Je normálne mať problém vyrovnať sa s diagnózou rakoviny pankreasu. Pokúsiť sa porozumieť chorobe, vašim možnostiam liečby, finančným aspektom a zmenám, ktoré vo vašom živote núti, vás môže zmätiť a nie ste si istí, kde vôbec začať.
Rovnako ťažké je zvládnuť všetko, ale môžete nájsť spôsoby, ako zvládnuť všetko, čomu v dôsledku svojej choroby teraz čelíte.
Verywell / Alexandra Gordon
Emočné vyrovnanie sa
Ľudia majú rôzne druhy emocionálnych reakcií na rakovinu pankreasu. Častý je strach, hnev, popretie, zmätok, depresia, úzkosť, smútok, ba dokonca aj pocit viny. Môžete zažiť ktorékoľvek z týchto pocitov alebo všetky tieto pocity a množstvo ďalších pocitov. Aj keď sú normálne, môžu byť tiež ohromujúce.
Zlá prognóza rakoviny pankreasu určite zvýši stres z diagnózy. Neváhajte vyhľadať pomoc pri riešení tohto problému. Môže vám pomôcť porozprávať sa so svojím lekárom a ostatnými vo vašom zdravotníckom tíme, s rodinou alebo s inými ľuďmi, ktorí sa s touto chorobou vysporiadali buď sami, alebo u milovaného človeka.
Skupiny technickej podpory online
Skupiny online podpory môžu byť cenným zdrojom a môžu byť kedykoľvek k dispozícii. Nemusíte odchádzať z domu, takže vás nebude zaťažovať, ak si vaše príznaky alebo liečba vyberú daň. Spravidla vám poskytujú ľudí, s ktorými sa môžete porozprávať, ktorí si prešli alebo práve prežívajú to, čo prežívate. To môže byť obrovská pomoc, keď bojujete o pochopenie všetkého.
Skupinám technickej podpory online však zvyčajne chýbajú odborné stanoviská a pokyny. Z tohto dôvodu by ste mali vždy vyhľadať lekársku pomoc od svojho lekára alebo iného poskytovateľa zdravotnej starostlivosti. Váš lekár vám môže pomôcť rozhodnúť sa, či by ste mali vyhľadať odborníka na duševné zdravie, a pomôcť vám nájsť dobrého lekára. Váš lekársky tím je tiež dobrým zdrojom odporúčaní na podporu skupín vo vašej oblasti.
Dôležité je, že sa natiahnete, keď máte problém vyrovnať sa so svojimi emóciami. Nie ste sami - k dispozícii sú ľudia a zdroje, ktoré vám pomôžu pri tom.
Zvládanie bolesti
Ak ste sa s chronickou bolesťou doteraz nestretli, môžete byť prekvapení, aký veľký vplyv na vás má rakovinová bolesť. Môže to viesť k zlej nálade, problémom so spánkom (čo zvyšuje vašu únavu) a ťažkostiam so sústredením. Ak nemôžete získať úľavu od bolesti, môže to dokonca viesť k zúfalstvu a panike.
Možno sa budete chcieť zaobísť bez toho, aby ste užili veľa liekov proti bolesti. Často sa na nich pozerá negatívne kvôli potenciálu závislosti, ako aj kvôli zhoršeniu a ďalším vedľajším účinkom, ktoré môžu mať. Okrem toho je predávkovanie skutočným rizikom pri liečbe silných bolestí.
Určite sa poraďte so svojím lekárom o akýchkoľvek obavách z liekov proti bolesti - môže sa stať, že odmena stojí za to riziko.
Vedzte, že je ťažšie bojovať proti bolesti, akonáhle sa dostane nad úroveň vašej vytrvalosti, ako je to v prípade, že užijete lieky skôr, ako sa zhorší, a zvážte, aký rozdiel môže mať kontrola bolesti v kvalite vášho života.
