Prírodné liečby astmy

Zbierka Tadamasa Taniguchi / The Image Bank / Getty Images

Na podporu astmy sa používajú rôzne postupy, liečby a doplnky výživy, ale žiadna z nich nenahrádza štandardnú liečbu. Astma je chronické ochorenie pľúc, ktoré spôsobuje ťažkosti s dýchaním. Dýchacie cesty pľúc, ktoré sa nazývajú priedušky, sa zapália. Okolité svaly sa napnú a vytvorí sa hlien, ktorý ešte viac zúži dýchacie cesty. Je to vážny stav, ktorý by sa nemal liečiť sám. Ak máte astmu alebo sa u vás vyskytujú príznaky astmy, mali by ste sa pred vyskúšaním akejkoľvek prírodnej liečby poradiť s lekárom a mali by ste s lekárom zostaviť individualizovaný akčný plán pre astmu.

Samošetrenie, vyhýbanie sa alebo oddialenie štandardnej starostlivosti o vzplanutie astmy môže mať vážne následky, ktoré môžu viesť k hospitalizácii alebo dokonca k smrteľnému výsledku.

Techniky mysle a tela

Ľudia s astmou používajú rôzne postupy, liečby a formy starostlivosti o telo a sebaobsluhu na zvládanie symptómov a na zníženie stresu, ktorý môže vyvolať príznaky astmy.

Dychové cvičenia

Pri astme sa používajú rôzne dýchacie techniky a predbežný výskum naznačuje určité potenciálne výhody, je však potrebný ďalší výskum. Dychové cvičenia zvyčajne povzbudzujú relaxáciu a zameriavajú sa na úpravu dýchacieho modelu, nazálneho dýchania a dolného hrudného koša a brušného dýchania.

Preskúmanie 22 štúdií z roku 2020, ktoré zahŕňalo 2 880 účastníkov s miernou až stredne ťažkou astmou, dospelo k záveru, že dychové cvičenia na astmu môžu mať určité pozitívne účinky na kvalitu života, príznaky hyperventilácie a funkciu pľúc. Výsledky celkových príznakov astmy neboli presvedčivé a autori poznamenali, že mnohé zo štúdií používali zlú metodológiu. Na preskúmanie týchto potenciálnych prínosov, na identifikáciu akýchkoľvek nepriaznivých účinkov a na analýzu techník, ktoré je možné použiť, sú potrebné ďalšie kvalitné štúdie. najužitočnejšie.

Preskúmanie zahŕňalo nasledujúce typy dychových postupov:

• Pránájáma (dychová práca v joge): Môžu sa použiť rôzne postupy manipulácie s dychom, ako napríklad hlboké, rytmické dýchanie nosom, dlhé výdychy a dýchanie alternatívnym nosom. V prehľade sa viac ako polovica štúdií zamerala na pránájámu.
• Technika dýchania Buteyko: Táto metóda vyvinutá ruským výskumníkom Konstantinom Pavlovičom Buteykom pozostáva z plytkých dychových cvičení podobných niektorým typom pránájámy. Je založená na predpoklade, že zvýšenie hladín oxidu uhličitého v krvi plytkým dýchaním môže rozšíriť hladké svalstvo dýchacích ciest, čo však nebolo dokázané. Kritici tvrdia, že táto technika je drahá, že nemá vplyv na množstvo oxidu uhličitého v krvi, že vyššia hladina oxidu uhličitého nie je účinnou stratégiou a že akékoľvek účinky tejto techniky môžu byť spôsobené celkovou relaxáciou.
• Hlboké bráničné dýchanie: Tento typ dýchania sa zameriava na pohyb bránice, kopulovitého svalu pod pľúcami.
• Papworthova metóda: Táto technika, ktorú používajú respirační fyzioterapeuti, integruje relaxačné techniky s jemným bránicovým dýchaním a nazálnym dýchaním a zameriava sa na prispôsobenie dýchacích vzorcov tak, aby vyhovovali vašej aktuálnej činnosti.

Meditácia všímavosti

Meditácia všímavosti môže pomôcť znížiť stres a zlepšiť kontrolu astmy. Štúdia osemtýždňovej intervencie zameranej na znižovanie stresu zameranej na všímavosť (MBSR) pre ľudí s astmou zistila, že hoci MBSR neviedla k zlepšeniu skutočnej funkcie pľúc, zvýšila kvalitu života spojenú s astmou a znížila stres u pacientov s astmou. perzistujúca astma v porovnaní s kontrolnou skupinou. Výhody sa javili ako trvalé a boli zjavné aj rok po školení.

Okrem toho percento účastníkov štúdie s dobre kontrolovanou astmou v skupine s MBSR šlo z 7,3% na začiatku liečby na 19,4% pri 12-mesačnom sledovaní v porovnaní so 7,5% na 7,9% v kontrolnej skupine, ktorá nepraktikovala MBSR. . Zloženie: 100% bavlna.

