Dozviete sa viac o stresových infekčných chorobách

Účty platiť? Rozchod? Rozvod? Sťahovanie? Záverečné skúšky? Idú deti na vysokú školu? Nové dieťa? Nové zamestnanie?

Existuje veľa foriem stresu. Väčšina ľudí každý deň čelí určitému stupňu stresu, ale našli spôsoby, ako zvládnuť a prispôsobiť sa krátkodobým „akútnym“ stresom. Ťažký, dlhotrvajúci „chronický“ stres má na druhej strane negatívne účinky na ľudský organizmus vrátane zvyšovania rizika infekcie tela.

Môže stres skutočne zvýšiť vaše riziko infekcií?

Áno. Štúdie preukázali, že ľudia s vyššou úrovňou nepretržitého stresu sú náchylnejší na výskyt niektorých infekčných chorôb. Je však potrebné poznamenať, že úrovne stresu sa líšia od človeka k človeku v dôsledku individuálnych rozdielov v emocionálnych a fyziologický makeup. Preto situácia, ktorá spôsobuje u jedného človeka značný stres, môže alebo nemusí mať rovnaký vplyv na druhého.

Čo sa stane s vašim telom, keď ste v strese?

• Akútna stresová reakcia: Akútna stresová reakcia je okamžitá reakcia na stresovú udalosť. Okamžitou reakciou tela je uvoľnenie chemikálií nazývaných „stresové hormóny“, ktoré telo používa na výrobu energie. Táto energia sa odvádza do svalových a mozgových tkanív a určité bunky imunitného systému sa stávajú aktívnejšími.
• Chronická stresová reakcia: K chronickému stresu dochádza, keď má človek nepretržité akútne stresové reakcie. Chronický stres vedie k trvalejším zmenám v tele, napríklad k zvýšenému krvnému tlaku, ktoré časom môžu mať za následok poškodenie tepien a srdcové choroby. Neustále zvyšovanie stresových hormónov môže tiež viesť k potlačeniu bielych krviniek imunitného systému, čo vedie k zvýšenému riziku infekcií.

Reakcia vášho imunitného systému na infekcie

Vaše telo má „vrodenú“ imunitnú odpoveď, čo je prvá obranná línia, ktorá poskytuje okamžitú reakciu na infekčné mikróby skôr, ako vaše telo začne vytvárať „adaptívnu“ imunitnú reakciu, pri ktorej sú mikróby špecificky zamerané a napadnuté bielymi krvinkami .

• Akútny stres: Vedci zistili, že v období akútneho stresu sú bunky vrodeného imunitného systému aktívnejšie a zvyšujú svoju cirkuláciu v tele, aby hliadkovali na infekčné mikróby.
• Chronický stres: Počas obdobia chronického stresu je adaptívny imunitný systém potlačený kvôli neustále vysokej hladine stresových hormónov. Výsledkom je, že vaše telo je pri hojení rán pomalšie, menej schopné produkovať protilátky a náchylnejšie na vírusové infekcie. Tieto účinky sú ešte výraznejšie u starších ľudí, ktorých imunitný systém je už oslabený.

Aké infekcie sa pravdepodobne vyskytujú?

Bežné prechladnutie: Klasická štúdia na univerzite Carnegie Mellon, publikovaná v roku 1991, ukázala, že riziko prechladnutia bolo úmerné stupňu stresu v živote človeka. Môžu však existovať rozdiely v tom, či je stres spôsobený jediná nedávna udalosť alebo je chronická.Následná štúdia v roku 1998 ukázala, že ľudia, ktorí mali chronický stres (kvôli životným udalostiam, ako je nezamestnanosť alebo medziľudské ťažkosti) najmenej jeden mesiac, mali vyššiu pravdepodobnosť prechladnutia ako tí, ktorí mali kratšiu dobu stresu.

AIDS: HIV vedie k AIDS. Ale vírus môže viesť k AIDS rýchlejšie u tých, ktorí sú viac stresovaní. Štúdia UNC-Chapel Hill, publikovaná v roku 2000, zistila, že muži s HIV progredovali do AIDS rýchlejšie, ak mali vo svojom živote chronický stres. Pri každej zvýšenej stresovej udalosti sa u týchto pacientov riziko progresie AIDS zdvojnásobilo.

Iné: Iné štúdie spájajú chronický stres s tuberkulózou, reaktiváciou vírusu herpes simplex, pásovým oparom, vredmi (spôsobené infekčnýmiHelicobacter pyloribaktérie) a iných infekčných chorôb. Niektoré štúdie očkovania preukázali pokles účinnosti u jedincov s vysokým chronickým stresom.

Zníženie rizika infekcií

Existuje mnoho stratégií odporúčaných na zvládanie stresu, vrátane „psychosociálnych intervencií“, ktoré znižujú vlastné vnímanie stresu človekom a zlepšujú jeho sociálnu podporu. Niektoré lieky môžu tiež pomôcť pri znižovaní stresu spôsobeného konkrétnymi poruchami. Ak potrebujete pomoc so zvládaním stresu, navštívte svojho lekára.

To, ako niekto reaguje na stres, sa líši od človeka k človeku. Je však potrebné pamätať na to, že pri vzniku infekčnej choroby je veľa faktorov a jednotlivci sa líšia v tom, ako reagujú na stresujúce udalosti. Niektorí ľudia sa vyrovnávajú so stresom zlým zdravotným správaním, ako je fajčenie, pitie alebo nadmerné stravovanie, čo všetko prispieva k ich šanciam na infekciu. A v niektorých prípadoch toto zlé zdravie prispieva k horšiemu stresu, čo vedie k nepretržitému cyklu zlého zdravia a stresu.