Môže to byť kocovina?

Rozkošný, útulný sviatočný večierok s priateľmi, kokteilmi, smiechom a hudbou môže byť nezabudnuteľným zážitkom, pokiaľ sa na druhý deň neobjaví bolesť hlavy po kocovine.

Prehľad

Bolesť hlavy, ktorá sa objaví nasledujúce ráno, približne päť až dvanásť hodín po požití alkoholu, je bežná a nazýva sa bolesťou hlavy spôsobenou oneskoreným alkoholom (alebo kocovinou).

Bolesť hlavy po kocovine sa zvyčajne vyskytuje na oboch stranách hlavy a nachádza sa na čele a / alebo spánkoch. Je pulzujúci, akoby vám bubnoval mozog, a všeobecne sa zhoršuje fyzickou aktivitou, preto väčšina ľudí chce ležať na gauči, keď ho vydrží.

Okrem kocoviny môže konzumácia alkoholu vyvolať u niekoho základnú primárnu poruchu hlavy. Takže ak už trpíte migrénami, bolesťami hlavy alebo tenznými bolesťami hlavy, pitie alkoholu môže spôsobiť váš obvyklý záchvat bolesti hlavy.

To môže vysvetľovať, prečo ľudia, ktorí majú jednu z vyššie uvedených primárnych porúch bolesti hlavy, majú tendenciu piť menej alkoholu alebo sa alkoholu úplne vyhýbať.

Príznaky

Kocovina, ktorá môže trvať až 72 hodín, je individualizovanou skúsenosťou, ktorá sa líši od závažnosti a symptómov od človeka k človeku a od epizódy po epizódu. Okrem bolesti hlavy patria medzi ďalšie bežné príznaky kocoviny:

• Zlý pocit celkovej pohody
• Hnačka
• Strata chuti do jedla
• Únava
• Nevoľnosť
• Závraty
• Rýchla srdcová frekvencia
• Potenie
• Znížená pozornosť a koncentrácia
• Nízka alebo úzkostná nálada

Príčiny

Vedci si nie sú istí, čo spôsobuje kocovinu, a existuje niekoľko teórií. Niektoré potenciálne príčiny zahŕňajú dehydratáciu, priamy účinok alkoholu na mozog, odobratie alkoholu, alkoholové prísady, zmeny v telesných hormónoch a zvýšená hladina acetaldehydu, ktorý je produktom metabolizmu alkoholu.

Pokiaľ ide o prídavné látky, jedinci, ktorí pijú tmavé nápoje, ktoré obsahujú vedľajšie produkty nazývané kongenéry, mávajú častejšie a závažnejšie kocoviny, aj keď niektoré výskumy naznačujú, že obsah kongenérov nemá vplyv na výkon nasledujúceho dňa (trvalá pozornosť a reakčný čas), spánok alebo vnímané poškodenie.

Mnoho odborníkov má podozrenie, že úlohu zohráva dehydratácia. K dehydratácii dochádza, pretože alkohol tlmí účinok hormónu nazývaného antidiuretický hormón (ADH). Za normálnych okolností ADH stimuluje obličky, aby absorbovali vodu, aby sa zabránilo dehydratácii. Ale inhibíciou ADH sa voda nerebsorbuje do našich tiel. Namiesto toho sa voda močí von rýchlosťou, ktorá je vyššia ako množstvo prijatej tekutiny. Aj keď hydratácia môže pomôcť zmierniť kocovinu, úplne nezmierňuje príznaky.

Liečba

Naozaj neexistuje dobrý spôsob liečenia kocoviny, okrem toho, že sa v prvom rade vyhnete alkoholu alebo ho budete obmedzovať.

To znamená, že na bolesť hlavy po kocovine, okrem pitia tekutín, stravovania a odpočinku, môže bolesť zvyčajne zmierniť užívanie voľnopredajných nesteroidných protizápalových liekov (NSAID), ako je ibuprofén. Aj keď určite užívajte NSAID s jedlom, pretože by vám mohol podráždiť žalúdok. Niektorí ľudia tiež nemôžu užívať NSAID z dôvodu základných zdravotných problémov, preto sa uistite, že sú pre vás bezpečné.

Majte na pamäti, že je dôležité minimalizovať používanie Tylenolu (acetaminofénu) pri pití alkoholu, pretože táto kombinácia môže viesť k vážnym problémom s pečeňou.

Nakoniec existujú faktory, ktoré zvyšujú závažnosť kocoviny, takže ich minimalizácia môže znížiť závažnosť bolesti hlavy. Medzi tieto faktory patrí:

• Zlé fyzické zdravie
• Fajčenie
• Spánková deprivácia
• Kongenéry
• Nedostatok spotreby potravy a príjmu tekutín
• Zvýšená fyzická aktivita pod vplyvom alkoholu
• Vaša DNA (niektorí ľudia sa môžu narodiť s predispozíciou na vznik horšej kocoviny ako u iných).

Slovo od Verywell

Ak sa chcete vyhnúť bolesti hlavy pri kocovine, najlepšie, čo môžete urobiť, je myslieť skôr, ako vypijete. Stojí konzumácia alkoholu za opicu a bolesť hlavy na druhý deň? Môže sa stať, že vyhýbanie sa alkoholu je pre vás najlepším rozhodnutím, alebo jednoducho umiernenosť.

Je pochopiteľné, že pre niektorých ľudí môže alkohol hrať dôležitú úlohu v ich kultúre alebo rodinnom živote. V týchto prípadoch môže byť poznanie vašich limitov najlepšou stratégiou.

Okrem toho, ak máte obavy z príjmu alkoholu vy alebo iní, obráťte sa na svojho lekára, pretože príjem alkoholu môže mať vážne zdravotné a sociálne následky.

Aj keď sa tento článok nezameriava na poruchy užívania alkoholu, ak potrebujete ďalšie informácie, obráťte sa na svojho lekára a zvážte návštevu webových stránok www.niaaa.nih.gov z Národného ústavu pre zneužívanie alkoholu a alkoholizmus.