Prírodné lieky na boj proti chrípke

Aj keď sa spoliehate na alternatívnu liečbu chorôb, ktoré vás môžu osloviť z mnohých dôvodov, neodporúča sa používať prírodné lieky na chrípku. Antivirotiká (napríklad Tamiflu) sú jediné známe spôsoby liečby, ktoré sú účinné proti vírusu chrípky.

Príznaky chrípky sú podobné ako pri bežnom nachladnutí (kašeľ, bolesť hrdla, únava atď.). Chrípka však zvyčajne spôsobuje vážnejšie ochorenie, ktoré môže viesť ku komplikáciám, zvlášť u vysoko rizikových skupín. V niektorých prípadoch chrípka môže byť smrteľná.

Ak si myslíte, že by ste mohli mať chrípku, nedoliečte si seba. Nechajte sa hodnotiť kvalifikovaným poskytovateľom zdravotnej starostlivosti. A ak chcete zvážiť použitie prírodných liekov na chrípkupo bokuliečby odporúčané lekárom, najskôr sa o nich poraďte so svojím lekárom. Niektoré môžu byť pre vás kontraindikované na základe liekov, ktoré užívate, zdravotných problémov, ktoré máte, alebo z iných dôvodov.

Je potrebný ďalší výskum účinnosti a bezpečnosti bylín a doplnkov proti chrípke. Tu uvádzame niektoré z prírodných liekov, ktoré sa na chrípku študujú.

Máte obavy z nového koronavírusu? Dozviete sa viac o COVID-19 vrátane symptómov a diagnostiky.

Elderberry

Elderberry (Sambucus nigra) je bylina, ktorá sa dlho používa ako ľudový liek na prechladnutie, infekcie dutín a chrípku. V predbežných laboratórnych štúdiách sa zistilo, že výťažky z bazy čiernej bojujú proti vírusom. Vedci sa domnievajú, že antokyány, zlúčeniny nachádzajúce sa prirodzene v bazách, môžu byť aktívnou zložkou, ktorá posilňuje imunitný systém a blokuje prilepenie vírusu chrípky k bunkám.

Metaanalýza z roku 2019 zistila, že baza čierna môže výrazne znížiť príznaky horných dýchacích ciest a môže byť bezpečnejšou alternatívou k liekom na predpis pri bežných prípadoch prechladnutia a chrípky. Ďalšie štúdie o baze bezovej boli malé, testovali iba jednu komerčne dostupnú látku. výrobok alebo dostali finančnú podporu od výrobcu.

V obchodoch so zdravou výživou sa nachádza šťava z bazy, sirup, gummies a kapsuly. Vedľajšie účinky, aj keď sú zriedkavé, môžu zahŕňať mierne zažívacie ťažkosti alebo alergické reakcie.

Mali by sa používať iba komerčne pripravené extrakty z bobúľ, pretože čerstvé listy, kvety, kôra, mladé púčiky, nezrelé bobule a korene obsahujú kyanid a môžu potenciálne spôsobiť otravu kyanidom.

Oscillococcinum

Oscillococcinum, tiež známy akoAnas barbariae hepatitídaaCordis extractum 200 c, je značkový homeopatický produkt vyrábaný vo Francúzsku. Zdôvodnenie jeho použitia vychádza z homeopatického princípu „ako lieči ako“.

Oscillococcinum je vyrobený z 200 riedení extraktov z kačacieho srdca a pečene, o ktorých sa predpokladá, že sú obzvlášť citlivé na vírusy chrípky. Molekuly extraktov po spracovaní neexistujú, čo podľa kritikov homeopatických liekov všeobecne znamená, že neexistujú žiadne chemické látky. základom údajného konania produktu.

Podľa prehľadu z roku 2015 zverejneného v Cochrane Database of Systematic Review existuje iba obmedzený dôkaz na podporu účinnosti oscillococcinum pri liečbe chrípky. Vedci zahrnuli šesť štúdií s celkovým počtom 1 523 detí a dospelých a nezistili štatisticky významný rozdiel medzi účinkami Oscillococcinum a placeba pri prevencii alebo liečbe chrípkových ochorení.

Podľa homeopatickej teórie však molekuly aktívnej zložky nemusia byť v liečive prítomné, aby poskytli terapeutickú hodnotu. V skutočnosti sa zriedenejšie lieky považujú za účinnejšie.

Oscillococcinum je najpopulárnejší voľnopredajný produkt na chrípku vo Francúzsku a je jedným z najpopulárnejších homeopatických produktov na trhu.

