Ellen Lindner / Verywell
Kľúčové jedlá
- Mnoho ľudí je zvyknutých cestovať alebo stretávať sa s priateľmi a rodinou na Deň vďakyvzdania, tieto tradície však tento rok nemusia byť možné počas prebiehajúcej pandémie COVID-19.
- Odborníci tvrdia, že stretnutia vďakyvzdania by mali mať malú veľkosť, ale veľkú kreativitu a starostlivosť.
- Zostaňte pri oslavách len tento rok vo svojej vlastnej domácnosti. Ak chcete rozšíriť svoj zoznam hostí, vezmite ho vonku, aby ste znížili riziko.
Po ôsmich mesiacoch fyzického dištancovania sa veľa Američanov chce jednoducho objať svojich vzdialených blízkych a stretnúť sa na sviatky tak, ako to býva každý rok.
Rok 2020 však nie je typickým rokom. Pretože pandémia COVID-19 pokračuje a zintenzívňuje sa, odborníci prosia Američanov, aby zostali doma a slávili sviatky iba s tými, s ktorými žijú.
Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) sa vírus, ktorý spôsobuje COVID-19, šíri predovšetkým vdýchnutím potenciálne infikovaných respiračných kvapiek.
Veľké, intímne zhromaždenia s množstvom hlasných rozhovorov, smiechu, objímania a bozkov - samá podstata mnohých sviatkových osláv - robia zo stretnutia vďakyvzdania obzvlášť neistú situáciu. Stravovanie - ďalší definujúci aspekt vďakyvzdania pre mnoho rodín - je nemožné robiť s maskou, ktorá ďalej zvyšuje riziko, ktoré predstavuje oslava sviatku.
To znamená, že existuje niekoľko spôsobov, ako môžete bezpečne sláviť Deň vďakyvzdania počas pandémie COVID-19. Znamená to len robiť veci trochu inak, robiť preventívne opatrenia a možno aj začať so svojimi blízkymi nejaké nové tradície.
Nízke riziko: Oslavujte prakticky
Podľa prieskumu CivicScience medzi 3 300 dospelými Američanmi 67% uviedlo, že tento rok na sviatky určite nebudú cestovať. To je dobrá vec vzhľadom na odporúčanie CDC vyhnúť sa úplne cestovaniu a oslavovať sviatky doma.
Dodržiavanie odporúčania zrušiť prázdninové plány môže byť obzvlášť ťažké pre tých najmenších, ktorým už pravdepodobne chýbajú členovia rodiny ako starí rodičia a bratranci, ktorých už dlho nevideli. Smútok ide oboma spôsobmi; veľa starých rodičov prichádza o trávenie času so svojimi vnúčatami.
Trochu starostlivosti, súcitu a tvorivosti vám môže pomôcť tento rok osláviť s blízkymi blízkymi i vzdialenými, zatiaľ čo stále zostanete v bezpečí.
Počúvajte svoje deti
Mnoho detí nevidelo svoju rozvetvenú rodinu od marca, ale to neznamená, že ich nemali na mysli, hovorí Maryam Abdullah, PhD, riaditeľka rodičovského programu na Kalifornskej univerzite v Berkeley’s Greater Good Science Center.
Deti sa možno dlho nebudú zdržiavať nad absenciami, to ešte neznamená, že si to neuvedomujú. „Pomôžte im preskúmať, čo im chýba o ich starých rodičoch, a hovorte o spôsoboch, ako im môžete pomôcť zmierniť túžbu tým, že si spomeniete na časy, keď boli spolu,“ hovorí Abdullah pre Verywell.
Dajte starším členom rodiny vedieť, že rozumiete
V roku 2017 - dávno pred pandémiou - zistil prieskum Nadácie AARP, že 67% dospelých „sa cíti šťastne, keď uvažuje o tom, že v tomto sviatočnom období strávi čas s rodinou a priateľmi.“
To, že sa tento rok stretla s veľmi očakávanou príležitosťou byť s blízkymi, bude tento rok nepochybne znepokojujúce pre mnohých starších dospelých. Rovnako ako u mladších členov rodiny je dôležité, aby ste neignorovali pocity svojich starších blízkych.
