Verywell / Anastasia Tretiak
Jiaogulan (Gynostemma pentaphyllum) je popínavá liana pochádzajúca z Číny, o ktorej sa predpokladá, že má liečivé vlastnosti. Bylina, ktorá sa používa v tradičnej čínskej medicíne (TCM) a predáva sa vo forme čaju, prášku alebo kapsúl, ponúka účinky proti starnutiu a pomáha pri mnohých bežných zdravotných stavoch, ako je cukrovka, vysoký cholesterol a úzkosť.
Jiaogulan, tiež známy ako južný ženšen, obsahuje prospešnú zlúčeninu gypenozid, saponín podobný tomu, ktorý sa nachádza vPanax ginseng. Tiež obsahuje steroly, flavonoidy a chlorofyl, ktoré môžu pomôcť chrániť zdravie srdca, znižovať zápal a dokonca podporovať chudnutie.
Okrem toho je jiaogulan adaptogénna bylina, ktorá pomáha telu adaptovať sa na stres a môže zvyšovať pamäť, športový výkon a imunitný systém.
Zdravotné výhody
Napriek týmto aplikáciám v TCM je výskum na podporu týchto použití jiaogulanu stále v predbežných fázach. To, čo existuje, sa obmedzuje na laboratórne štúdie a malé klinické skúšky, z ktorých mnohé sa uskutočňovali na zvieratách.
Aj keď výsledky štúdií o jiaogulane ukazujú, že bylina môže mať nejaký prísľub, je príliš skoro na to, aby ste ju odporúčali ako liečbu akýchkoľvek zdravotných stavov. Je potrebný ďalší výskum, najmä na ľuďoch.
Cukrovka
Niekoľko štúdií naznačuje, že jiaogulan môže pomôcť pri liečbe cukrovky. Zatiaľ čo sa veľká časť výskumu obmedzila na štúdie na zvieratách, malá klinická štúdia zverejnená v roku 2006Hormonálny a metabolický výskumv roku 2010 zistili, že bylina môže významne znížiť hladinu cukru v krvi u pacientov s cukrovkou 2. typu.
Vedci pridelili 24 pacientom s cukrovkou, aby dostávali každý deň buď 6 gramov čaju jiaogulan alebo placebo. Po 12 týždňoch liečby vykazovali subjekty v skupine s jiaogulanom väčšie zlepšenie hladín cukru v krvi a citlivosti na inzulín ako v kontrolnej skupine. Liečená skupina v priemere zaznamenala zníženie hodnôt glukózy v krvi nalačno o 54 miligramov na deciliter a pokles hladín A1C o 2 percentuálne body.
Predchádzajúce výskumy o jiaogulane a cukrovke zahŕňajú štúdiu na zvieratách publikovanú vJournal of Pharmacy & Pharmaceutical Sciencesv roku 2006. Táto štúdia testovala účinky byliny na diabetické potkany a zistila, že pomáha znižovať hladinu cukru v krvi a znižovať LDL („zlý“) cholesterol.
Okrem toho bola v roku 2008 publikovaná štúdia na myšiachJournal of Medicinal Foodrozhodol, že jiaogulan môže pomôcť regulovať hladinu cukru v krvi zmenou aktivity v určitých pečeňových enzýmoch.
Zatiaľ čo jiaogulan vykazuje potenciál na liečbu cukrovky typu 2, je možné ho odporučiť ešte pred uskutočnením výskumu.
Obezita
Jiaogulan môže mať podľa štúdie publikovanej v časopise účinky proti obeziteObezitav roku 2013.
Pomocou jiaogulanového extraktu známeho ako aktiponín vedci pridelili 80 obéznym pacientom, ktorí dostávali buď 450 miligramov aktiponínu alebo placebo denne počas 12 týždňov. Na konci štúdie skupina s jiaogulanom preukázala signifikantne väčší pokles hmotnosti, brušného tuku, telesnej hmotnosti a indexu telesnej hmotnosti v porovnaní so skupinou s placebom.
Štúdia na potkanoch z roku 2011 skúmala použitie kombinácie čínskych bylín jiaogulan, coptis a červeného šalvie pri liečbe metabolického syndrómu, kombinácie symptómov a srdcových rizikových faktorov, ktoré sú výsledkom inzulínovej rezistencie súvisiacej s obezitou. Vedci zistili, že bylinky pôsobia synergicky a poskytujú niekoľko významných terapeutických výhod, medzi ktoré patrí strata tuku, zníženie hladiny cholesterolu a triglyceridov a zlepšenie glukózovej tolerancie.