Pamätajte tiež, že to, že je liek dostupný v obchode (OTC), ešte neznamená, že je úplne bezpečný. Napríklad príliš veľa acetaminofénu, liečiva v Tylenole a mnohých ďalších OTC produktov, môže viesť k potenciálne smrteľnej toxicite pre pečeň. Protizápalové látky ako ibuprofén (Aleve, Motrin atď.) A naproxén (Aleve) môžu byť tiež ťažké pre vašu pečeň. Navyše, váš lekár mnohokrát nemusí chcieť, aby ste ich užívali, pretože môžu maskovať horúčku a ďalšie príznaky, ktoré naznačujú, že niečo nie je v poriadku.
Diskusná príručka pre lekára o rakovine pankreasu
Získajte nášho tlačiteľného sprievodcu pre ďalšie stretnutie lekára, ktorý vám pomôže položiť správne otázky.
Pošlite sebe alebo milovanej osobe.
Prihlásiť Se
Táto príručka pre diskusiu lekárov bola odoslaná na adresu {{form.email}}.
Vyskytla sa chyba. Prosím skúste znova.
Zvládanie únavy
S únavou z rakoviny je ťažké sa vyrovnať. Každý, kto s tým žije, vie, že je veľký rozdiel medzi tým, že sme trochu ospalí, a úplnou únavou s nulovou energiou, ktorá môže prísť s chorobou.
Skôr ako zvýšite príjem kofeínu alebo sa obrátite na doplnky alebo iné spôsoby boja proti únave, určite sa poraďte so svojím lekárom. Spýtajte sa tiež na akékoľvek doplnky alebo bylinné liečby, ktoré zvažujete - niektoré z nich môžu negatívne ovplyvňovať vaše ďalšie liečby.
Je dobré vyhradiť si každý deň čas na odpočinok alebo spánok a zabezpečiť si čas na odpočinok a zotavenie sa po veľkej udalosti. Možno bude tiež potrebné predefinovať „veľkú udalosť“, pretože tá by teraz mohla obsahovať niečo také jednoduché ako výlet do obchodu s potravinami.
Neváhajte tiež využiť asistenciu, ak sú k dispozícii (napríklad obchody s potravinami môžu ponúkať motorové vozidlá). Niektorí ľudia sa cítia trápení pri ich používaní, ak sú schopní chodiť alebo nemajú viditeľné zdravotné postihnutie, ale sú tu pre každého, kto ich potrebuje. Je lepšie ich použiť, ako byť potom zotreté, pretože ste to neurobili. Opäť zvážte, čo je najlepšie pre vašu kvalitu života.
Spravidla by ste sa však mali snažiť zostať čo najaktívnejší. Budete musieť nájsť rovnováhu medzi tým, ako príliš veľa a príliš málo, a to je jedinečná vec, ktorú môžete určiť len vy.
Prípadová štúdia z roku 2014 naznačuje, že cvičenie môže pomôcť ľuďom s rakovinou pankreasu lepšie spať, zvládať únavu a znižovať psychické ťažkosti.
A to je len vrchol ľadovca, pokiaľ ide o zvládanie únavy z rakoviny. Môže pomôcť uplatniť rôzne stratégie.
Vyrovnávanie sa so stravovacími problémami
Aj keď môže byť ťažšie sledovať svoju stravu, keď sa zaoberáte liečbou, prejavmi a emocionálnymi dopadmi rakoviny, starostlivosť o vaše cukry v krvi vám môže spôsobiť, že sa budete cítiť podstatne horšie. Môže to zhoršiť problémy s únavou a tiež vašu náladu. Dbajte na to, aby ste dodržali diétu, ktorú vám odporučí lekár, a podľa potreby skontrolujte hladinu cukru v krvi podľa pokynov.
Ak je stravovacích problémov príliš veľa na to, aby ste ich riešili, možno budete chcieť, aby ich za vás spravoval člen rodiny alebo opatrovateľ. Mohlo by tiež pomôcť navštíviť dietetika.