Výcvik všímavosti vo výskume zahŕňal tri hlavné techniky:

• Skenovanie tela: Pozornosť sa pomaly presúva na rôzne časti tela, aby sa vnieslo vedomie do pocitov a podporila relaxácia.
• Meditácia v sede: Zameriava sa na vdychovanie a vydychovanie a uvedomenie si myšlienok a pocitov bez toho, aby ste sa ich snažili analyzovať alebo posúdiť.
• Jemný strečing: Cieľom je rozvoj vedomého vedomia počas pomalého pohybu.

V štúdii dostali účastníci tiež nahrávky cvičení s riadenou pozornosťou, ktoré im mali cvičiť 30 minút šesť dní v týždni.

Ďalšia štúdia s osemtýždňovým zásahom MBSR zistila, že u tých, ktorí praktizovali MBSR, došlo po strese k menšiemu zápalu v porovnaní s kontrolnou skupinou. To naznačuje, že intervencie zamerané na emočnú reakciu môžu byť účinné pri znižovaní zápalu a potenciálne pri liečbe chronických zápalových stavov. Aj keď iná štúdia MBSR zameraná na astmu nezistila konkrétny priamy prínos pre zápal pľúc.

Môžete začať každý deň niekoľkými minútami meditácie všímavosti a väčšinu dní v týždni sa pomaly prepracovať až k 30 minútam. Pri skenovaní tela začnite pri nohách a premýšľajte o tom, ako sa cítia, a pokúste sa ich uvoľniť a postupujte podľa regiónov a častí tela, kým sa nedostanete k svojej hlave. Pri meditácii v sede alebo počas mierneho pretiahnutia sa zamerajte na svoje nádychy a výdychy. Pozorujte blúdiace myšlienky, ale snažte sa s nimi príliš nezúčastňovať. Stačí ich uznať a vrátiť sa k sústredeniu na svoj dych.

Tai Chi

Výskum naznačuje, že storočná prax tai-či, pomaly sa rozvíjajúcej formy bojového umenia, môže zlepšiť kvalitu života ľudí s chronickými chorobami.

Aj keď je výskum tai chi a astmy minimálny, malá štúdia uskutočnená na 38 deťoch na základných školách (20 študentov s astmou a 18 bez astmy) zistila, že po 12 hodinách týždennej praxe tai chi po dobu 12 týždňov boli zistené funkcie pľúc a dýchacie cesty. zápal sa zlepšil u detí s ľahkou astmou aj u detí bez astmy. Deti s astmou po zásahu tiež dosiahli lepšie skóre v dotazníku kvality života.

Výsledky sú predbežné a na potvrdenie zistení je potrebná väčšia veľkosť vzorky. Vedci tiež naznačujú, že tai chi môže deťom s astmou umožniť aktívny pohyb bez zvýšeného rizika vzniku príznakov astmy, ku ktorým dochádza pri intenzívnejšom cvičení.

Aj keď sú vážne zranenia pri cvičení tai-či nepravdepodobné, existuje určité riziko bolesti alebo bolesti.

Jóga

Recenzia 15 štúdií jogy na astmu s viac ako 1 000 účastníkmi z roku 2016 dospela k záveru, že joga pravdepodobne vedie k malému zlepšeniu kvality života a symptómov astmy, avšak akýkoľvek potenciál na zlepšenie funkcie pľúc zostáva nejasný, pretože výsledky sa líšili. Vedci varovali, že väčšie na potvrdenie výsledkov a na ďalšie preskúmanie potenciálnych prínosov alebo nepriaznivých účinkov sú potrebné veľkosti vzoriek.

Štúdia zahrnutá do recenzie, ktorá sa zamerala na dospelých s miernou až stredne ťažkou perzistujúcou astmou, zistila, že u tých, ktorí cvičili jogu trikrát týždenne počas 10 týždňov, došlo k zlepšeniu kvality života a variability srdcového rytmu v porovnaní s kontrolami, ktorí jogu nepraktizovali. Variabilita srdcového rytmu je mierou načasovania medzi srdcovými rytmami a môže byť všeobecným ukazovateľom zdravia a pohody.

Aj keď sú vážne zranenia pri joge zriedkavé, prax predstavuje riziko podvrtnutia alebo natiahnutia, najmä u dospelých vo veku nad 65 rokov.

Biofeedback

Biofeedback sa niekedy používa ako doplnková liečba astmy. Zahŕňa použitie elektronických monitorovacích zariadení, ako sú zariadenia na variabilitu srdcovej frekvencie alebo mozgové vlny, na identifikáciu, keď majú určité techniky, ako napríklad vizualizácia alebo pomalé dýchanie, priamy vplyv na monitor. Myšlienka je taká, že táto slučka spätnej väzby vám môže pomôcť naučiť sa techniky na lepšie uvoľnenie a kontrolu príznakov astmy a potenciálne zlepšenie funkcie pľúc.

Akupunktúra

Niekoľko malých klinických štúdií naznačuje, že akupunktúra, prax v tradičnej čínskej medicíne (TCM), môže pomôcť zlepšiť príznaky astmy alebo znížiť potrebu liekov u detí. Výskum je však celkovo nekonzistentný a sú potrebné kvalitné randomizované kontrolné štúdie. .

Akupunktúra zahŕňa stimuláciu konkrétnych bodov na tele, čo sa zvyčajne vykonáva zavedením tenkých ihiel cez pokožku.