Stres
Jiaogulan je jednou z mnohých adaptogénnych bylín, ktoré zmierňujú stres.
Štúdia na zvieratách zverejnená v časopiseMolekulyv roku 2013 naznačuje, že jiaogulan môže pomôcť chrániť pred úzkostnými poruchami súvisiacimi so stresom. Pri testoch na myšiach autori štúdie pozorovali, že jiaogulan pomohol potlačiť úzkosť vyvolanú stresom, pravdepodobne ovplyvnením aktivity v určitých mozgových bunkách zapojených do regulácie nálady.
Astma
Jiaogulan môže bojovať proti astme, navrhuje štúdia na zvieratách zverejnená vAmerican Journal of Chinese Medicinev roku 2008. Autori štúdie skúmali účinky jiaogulanu na myši a zistili, že bylina pomáha znižovať zápal dýchacích ciest spojený s astmou.
Možné vedľajšie účinky
Jiaogulan sa všeobecne považuje za bezpečný, môže však spôsobovať vedľajšie účinky, ako sú nevoľnosť a zvýšenie stolice.
Existujú však určité pozoruhodné obavy týkajúce sa určitých jednotlivcov:
- Jiaogulan môže mať vplyv na imunitný systém. Ľudia s antiimunitnými chorobami, ako je lupus, roztrúsená skleróza a reumatoidná artritída, by sa mali byline vyhýbať, kým sa nevykoná ďalší výskum.
- Jiaogulan môže inhibovať zrážanie krvi, a preto môže poškodiť ľudí s ochorením krvi, tých, ktorí užívajú antikoagulanciá alebo protidoštičkové látky, a tých, ktorí plánujú podstúpiť operáciu.
- Ľudia s cukrovkou, ktorí užívajú inzulín alebo iné lieky na zníženie hladiny cukru v krvi, by mali opatrne používať jiaogulan, pretože to môže viesť k hypoglykemickým epizódam.
- Bezpečnosť jiaogulanu u tehotných alebo dojčiacich žien nebola stanovená a nemali by ho užívať ženy, ktoré sú tehotné alebo plánujú otehotnieť.
Pred užitím jiaogulanu sa poraďte so svojím lekárom a nezabudnite spomenúť akékoľvek ďalšie lieky, doplnky výživy a bylinky, ktoré užívate.
Výber, príprava a skladovanie
Čaje, prášky a kapsuly Jiaogulan sa predávajú v mnohých obchodoch s prírodnými potravinami, obchodoch špecializujúcich sa na bylinné produkty a čínsku medicínu a online. Je k dispozícii ako samostatný produkt a v bylinných formuláciách.
Čaj Jiaogulan je bez kofeínu a svojou mierne horkosladkou chuťou chutí podobne ako mierne zelený čaj. Môže sa miešať s inými čajmi, napríklad s jazmínom, alebo si ich vychutnať samostatne. Strmý jiaogulan v horúcej vode; mnohí odporúčajú robiť to aspoň 10 minút.
Neexistuje žiadna štandardná dávka pre jiaogulan, hoci alternatívni lekári väčšinou odporúčajú dve až štyri šálky denne.
Výživové doplnky nie sú regulované Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) v USA. Ak sa chcete uistiť, že kupujete kvalitný produkt jiaogulan, vyhľadajte na štítku nezávislú pečiatku od tretej strany od organizácie, ktorá poskytuje testovanie kvality, ako sú napríklad US Pharmacopeia, NSF International alebo ConsumerLab. To nezaručuje účinnosť, ale môže vám poskytnúť istotu, že to, čo je na štítku, je to, čo je vo výrobku.
Skladujte jiaogulan na chladnom, tmavom a suchom mieste.
Slovo od Verywell
Je príliš skoro odporúčať jiaogulan na liečbu alebo prevenciu akýchkoľvek zdravotných stavov. Ak uvažujete o vyskúšaní, obráťte sa na svojho lekára alebo lekára alternatívnej medicíny. Aj keď sú bylinné lieky dostupné bez lekárskeho predpisu, je najlepšie prediskutovať všetky doplnky, ktoré užívate, so svojím lekárom alebo lekárnikom.