Možno zistíte, že sa od vašej diagnózy zdá, že si všetci vo vašom okolí myslia, že sú odborníkmi na to, čo by ste mali alebo nemali jesť. Nepoužívajte módne diéty len preto, že niektorí televízni lekári alebo blogeri tvrdili, že lieči rakovinu - ak by to bola pravda, lekár by vám o tom povedal.
Ak skúmate stravovacie problémy alebo inú liečbu online, aj keď to znie legitímne, uistite sa, že ich pred vyskúšaním podstúpi váš lekár. Existuje veľa zlých rád formulovaných v jazyku, vďaka ktorým znie vedecky, keď to tak naozaj nie je.
Riešenie vedľajších účinkov
Vedľajšie účinky chemoterapie
Chemoterapia, ožarovanie a ďalšie lieky majú všetky možné vedľajšie účinky, s ktorými sa možno budete musieť vyrovnať.
Medzi bežné vedľajšie účinky chemoterapie patria:
- Hnačka
- Únava
- Strata vlasov
- Nevoľnosť a zvracanie
- Ťažkosti s dýchaním, nadmerný kašeľ
- Vyrážky, suchá pokožka alebo syndróm ruka-noha
- Problémy so svalmi a nervami (periférna neuropatia)
- Anémia
- Zvýšené riziko infekcie
- Sexuálna dysfunkcia
- Vredy v ústach, bolesti v ústach a hrdle
- Podráždenie obličiek a močového mechúra
- Chuťové zmeny
Nie každý zažije každý vedľajší účinok. Váš lekár môže byť schopný ponúknuť liečbu na zvládnutie niektorých z tých, ktoré máte, napríklad Ativan na nevoľnosť a zvracanie, tak o nich hovorte. Môžete tiež zvážiť dobre preskúmané a bezpečné prírodné lieky.
Vedľajšie účinky žiarenia
Žiarenie má niektoré rovnaké vedľajšie účinky ako chemoterapia, ako napríklad:
- Únava
- Strata vlasov
- Zvýšené riziko infekcie
- Kožné problémy (aj keď konkrétne problémy sú odlišné)
Môžete tiež zažiť:
- Strata chuti do jedla
- Problémy s plodnosťou
- Ďalšie problémy špecifické pre ošetrované oblasti
Opäť sa poraďte so svojím lekárom o liečbe týchto vedľajších účinkov a o tom, či vám môžu pomôcť prírodné lieky.
Ďalšie vedľajšie účinky liekov
Každý liek, ktorý užijete, má potenciálne vedľajšie účinky. Zahŕňa to lieky na rakovinu aj lieky, ktoré vám môžu byť predpísané na pomoc s vedľajšími účinkami chemoterapie alebo ožarovania.
Je dobré viesť zoznamy možných vedľajších účinkov - najmä tých, ktoré môžu byť nebezpečné - tam, kde je ľahké sa na ne odvolať. Uistite sa, že ich pozná aj vaša rodina alebo opatrovateľ.
Udržujte otvorené komunikačné linky so svojím tímom zdravotnej starostlivosti, aby vám pomohli identifikovať a zvládnuť všetky nepríjemné vedľajšie účinky, ktoré by ste mohli mať.
Sociálne zvládanie
Je pravdepodobné, že v dôsledku vašej choroby a liečby zažijete veľa spoločenských zmien, ktoré môžu byť emočne náročné. Príznaky aj liečba rakoviny môžu spôsobiť, že nebudete môcť pracovať alebo sa podieľať na veciach, ktoré vás bavia.Vďaka tomu budete môcť byť sociálne izolovaní a ovplyvníte svoju predstavu o tom, kto ste.
Mnoho ľudí navyše nevie, ako sa vysporiadať s vážnymi chorobami u niekoho, koho poznajú. Môžu sa k vám správať inak.
Pravdepodobne sa zmení aj vaša rola doma, čo môže byť pre vašu rodinu stresujúce. Ak to vytvára veľa stresu a problémov, môžete zvážiť rodinné poradenstvo.
