitamín B zabrániť cytokínovej búrke?
Napriek chýbajúcemu výskumu sa väčšina odborníkov zhoduje na tom, že ak by existoval vitamín B, ktorý by mohol pomôcť s príznakmi COVID-19, pravdepodobne by to bol vitamín B6.
„Pretože zápal zvyšuje využitie aktívnej formy vitamínu B6 (PLP) a vedie k jeho vyčerpaniu, pacienti so zápalom COVID-19 by sa PLP akútne vyčerpali,“ hovorí Verywell Kaitlyn Rose, PharmD, CTNC. „Takže replikácia PLP môže pomôcť vyrovnať imunitnú odpoveď, čo umožňuje kontrolu vírusovej replikácie bez cytokínovej búrky.“
William W. Li, lekár, prezident a lekár a riaditeľ nadácie Angiogenesis Foundation, dodáva, že vitamín B môže aktivovať špeciálny typ imunitných buniek, ktorý pomáha v boji proti infekciám nazývaným T bunky, ktoré žijú v pľúcach a črevách.
Okrem toho, že pomáhajú T zabíjať infikované bunky, prispievajú aj k dlhotrvajúcej imunite. V nedávnej štúdii sa vedci zamerali na pamäť T buniek u tých, ktorí boli predtým vystavení iným ľudským koronavírusom. Vedci zistili, že T bunky majú pamäť, ktorá im umožňuje rozpoznať špecifické vírusové proteíny, aby imunitný systém mohol bojovať proti koronavírusom - vrátane COVID-19 - v ďalších expozíciách.
Čo to pre vás znamená
Zatiaľ čo vedci skúmajú možné súvislosti medzi vitamínom B a COVID-19, najlepšou akciou, ktorú môžete v súčasnosti podniknúť, je správne stravovanie a pravidelné cvičenie na posilnenie imunitného systému.
Vitamín D a vitamín C môžu byť lepšie pre imunitu
Aj keď je porota stále mimo diskusie o tom, či majú vitamíny B alebo najmä vitamín B6 významný vplyv na výsledky COVID-19, odborníci sa zhodujú, že existuje dostatok výskumov, ktoré by tvrdili, že iné vitamíny, ako napríklad vitamín D a vitamín C, môže pomôcť udržiavať váš imunitný systém optimálne fungujúci.
„Verím, že vitamín B6 je len jednou časťou skladačky,“ hovorí Rose. „Musíme brať do úvahy všetky ostatné vitamíny a minerály, ktoré ľudské telo potrebuje, aby optimálne fungovalo.“
Vitamín D zvyšuje funkciu makrofágov a T-buniek a existuje výskum, ktorý ukazuje, že nedostatok vitamínu D môže prispieť k závažným infekciám COVID-19. Aj keď existuje otázka, či nedostatok priamo koreluje so závažnosťou týchto infekcií, nemožno poprieť, že vitamín D je pre imunitné zdravie zásadný.
Vitamín C tiež podporuje imunitný systém, pôsobí ako antioxidant a odvracia oxidačný stres, potenciálny spúšťač cytokínovej búrky.
Ďalšie spôsoby podpory imunitného systému
Pre COVID-19 neexistuje žiadny „liek na všetko“ a je nepravdepodobné, že by jediný vitamín priniesol obrovské zmeny vo vašom zdraví. Aj keď doplnky môžu určite pomôcť splniť vaše potreby v oblasti vitamínov a zaistiť, aby sa u vás neobjavili nedostatky, nemôžu nahradiť dlhodobé zdravé návyky.
Li hovorí, že jedným z najdôležitejších spôsobov, ako podporiť imunitný systém, je spánok každý deň najmenej sedem hodín, najlepšie v miestnosti pod 70 stupňov.
„Odolnosť a optimálne zdravie možno zvýšiť dostatočným odpočinkom, udržaním určitej úrovne kondície, vyváženou stravou bohatou na zeleninu a niektoré druhy ovocia, zabezpečením dostatočnej hladiny vitamínu D a zdravým príjmom potravín bohatých na vitamín C, “hovorí Monti.
.jpg)
.jpg)