Echinacea

Aj keď posledné objavy spochybňujú použitie echinacey pri nachladnutí a chrípke, stále je to jedna z najobľúbenejších bylín, ktorá sa dnes používa. Jedna štúdia uskutočnená Národným centrom pre doplnkovú a alternatívnu medicínu zistila, že echinacea nezabrala ani neskrátila bežné prechladnutie. Existuje však veľa kritikov štúdie, ktorí tvrdia, že by sa nemala používať ako dôkaz toho, že echinacea nie je účinná. nefunguje.

Metaanalýza 15 štúdií z roku 2014, publikovaná v Cochrane Database of Systematic Reviews, nezistila žiadny významný prínos pri užívaní echinacey na prevenciu prechladnutia. Môže však poskytnúť mierny úžitok pri liečbe príznakov.

Existuje niekoľko druhov echinaceí, vrátaneEchinacea purpurea,Echinacea angustifoliaaEchinacea pallida.Nadzemné časti (listy, kvety a stonky)Echinacea purpureamať najlepšie podporné dôkazy.

Jedna štúdia testovala dve rôzne dávkyEchinacea purpurea(450 mg a 900 mg) a zistilo sa, že vyššia dávka bola pri znižovaní závažnosti príznakov chrípky významne lepšia ako placebo pri treťom a štvrtom dni.

Bylinkári často odporúčajú užívať echinaceu každé dve až tri hodiny s celkovou dennou dávkou tri alebo viac gramov denne už pri prvých príznakoch príznakov. Po niekoľkých dňoch sa dávka zvyčajne zníži a pokračuje sa v nej nasledujúci týždeň.

Echinacea je tiež zložkou látky Airborne, doplnku na podporu imunitného systému, ktorý je dostupný v obchode a obsahuje vitamíny a byliny.

Ženšeň

Aj keď existuje veľa druhov ženšenu, jeden sa pestuje v Severnej AmerikePanax quinquefolius (Severoamerický ženšen) sa stal populárnym ako liek na prechladnutie a chrípku. Zlúčeniny nazývané polysacharidy a ginsenosidy sa považujú za aktívne zložky ženšenu.

Systematické preskúmanie piatich štúdií, ktorých sa zúčastnilo 747 pacientov, našlo nedostatočné dôkazy na podporu používania ženšenu na zníženie výskytu alebo závažnosti nachladnutia. Vedci však poznamenali, že v jednej štúdii sa pri užívaní ženšenu zistilo 25% zníženie počtu prechladnutí v porovnaní s placebom a v dvoch štúdiách sa zistilo, že ženšen v porovnaní s placebom skrátil trvanie prechladnutia o 6,2 dňa.

Existujú určité obavy týkajúce sa užívania ženšenu, vrátane toho, že môže znížiť účinnosť niektorých liekov a predpokladá sa, že má vlastnosti podobné estrogénu (problematické pre ľudí s ochorením súvisiacim s hormónmi). Ľudia so srdcovými chorobami, schizofrénia alebo by cukrovka nemala zakoreniť ženšen, pokiaľ nie je pod dohľadom lekára.

Ženšen sa nachádza v lekárni na studeno, Cold-fX. Výrobca tvrdí, že pretože jeho produkt nie je extrakt z celej rastliny, ale obsahuje určitú zlúčeninu nachádzajúcu sa v ženšene, nemá vedľajšie účinky a bezpečnostné riziká, ktoré sa so ženšenom bežne spájajú. Aj keď je to možné, nie sú zverejnené údaje o bezpečnosti, ktoré by potvrdzovali tieto tvrdenia.

Tipy na prevenciu prírodnej chrípky

Najlepšia obrana je samozrejme dobrý útok. Urobte všetko pre to, aby ste sa chránili pred chrípkou, vrátane každoročnej vakcíny proti chrípke.

Stratégie prírodnej prevencie môžu tiež pomôcť chrániť vás pred vírusom chrípky:

• Pite veľa tekutín: Najlepšie je voda.
• Často si umývajte ruky: Uistite sa, že ste si dôkladne umyli a dobre opláchnete. Ak nemáte prístup k umývadlu, použite dezinfekciu rúk.
• Doprajte si odpočinok: Nedostatok spánku môže znížiť vašu imunitu.
• Zostaňte aktívni: Pravidelné aeróbne cvičenie, ako napríklad rýchla chôdza, posilňuje váš imunitný systém.
• Znížte hladinu stresu: Ukázalo sa, že stres dočasne znižuje vašu imunitu.

Ak sa kedykoľvek objavia príznaky zápalu pľúc, ako je vysoká horúčka, silný kašeľ, hlien alebo ostré bolesti pri dýchaní, okamžite vyhľadajte lekársku pomoc.