Ak má váš drahý Alzheimerovu chorobu alebo inú demenciu, na vlastnej koži poznáte požehnania a problémy spojené s poskytovaním starostlivosti. Ale aby ste poskytli najlepšiu možnú starostlivosť, niekedy je dobré vyhradiť si čas na zastavenie a preskúmanie toho, čo by ste mali a nemali robiť. Vidíte sa s niektorou z týchto tendencií? Ak je to tak, je načase tieto návyky porušiť, pretože môžu byť sebazničujúce a kontraproduktívne.
Br_Monico / istockPrestaňte nastavovať nereálne očakávania
Či už sa snažíte dostať z domu včas, čakáte, že si váš milovaný bude pamätať, kam si založila okuliare, alebo dúfate, že bude môcť postupovať vo viacerých krokoch, buďte realistickí v tom, čo od nej očakávate. Prestaňte čakať, že bude zakaždým schopná robiť všetko tak, ako bola zvyknutá. V rovnakom duchu (a niekedy ešte ťažšia výzva) buďte realistickí v tom, čo od seba požadujete.
Prestaňte sa vyhýbať ťažkým otázkam
Z krátkodobého hľadiska je niekedy jednoduchšie nepoznať odpovede na ťažké otázky. Ale keď pokračujeme v ceste, trochu predvídavosti sa ukáže ako nesmierne užitočná. Alzheimerova choroba je progresívne ochorenie; plánovanie vopred môže pomôcť. Tu je niekoľko oblastí, ktoré možno ľahko ignorovať, ale mali by ste sa nimi zaoberať:
Ak u svojho milovaného spozorujete príznaky Alzheimerovej choroby alebo inej demencie, neignorujte tieto zmeny. Zaborenie hlavy do piesku situáciu nezvráti a neliečenie Alzheimerovej choroby môže spôsobiť rýchlejší postup choroby.
Dozviete sa všetko o Alzheimerovej chorobe a o tom, čo môžete čakať.
Porozprávajte sa s vašim blízkym o tom, čo chce v budúcnosti. Môže byť nepríjemné diskutovať o týchto veciach, ale budete si istí svojimi rozhodnutiami s vedomím, že robíte to, čo chce. Tieto diskusie by mali zahŕňať možnosti starostlivosti o chorobu, jej určenie, splnomocnenie a preferencie životnej vôle.
Prestaňte predpokladať, že nikto nechápe
Túžite niekedy po rozhovore s niekým, kto je tiež uprostred zákopov? Väčšina z nás to robí! Ak sa však táto osoba ľahko nenájde alebo je tak zaneprázdnená pobytom v tých zákopoch, že je ťažké sa s ňou spojiť, vyskúšajte niekoho iného. Aj keď zo skúsenosti nemusia úplne pochopiť, odkiaľ pochádzaš, môže sa im ctiť počúvať. Nepodvádzajte niekoho, kto by sa mohol stať vašim priateľom, len preto, že ste vytvorili predpoklad, že nedokáže pochopiť výzvy, ktorým čelíte.
Prestaňte sa o to pokúšať sami
Všetci sme už počuli toto, však? A napriek tomu je to z nejakého dôvodu také ťažké. Tu je niekoľko dôvodov, prečo uviazneme v režime „Môžem si to urobiť sám“ a odolávame pomoci:
Ostatné vám nemusia byť k dispozícii alebo ochotné pomôcť. Nie každý má armádu členov rodiny pripravenú alebo schopnú pomôcť. Pamätajte však: Existujú možnosti domácej starostlivosti, ktoré by ste mohli zvážiť, ako aj podporné skupiny a komunitné zdroje dostupné pre ľudí s Alzheimerovou chorobou.
Asi si zvyknutý, že si tým spoľahlivým. To je skvelé, ale raz za čas musíte veci pustiť, aby ste mohli aj naďalej v živote dobre fungovať. Zvážte to ako preventívny liek; zariadiť si občas pomoc.
Možno ste dali prísľub, že sa budete starať o svojho blízkeho. Pamätajte, že tento prísľub nevyžaduje, aby ste to robili sólo. Stále môžete tento sľub dodržať a tiež trochu pomôcť.
Môže to byť trápne požiadať o pomoc. Byť opatrovateľom je občas chaotický zážitok, fyzický aj emocionálny. Avšak niekedy môže existovať určitá sloboda, keď to rozložíte a požiadate o pomoc.
Prestaňte byť rukojemníkmi vinou
Možno ste tam boli? Myšlienky na „dlžím mu“ alebo „Keď som si pomoc najal naposledy, asistentka bola hrozná“ alebo „Je to moja práca a okrem toho toho veľa zo mňa znášala.“ Naša vina a pocit zodpovednosti nás môžu uväzniť. Uvedomte si, že je možné niekoho ctiť a milovať a zároveň si naplánovať voľný čas. A „časom preč“ máme na mysli fyzickú vzdialenosť aj psychické a emočné oddelenie. Je to nielen prijateľné, ale aj múdre. Neznamená to, že sa o svoju milovanú osobu staráte o nič menej. Znamená to, že si pamätáte, že ak sa rozpadnete, nebudete môcť byť tak nápomocní.