"Uznajte ich sklamanie a smútok," hovorí Abdullah. „A daj im vedieť, že aj ty cítiš tieto ťažkosti.“
Ukážte vzdialeným priateľom a rodine, že vám záleží
Ak vášmu dieťaťu chýbajú koláče milovaných starých rodičov, skúste spolu upiecť jeden z ich receptov. Potom im pošlite zábavnú fotografiu seba s plodmi vašej práce - aj keď to nedopadne tak dobre ako ich!
Povzbuďte svoje deti, aby kreslili obrázky alebo robili zoznamy toho, čo majú najradšej na trávení času so svojimi tetami, strýkami, bratrancami, starými rodičmi a inými blízkymi, s ktorými zvyčajne trávite prázdniny.
Keď ich zhromaždíte, zdieľajte tieto premyslené kresby a poznámky prostredníctvom textu, e-mailu alebo FaceTime alebo ich dokonca pusťte do pošty.
Nájdite nové spôsoby, ako začleniť staré tradície
"Nájdite spôsoby, ako priviesť ducha blízkych do dňa, aj keď nie sme fyzicky spolu," hovorí Abdullah. Napríklad, ak všetci vo vašej rodine pripravujú určené jedlá pre vaše sviatočné jedlo, zdieľajte recepty e-mailom ešte pred sviatkom. Takto si môže každý pripraviť a vychutnať rovnaké jedlo.
Môžete tiež požiadať najhudobnejšieho člena svojej rodiny, aby vytvoril zoznam skladieb, ktoré môžu všetci počúvať na Deň vďakyvzdania, aby sa cítili viac prepojení.
Spread Cheer, Not Germs
Ak bývajú členovia rodiny nablízku, rozdajte si slávny jablkový koláč a nakrájajte kúsok na ich prah. Môžete tiež poslať niečo zvláštne, napríklad školskú fotografiu vášho dieťaťa, blízkym, alebo len poslať poznámku, v ktorej mu vysvetlíte, prečo ste za ne vďační.
Video chat
Postavenie tabletu alebo notebooku pri jedálenskom stole vám umožní večerať, rozprávať, smiať sa a dokonca sa pri večeri vďakyvzdania môžete slobodne hádať. Každý, kto sa pripojí virtuálne, ale v reálnom čase, môže zostať v bezpečí aj bez použitia masky.
"Je to bezriziková verzia možnosti mať jedlo a veľké zhromaždenie," hovorí Verywell Shweta Bansal, PhD, docentka biológie na Georgetown University vo Washingtone, D.C.
Mierne riziko: Usporiadajte malú oslavu vonku
Najbezpečnejšia možnosť je stráviť Deň vďakyvzdania osobne iba s ľuďmi, s ktorými žijete. Ak však môžete splniť určité kritériá, mohli by ste mať zabezpečenú bezpečnú vonkajšiu, spoločensky vzdialenú oslavu vyžadovanú maskami s blízkymi, ktorí sú v dosahu jazdy.
Ak sa rozhodnete pre zhromaždenie, budete musieť zvážiť ďalšie riziká. Môžete použiť to, čo epidemiológovia nazývajú „model švajčiarskeho syra“.
Bansal hovorí, že každé preventívne opatrenie je ako plátok švajčiarskeho syra - ponúka nedokonalú ochranu. „Každý plátok zníži riziko, ale riziko stále existuje,“ hovorí. „Ide o to, že chcete pridať čo najviac plátkov„ švajčiarskeho syra “.“
Skontrolujte mieru infekcie
Podľa CDC sú oblasti, kde je nižšia miera infekcie, bezpečnejšia pre vonkajšie zhromaždenia ako oblasti s vyššou mierou infekcie. Budete chcieť skontrolovať mieru infekcie COVID-19 nielen vo svojej komunite, ale aj v komunitách svojich hostí.
Ľudia pochádzajúci z komunít s nižšou mierou infekcie majú menšiu pravdepodobnosť výskytu a šírenia vírusu ako ľudia z miest s vyššou mierou infekcie.
