Jedným z najvýraznejších príznakov chrípky (chrípky) sú bolestivé bolesti tela. Pre väčšinu ľudí sú ich svaly také boľavé a boľavé, že to bolí pri pohybe. Bolesti tela vám navyše môžu zanechať pocit slabosti, únavy a mimoriadneho vyčerpania. Našťastie sa dajú úspešne liečiť a zvládnuť.
Verywell / Michela Buttignol
Prečo si ublížil
Keď človek dostane chrípku, v tele sa uvoľňujú prírodné chemikálie, ktoré mu pomáhajú v boji proti infekcii. Bolesť svalov a bolesť sú výsledkom tejto imunitnej reakcie na tvrdý boj proti chorobe. Aj keď sa to nemusí cítiť, bolesti tela sú dobrým znamením, pretože vaše telo robí to, čo má, aby vám pomohlo zlepšiť sa.
Dehydratácia môže tiež prispieť k bolesti tela, keď máte chrípku. Telo vždy potrebuje vodu, aby sa zabránilo kŕčom a bolestiam svalov, a to je ešte dôležitejšie, keď ste chorí.
Náchylnosť
Niektorí ľudia pociťujú bolesti vždy, keď dostanú chrípku, zatiaľ čo iní zriedka pocítia akékoľvek súvisiace bolesti. Starší ľudia a ľudia s chronickými stavmi, ako je cukrovka a autoimunitné ochorenia, majú tendenciu pociťovať viac bolesti, keď majú chrípku, pretože ich telo bojuje s chorobami ťažšie. Kedykoľvek musí telo pracovať tvrdšie, viac bolesti a bolesti sú skúsení.
Ľudia, ktorí pečeň v chladnejšom podnebí, môžu tiež trpieť chrípkou na viac bolesti tela. Ak je telo vystavené nízkym teplotám, je náchylnejšie na bolestivosť. Chrípka tiež oslabuje odolnosť tela voči nízkym teplotám, ako je obvykle.
Čo môžeš urobiť
Existuje niekoľko vecí, ktoré vám môžu pomôcť pri liečbe bolesti tela pri pokuse o zotavenie z chrípky.
Vezmite si prostriedok proti bolesti
Prípravky na zmiernenie bolesti, ktoré sú k dispozícii na predaj, vám môžu pomôcť dosiahnuť väčšie pohodlie. Nesteroidné protizápalové lieky (NSAID) s najväčšou pravdepodobnosťou pomáhajú pri bolestiach ako iné lieky proti bolesti, ako je Tylenol (acetaminofén). Medzi príklady NSAID patria Motrin alebo Advil (ibuprofén), aspirín a Aleve (naproxén).
Ak nemôžete užívať lieky proti bolesti NSAID kvôli problémom s obličkami, žalúdočným problémom alebo iným zdravotným problémom, poraďte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti o alternatívnych spôsoboch liečby bolesti tela.
Aspirín sa nemá podávať deťom mladším ako 18 rokov, najmä ak majú chrípku, kvôli riziku Reyeovho syndrómu.
Zostaňte hydratovaní
Je dôležité zabezpečiť dostatok pitia, keď ste chorí.Pite veľa vody, vývaru, elektrolytických nápojov a športových nápojov, aby vaše telo zostalo hydratované.
Oddych
Bolestivé bolesti tela môžu dokonca znepríjemniť odpočinok, ale je dôležité prinútiť sa uvoľniť, keď máte chrípku. Dostatok spánku a odpočinku, ako môžete, dáva vášmu telu najlepšie šance na vyliečenie a boj proti infekcii.
Zahrejte
Na zmiernenie bolesti tela môže pomôcť teplý kúpeľ alebo sprcha. Kúpanie s horúčkou je v poriadku a môže pomôcť zvýšiť aj teplotu. Voda by však mala byť vlažná, aby sa zabránilo zvýšeniu teploty. Môže byť dobrý nápad strážiť dieťa vo vani, ktoré má horúčku alebo iné príznaky nachladnutia vrátane závratov, aby sa zabránilo zraneniu.
Pretože horúčky môžu spôsobiť závraty a celkovú slabosť, vyhnite sa sprchovaniu s vysokou horúčkou.
Niektoré z vašich bolestí vám môžu zmierniť aj vyhrievacie podložky a vyhrievané prikrývky. Nepoužívajte nadmerné teplo, aby ste sa nepopálili.
Masáže
Požiadajte člena rodiny alebo priateľa, aby vám urobil masáž častí tela, ktoré vás bolia. Aplikácia topických reliéfnych krémov počas masáže môže pomôcť pri prekrvení a ešte viac zmierniť vaše bolesti.
Kedy navštíviť lekára
Aj keď sú bolesti tela pri chrípke normálne, ak sa stanú oveľa závažnejšími, ako by ste čakali, mali by ste sa obrátiť na svojho lekára.
Mali by ste tiež vyhľadať lekársku pomoc pri bolestiach svalov, ak:
- Okolo svalu sú príznaky infekcie, napríklad začervenanie alebo opuch
- V oblasti bolí zlý obeh; napríklad vaše nohy
- Nedávno vás kousol kliešť
- Bolesť sa nezlepší do troch dní
Zavolajte na telefónne číslo 911 alebo navštívte miestnu pohotovosť, ak:
- Máte ťažkosti s dýchaním alebo dýchavičnosť
- Máte svalovú slabosť alebo nemôžete hýbať časťou tela
- Máte zvracanie, stuhnutý krk a horúčku
Slovo od Verywell
U niektorých ľudí, najmä u detí, sa môžu pri chrípke vyskytnúť veľmi bolestivé kŕče v nohách. Kŕče v nohách môžu byť také bolestivé, že chôdza je ťažká alebo je sprevádzaná krívaním. Ak sa vaše dieťa sťažuje na bolesti nôh v lýtkach alebo odmieta chodiť, obráťte sa na pediatra vašej rodiny, ktorý rozhodne, či je potrebné vyšetrenie a liečba.