Prestaňte predpokladať, že sa váš milovaný nemôže zúčastňovať žiadnych rozhodnutí
Môže byť ľahké zabudnúť sa poradiť s jeho otcom o jeho nápadoch alebo preferenciách. Osoba s demenciou však často môže byť schopná vyjadriť svoj názor a na požiadanie je poctená a overená. Aj keď jeho pamäť nemusí byť najlepšia, môže byť veľmi schopný povedať vám, čo robí a čo nechce alebo aký je jeho názor na možnosť liečby. Kedykoľvek je to možné, zapojte svoju milovanú osobu do rozhodnutí alebo do výberu.
Prestaňte zanedbávať svoje obavy o zdravie
Je váš krvný tlak zvýšený alebo máte zníženú náladu? Boli ste na konci s nesúhlasným pohľadom lekára alebo prejavom znepokojenia? Vieme, že keď sa rozhodnete pre priority, stane sa obetovanie. Ale ak ohrozujete svoje zdravie, zastavte sa a chvíľu premýšľajte. Ak zanedbávate svoje zdravie a nakoniec nebudete môcť byť ošetrovateľom alebo blízkym pre svoju milovanú osobu, s touto voľbou ste nikomu nepomohli.
Prestaňte zanedbávať svoju vlastnú rodinu
Máte niekedy pocit, že sa vaše vlastné deti túlajú ako postava z detskej knihy, ktorá sa pýta: „Si moja matka?“ To je samozrejme prehnané a my opatrovatelia nepotrebujeme na svojich tanieroch už nijakú vinu! Neberte to na seba. Ale ak ste v tej sendvičovej generácii, kde sa staráte o svojich rodičov aj o svoje deti, pri rozhodovaní o tom, koľko času každému venujete, buďte zámerní, na rozdiel od sledovania tendencie jednoducho reagovať na krízy ako sa stávajú.
Prestaňte veriť tomu, že váš milovaný si vyberá, ako sa bude správať alebo na čo zabudne
Už ste niekedy cítili, že úmyselne hodila záchvat, aby ste meškali s vymenovaním lekára? Cítili ste sa frustrovaní, pretože máte pocit, že si pamätá niektoré veci, ktoré sú pre neho dôležité, a úplne zabudne na iné veci, napríklad na veci, na ktorých vám záleží? Snažte sa, aby ste sa na tieto problémy dívali skôr ako na chorobu, než ako na úmyselné rozhodnutie, ktoré by vás malo frustrovať alebo zraniť. To vám pomôže pozitívnejšie sa vyrovnať s demenciou. Nedávno som hovoril s niekým, kto opakovane tvrdil, že jeho žena sa rozhodla pre ťažkosti. To výrazne zvýšilo jeho frustráciu, pretože mal pocit, že sa správa takto úmyselne. Keď začal chorobe pripisovať jej náročné správanie, jeho frustrácia poklesla a lepšie sa vyrovnával.
Prestaňte obetovať svoje vlastné duševné zdravie a choďte na prázdno
Obrázok toto: Držíte niekoľko rôznych tyčiniek s doštičkami točiacimi sa na každej z nich a neustále sa pokúšate udržať všetky doštičky točiace sa tak, aby nespadla. Ste tu tanierikom a snažíte sa udržiavať svoje zdravie, prácu, rodičov, deti, manželstvo alebo iné vzťahy - po celú dobu starostlivosti o milovaného človeka? Nakoniec sa tanier zrúti. Predtým, ako sa to stane, sa rozhodnite, čo si môžete z taniera vziať (alebo ktorý tanier sa má prestať točiť), a nie to, aby o vás rozhodlo, keď sa niekto zrúti. Niekedy sa zdá, že tu nie je na výber. Ale aj v najťažších situáciách môžete často niečo pustiť z ruky. To, čo som už videl mnohokrát, je rachot taniera, ktorý niekto zúfalo chcel stále točiť, ale nemohol, pretože to nedokázala všetko. Buďte úmyselní a proaktívni v súvislosti s tým, kam pridelíte svoj čas a energiu. Udržiavanie rovnováhy v živote prospieva všetkým zúčastneným a je tiež pravdepodobné, že by od vás chcel váš milovaný s Alzheimerovou chorobou.
Slovo od Verywell
Udržiavanie rovnováhy v živote, keď ste opatrovateľom, sa ľahšie hovorí ako robí. Tento zoznam nemá byť ďalším zoznamom fráz, ktoré sa potom budú javiť ako ďalší zoznam „To Do“. Namiesto toho vás má povzbudiť, ak je to možné, dať si povolenie na dýchanie. Vy (a váš zdravý rozum), okrem vašej roly ošetrovateľa, stojí za to zachovať a udržať si ju.
.jpg)
.jpg)