Buďte selektívni so svojím zoznamom hostí
Pri vytváraní zoznamu hostí nezabudnite, že čím menšie zhromaždenia, tým lepšie. Ak máte veľkú širšiu rodinu a okruh priateľov, môže byť ťažké zostaviť zoznam. Ak sa cítite zle alebo akoby ste vynechali ľudí, nezabudnite, že je to z lásky - snažíte sa udržať všetkých v bezpečí!
Bansal hovorí, že všetci vaši hostia by mali podstúpiť test COVID, aby ste sa uistili, že sú negatívni a izolujú sa po dobu 14 dní.
Budete tiež musieť premýšľať o tom, či sú ľudia, ktorých chcete pozvať, zvlášť ohrození ochorením alebo komplikáciami z COVID-19. Zraniteľní blízki (napríklad starí rodičia alebo členovia rodiny s chronickými zdravotnými problémami) by mohli byť lepšie, keby ste tento rok osobne vynechali Deň vďakyvzdania.
Ak chcete zahrnúť členov rodiny, ktorí sú vystavení zvýšenému riziku, mohlo by byť najbezpečnejšie pozvať iba ich a nikoho iného, aby riziko znížili.
Budete tiež chcieť vziať na vedomie správanie všetkých potenciálnych hostípredtýmna dovolenku. Ak odmietli nosiť masku alebo len cestovali na rizikové miesto, možno budete chcieť pozvať iba virtuálne.
Trvajte na častom a správnom umývaní rúk
Uistite sa, že všetci vaši hostia vedia, ako si správne umývať ruky, a že to robia často - najmä ak sú pri jedle.
Namiesto spoločných uterákov a mydla poskytnite na toaletách papierové uteráky a čističe čerpadiel. Budete tiež chcieť nechať dezinfekčné prostriedky v jedálni.
Položte stôl na dvor alebo na verandu
Keď chystáte vonku rozmiestnené stoly a stoličky, uistite sa, že členov každej domácnosti môžete usadiť najmenej päť metrov od nasledujúcej domácnosti.
Plánovanie sociálneho dištancovania je dôležité, pretože pri jedle si budete musieť zložiť masku. V opačnom prípade požiadajte všetkých svojich hostí, aby si nechali nasadené masky, okrem jedla a pitia.
Odradiť od zdieľania
Vaša rodina už mohla byť zvyknutá na to, že ľudia budú nosiť rôzne jedlá, aby boli súčasťou jedla vďakyvzdania. Tento rok povzbuďte svojich hostí, aby si priniesli všetky svoje vlastné jedlá a nápoje. Ak sa rozhodnete podávať jedlo, darujte každej domácnosti samostatné porcie každej časti jedla (vrátane korenia) a nechajte si ich pripraviť samy.
Aj keď to môže byť práca navyše, oddelené stravovanie obmedzuje úzky kontakt medzi domácnosťami.
Začnite nové tradície
Je to ťažké počuť, ale čím menej času trávite spolu, tým lepšie (pretože to znamená menšiu šancu na šírenie vírusu). Prinajmenšom čím menej času strávite jedením (a teda bez maskovania), tým máte väčšiu šancu vyhnúť sa infekcii.
Ak chcete skrátiť čas, ktorý trávite s ostatnými, zvážte, či si s rodinou namiesto celého jedla dať zákusky vďakyvzdania. Môžete sa tiež stretnúť na prázdninovej prechádzke po parku.
Buďte kreatívni a buďte premýšľaví. Môžete sa dokonca rozhodnúť, že niektoré z tradícií, ktoré začnete tento rok, zostanú súčasťou sviatočných osláv vašej rodiny ešte dlho po skončení pandémie.
Čo to pre vás znamená
Deň vďakyvzdania bude tento rok vyzerať a cítiť inak, je však potrebné zabezpečiť, aby boli všetci počas pandémie v bezpečí.
Naplánujte si svoje oslavy premyslene a starostlivo. Buďte kreatívni s high-tech (zväčšovanie počas večere) aj low-tech (vlastnoručne písané poznámky o vďačnosti zasielané prostredníctvom slimačej pošty), ako dať svojim blízkym najavo, že na nich myslíte, aj keď nemôžete byť spolu.
Ak sa rozhodnete stretnúť, urobte si malé, vonkajšie, spoločensky vzdialené, zhromaždenie vyžadujúce masky - a snažte sa, aby to bolo krátke.