Hovorte otvorene
Nezáleží na vzťahu, snažte sa viesť úprimné rozhovory o svojich pocitoch. Pochopte, že vaša diagnóza má veľký vplyv na ľudí vo vašom okolí a že môžu pociťovať strach, hnev alebo množstvo ďalších emócií. Neberte ich reakciu osobne - je zameraná na chorobu, nie na vás.
Nájdite systém podpory
Je dôležité vytvoriť systém podpory, ktorý môže zahŕňať rodinu, priateľov, váš tím zdravotnej starostlivosti a podporné skupiny online aj vo vašej komunite.
Ľudia vo vašom živote často chcú pomôcť, ale nevedia ako. Oslovte, keď niečo potrebujete, a buďte konkrétni. Potrebujete, aby za vami niekto išiel do obchodu s potravinami? Pomoc s praním? Zaviesť vás na lekárske stretnutie? Dajte vedieť ľuďom.
Môže byť ťažké požiadať o pomoc a môžete sa cítiť previnilo, ale majte na pamäti, že ľudia, ktorým na vás záleží, sa môžu cítiť bezmocní aj zoči-voči tomu, čo prežívate, a môžu byť vďační za príležitosť urob niečo.
Ak sa nakoniec budete môcť vrátiť do práce a vrátiť sa k svojej bývalej role v domácnosti, neočakávajte, že sa situácia vráti do pôvodného stavu. Zmenili ste sa a zmenili sa aj vaše vzťahy. Dajte si čas na to, aby ste zistili, ako bude váš život vyzerať teraz.
Praktické záležitosti
Pravdepodobne budete mať veľa praktických úvah, ktoré musíte vyriešiť. Môže byť ťažké prinútiť ich osloviť ich, ale je to nevyhnutné. Ak ich umiestnite za seba alebo roztočíte loptu, pomôže vám to odbúrať stres a budete sa cítiť viac pri zemi a mať kontrolu nad nimi. (A nezabudnite požiadať o pomoc, ak ju potrebujete!)
Lekárske účty
Hlavnými záujmami môžu byť účty za lekársku starostlivosť a poistenie. Vy alebo niekto z vašich blízkych by ste sa mali porozprávať so svojou poisťovňou, aby ste sa uistili, že rozumiete tomu, čo bude a nebude kryté. Môžete mať nárok aj na vládne programy. Sociálny pracovník by mal byť schopný pomôcť vám prejsť všetkými dostupnými možnosťami.
Pokračovanie v práci
Podľa zákona o Američanoch so zdravotným postihnutím máte v práci právo na primerané ubytovanie. Spolupracujte s nadriadeným alebo s personálom v oblasti ľudských zdrojov, aby ste zistili, čo vám môže pomôcť pri pohodlnejšej práci.
Ak nemôžete pracovať, pozrite sa na poistenie pre prípad invalidity prostredníctvom zamestnávateľa a namiesto ukončenia liečby zvážte lekársku dovolenku, aby mohli vaše výhody pokračovať. Ak si nemôžete udržať prácu alebo nepracujete, môžete zvážiť podanie prihlášky pre zdravotné postihnutie.
Budúce plánovanie
Môžete tiež chcieť urobiť napríklad spísanie závetu a predbežnej smernice. Nahliadnite do hospicu, aby ste zistili, čo ponúka, skôr ako to budete potrebovať. Dajte si veci do poriadku, ako môžete, aby ste sa nestresovali.
Možno budete chcieť zvážiť domácu zdravotnú starostlivosť, v ktorej prichádza vyškolený zdravotnícky pracovník, ktorý vám a vášmu ošetrovateľovi pomôže.
Časy môžu byť ťažké. Nezabudnite svoje potreby oznámiť svojmu okoliu a využite zdroje, ktoré vám môžu pomôcť. Nemusíte to absolvovať sám.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
