5-HTP na prevenciu migrény

Doplnok s názvom 5-hydroxytryptofán (5-HTP) alebo oxitriptán sa považuje za jednu z alternatívnych spôsobov liečby bolesti hlavy a migrény. Telo túto látku premieňa na 5-hydroxytryptamín (5-HT), tiež známy ako serotonín, neurotransmiter, ktorý sprostredkováva náladu a bolesť.

Serotonín, migrény a bolesti hlavy

Nízke hladiny serotonínu sa zvyčajne vyskytujú u pacientov s depresiou, ale migrenici a ľudia s chronickými bolesťami hlavy môžu mať tiež nízke hladiny serotonínu - počas záchvatov aj medzi nimi. Nie je celkom jasné, prečo migrény a serotonín súvisia. Najpopulárnejšia teória je, že nedostatok serotonínu spôsobuje, že je človek precitlivený na bolesť.

Kvôli tejto asociácii sa na prevenciu migrény a na liečbu akútnych epizód bežne používa niekoľko metód na zvýšenie aktivity serotonínu v mozgu.

• Selektívne inhibítory spätného vychytávania serotonínu (SSRI): SSRI sú kategóriou antidepresív na predpis, ktoré predlžujú účinok serotonínu v mozgu. Často sa užívajú každý deň, aby sa zabránilo migrenóznym záchvatom.
• Triptány: Skupina účinných liekov na predpis, triptány pôsobia tak, že sa viažu na serotonínové receptory a napodobňujú ich účinok. Používajú sa na zastavenie závažných záchvatov migrény.
• Doplnková a alternatívna terapia (CAM): Niektoré z prírodných metód, ktoré sa osvedčili ako účinné pri prevencii migrény, zahŕňajú akupunktúru, meditáciu a cvičenie. Predpokladá sa, že všetky tieto látky pôsobia proti migréne zvýšením hladiny serotonínu.

Čo je to 5-HTP?

5-HTP je aminokyselina produkovaná ľudským telom z esenciálnej aminokyseliny L-tryptofánu, ktorú je potrebné získať stravou. L-tryptofán sa nachádza v potravinách, ako sú semená, sója, morky a syry. Enzýmy prirodzene premieňajú L-tryptofán na 5-HTP a potom premieňajú 5-HTP na 5-HT.

5-HTP doplnky sú vyrobené z rastlinyGriffonia simplicifolia,západoafrická liečivá rastlina. Tento doplnok sa používal pri depresiách, fibromyalgii, syndróme chronickej únavy a ako pomôcka pri chudnutí. Neexistujú však pádne dôkazy o tom, že je prospešný.

Pri zvažovaní 5-HTP alebo iného prírodného doplnku je dôležité pochopiť, že tieto produkty sú chemikálie. Ak ich užívate, pretože by mohli byť dostatočne silné na to, aby dosiahli pozitívny vplyv na vaše zdravie, nezabudnite, že môžu byť dostatočne silné na to, aby spôsobovali aj negatívne účinky.

Výskum 5-HTP pre migrény

Nie je jasné, či sú doplnky 5-HTP prospešné pri migréne alebo iných druhoch bolesti hlavy. Celkovo existuje obmedzený výskum; niektoré štúdie naznačujú, že to pomáha, a iné nepreukazujú žiadny účinok.

• Výskumný experiment z roku 2017, pri ktorom sa použili potkany, ukázal, že suplementácia 5-HTP pomohla zabrániť zmenám súvisiacim s estrogénom v mozgu, ktoré sú v súlade s migrénou s aurou. To naznačuje, že 5-HTP môže pôsobiť znížením účinkov spúšťačov migrény.
• 5-HTP sa použil u dvoch súrodencov so zriedkavým typom migrény, ktorá je spojená s príznakmi podobnými mŕtvici, ktoré sa nazývajú hemiplegická migréna. Správa z roku 2011 popísala zlepšenie ich symptómov v reakcii na 5-HTP.
• Správa z roku 2003, ktorá využívala rozsiahlu databázu na vyhodnotenie prevencie migrény u detí, zistila, že 5-HTP nemal žiadny vplyv na zníženie frekvencie epizód.

Dávkovanie

Štúdie migrény používajú dávku 5-HTP v rozmedzí od 25 mg denne do 200 mg denne pre dospelých. V súčasnosti nie sú pre tento doplnok zavedené alebo odporúčané dávky, je však dôležité poznamenať, že vyššie dávky sú spojené s vedľajšími účinkami a liekovými interakciami.

Tento doplnok sa neodporúča deťom.

Vedľajšie účinky a bezpečnosť

5-HTP bol spájaný s niekoľkými vedľajšími účinkami, vrátane:

• Nevoľnosť
• Nadúvanie
• Nafukovanie
• Riedka stolica alebo hnačka

Liekové interakcie

5-HTP môže interagovať s určitými liekmi, vrátane karbidopy, ktorá sa používa na liečbu Parkinsonovej choroby. Môže tiež interagovať s triptánmi, SSRI a inhibítormi monoaminooxidázy (IMAO, ďalšia kategória antidepresív).

Kontaminujúca obava

Tryptofán a doplnky 5-HTP môžu byť kontaminované prirodzene sa vyskytujúcou zložkou, 4,5-tryptofán-diónom, neurotoxínom tiež označovaným ako vrchol X. Bolesti svalov, kŕče a horúčky môžu byť výsledkom zápalových účinkov vrcholu X. Dlhodobé účinky môžu zahŕňať poškodenie svalov a nervov.

Pretože táto chemikália je skôr vedľajším produktom chemickej reakcie ako nečistotou alebo znečisťujúcou látkou, možno ju nájsť v doplnkoch, aj keď sa ich príprava vykonáva za hygienických podmienok.

Je nevyhnutné, aby ste sa o užívaní akýchkoľvek doplnkov porozprávali so svojím lekárom alebo lekárnikom, aby ste sa ubezpečili, že sú pre vás bezpečné a že interagujú s inými liekmi.

Pamätajte, že doplnky výživy a byliny neprešli rovnakou kontrolou a testovaním ako lieky, ktoré sú dostupné v lekárni alebo na lekársky predpis, čo znamená, že štúdie preukazujúce ich účinnosť a bezpečnosť sú obmedzené alebo neboli vykonané.

Slovo od Verywell

Doplnky a prírodná liečba môžu byť lákavé, najmä ak nemajú vedľajšie účinky. Skutočne sa zistilo, že prírodná liečba je účinná pri mnohých stavoch. Existujú dôkazy, že doplnky horčíka môžu znížiť frekvenciu a závažnosť migrénových záchvatov. V súčasnosti však nie je jasné, či je 5-HTP pre migrény prospešný alebo nie.