Nedostatok železa spôsobuje anémiu z nedostatku železa (nízky počet červených krviniek), ktorá sa spája s migrénami, bolesťami hlavy a bolesťami. Aj keď tendencia k opakovanému výskytu migrény môže byť čiastočne genetická, existuje veľa spúšťačov, ktoré môžu vyvolať záchvat migrény a nízka hladina železa je jedným z faktorov, ktoré môžu prispieť k vzniku týchto bolestivých epizód.
Verywell / Laura Porter
Anémia z nedostatku železa
Železo je základný minerál, ktorý získavame z potravy. Telo využíva železo na výrobu hemoglobínu, kyslíkovej zložky červených krviniek. Ak máte nedostatok železa, vaše telo nedokáže vytvoriť dostatok funkčných červených krviniek, čo je stav známy ako anémia z nedostatku železa.
Anémia z nedostatku železa, najbežnejšia príčina anémie na svete, má niekoľko možných príčin, vrátane nasledujúcich.
- Nízky príjem železa v potrave: Medzi potraviny bohaté na železo patrí červené mäso, špenát a cereálie a chlieb obohatené o železo. Ak nebudete jesť dostatok týchto potravín, môže sa u vás vyvinúť anémia z nedostatku železa.
- Zvýšená potreba železa, napríklad počas tehotenstva.
- Porucha absorpcie železa v čreve, ktorá sa môže vyskytnúť pri celiakii, chronických hnačkách a iných tráviacich problémoch.
- Strata červených krviniek v dôsledku gastrointestinálneho krvácania, silného krvácania z maternice alebo traumy.
Ženy, ktoré sú v plodnom veku, sú vystavené vysokému riziku vzniku anémie z nedostatku železa v dôsledku pravidelnej menštruácie, ktorá spôsobuje stratu krvi.
Ako chudokrvnosť z nedostatku železa ovplyvňuje migrény
Anémia z nedostatku železa môže spôsobovať rôzne príznaky, vrátane únavy, ospalosti, závratov, nízkej energie, úzkosti a depresie. Keď máte do tela menej ako optimálny prísun kyslíka, môže to spôsobiť všeobecné fyzické príznaky.
Anémia z nedostatku železa bola tiež spojená s migrénami, bolesťami hlavy a zvýšenou predispozíciou k bolesti. Nie je celkom jasné, ako sa tieto účinky vyskytujú, ale nízka dodávka kyslíka do mozgu ohrozuje energiu, ktorú môže váš mozog využiť, a môže vás psychicky i fyzicky vyčerpať.
Menštruačné migrény
Menštruačné migrény postihujú približne polovicu žien, ktoré majú migrény. Aj keď presná príčina týchto opakujúcich sa záchvatov migrény nebola nikdy úplne objasnená, väčšina odborníkov sa zhoduje, že pokles estrogénu, ku ktorému dochádza pred menštruáciou, hrá v tomto zložitom fenoméne veľkú úlohu.
Anémia z nedostatku železa spôsobená akútnou stratou krvi z menštruácie môže tiež hrať úlohu pri menštruačných migrénach, najmä ak k nim dôjde koncom ženy. Niektorí klasifikovali túto migrénu na konci menštruácie ako jedinečný typ migrény.
Kombinácia faktorov, vrátane vyčerpania estrogénu, anémie z nedostatku železa a zmenených hladín serotonínu, môže viesť k rozvoju menštruačných migrén.
Predpokladá sa, že pokles hladiny estrogénu spôsobuje migrény tesne pred alebo počas prvých dní ženského obdobia, zatiaľ čo sa predpokladá, že anémia z nedostatku železa je potenciálnym spúšťačom migrény, ktorá sa vyskytuje počas posledných niekoľkých dní ženského obdobia.
Liečba
Všeobecne sú migrény spojené s anémiou z nedostatku železa menej závažné a ľahšie liečiteľné ako migrény spojené so zmenami v hladinách estrogénu. Liečba môže zahŕňať lieky na bolesť dostupné v obchode alebo recepty na migrénu, ako sú triptány.
Ak máte anémiu z nedostatku železa, je liečba tohto základného problému dôležitá pre vaše celkové zdravie a môže pomôcť zabrániť opakovaniu migrén na konci menštruácie. Doplnky železa môžu obnoviť funkciu vašich červených krviniek, ale môžu tiež spôsobiť vedľajšie účinky, vrátane ťažkej zápchy. Pred užitím akýchkoľvek doplnkov sa poraďte so svojím lekárom.
Slovo od Verywell
Migréna sa zvyčajne pravidelne opakuje a môže postihovať mužov i ženy. Ak ste náchylní na migrény, epizódy straty krvi alebo problémy s výživou môžu spôsobiť, že budete mať viac migrény ako obvykle. Nezabudnite so svojím lekárom prediskutovať všetky zmeny vo vašom migrénovom obraze, pretože môžu existovať dôvody, ktoré vám pomôžu zvládnuť, a ktoré zlepšia vaše zdravie a znížia vaše migrény.