Je všeobecne dobre znášaný, ale na miestach, kde sú vložené ihly, môže byť určitá bolesť alebo citlivosť. Medzi ďalšie potenciálne vedľajšie účinky patria kožné vyrážky, alergické reakcie, podliatiny a závraty.

Varovanie o akupunktúre

Problémy s akupunktúrou sú zriedkavé, ale ak sa nepodáva správne, môžu sa vyskytnúť vážne alebo dokonca život ohrozujúce komplikácie, ako sú infekcie alebo poranenia orgánov alebo tkanív. Licencie a požiadavky na akupunkturistov sa v jednotlivých štátoch líšia, stále je však dobré opýtajte sa akupunkturistov na ich dôveryhodnosť a skúsenosti s používaním akupunktúry na astmu. Odporúčanie pre akupunkturistu môžete dostať aj od svojho lekára.

Parné kúpele

Dýchanie teplou parou môže byť pre niektorých ľudí s astmou upokojujúce, pretože môže pomôcť vyčistiť hlien, ktorý sťažuje dýchanie a povzbudzuje relaxáciu, napriek tomu o ňom výskum chýba. Ošetrenie môže zahŕňať naplnenie kúpeľne parou z horúceho kúpeľa alebo sprchy, čas v saune alebo použitie domáceho prenosného parného stroja. Ak je pre vás spúšťačom teplý vzduch, vyhnite sa tomuto typu liečby.

Potraviny a doplnky výživy

Zdravo stravovaná strava môže byť pri astme užitočná. Existujú určité potraviny a doplnky, ktoré môžu ponúknuť ďalšiu podporu. Kedykoľvek je to možné, rozhodnite sa pre potravinové zdroje výživných látok, pretože doplnky výživy sú väčšinou neregulované americkým Úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA). Neboli testované na bezpečnosť a je ťažké vedieť, či dávkovanie a obsah zodpovedajú štítku s výrobkom. Doplnky vždy konzultujte s lekárom, pretože o niektorých je známe, že interagujú s liekmi.

Majte tiež na pamäti, že bezpečnosť doplnkov výživy u tehotných žien, dojčiacich matiek, detí a osôb so zdravotným stavom nebola stanovená.

Pri nákupe doplnkov vyhľadajte doplnky certifikované spoločnosťami ConsumerLabs, The American Pharmacopeial Convention alebo NSF International. Nezaručuje, že je výrobok bezpečný alebo efektívny, ale zaručuje, že existuje určité testovanie kvality.

Ovocie a zelenina

Okrem všetkých všeobecných prínosov pre zdravie, ktoré vám dáva vyvážená strava plná ovocia a zeleniny, môže astme pomôcť aj zvýšenie príjmu produktov. Systematický prehľad a metaanalýzy 58 štúdií, ktoré skúmali príjem ovocia a zeleniny a astmu, zistili súvislosť medzi vysokým príjmom ovocia a nižším rizikom prevládajúceho sipotu alebo závažnosti astmy. Súvisí to tiež s vysokým príjmom zeleniny s nižším rizikom prevládajúcej astmy.

Ako presne môže ovocie a zelenina pomôcť pri astme, je stále nejasné, predpokladá sa však, že za nimi stoja antioxidačné a protizápalové vlastnosti. Štúdie v rovnakom prehľade, ktoré sa zaoberali imunitnými reakciami, zistili, že diéty bohaté na ovocie a zeleninu majú ochranný účinok na zápaly v dýchacích cestách alebo v tele.

Niektoré štúdie tiež spájajú určité druhy plodín s výhodou, je však potrebný ďalší výskum s cieľom určiť, ktoré živiny a druhy ovocia a zeleniny môžu byť pri astme najužitočnejšie. Napríklad jedna zo štúdií zahrnutých do prehľadu skúmala potravinové denníky 68 535 žien a zistila, že u tých, ktorí mali väčší príjem paradajok, mrkvy a listovej zeleniny, bola prevalencia astmy nižšia. Ďalší výskum naznačil, že príznaky astmy u dospelých môžu súvisieť s nízkym príjmom ovocia, vitamínu C a mangánu v strave. Kiwi, jahody a paprika sú bohaté na vitamín C, zatiaľ čo sladké zemiaky a listová zelenina sú zdrojom mangánu.

Denný príjem ovocia a zeleniny v detstve je tiež spojený s nižším rizikom astmy.

Výskum naznačuje, že strava plná ovocia a zeleniny môže pomôcť pri redukcii hmotnosti. To môže byť užitočné, pretože obezita je rizikovým faktorom pre astmu a súvisí so zhoršením závažnosti astmy. Zloženie: 100% bavlna.

Kurkuma a kurkumín

Kurkumín je hlavnou účinnou látkou kurkumy, koreňa a korenia bežne používaného v juhoázijskej kuchyni, ako je napríklad kari, ktorý má protizápalové účinky. Predbežný výskum naznačuje, že kurkumínové doplnky môžu byť účinnou doplnkovou liečbou astmy, je však potrebný ďalší výskum.

Malá štúdia u pacientov s miernou až stredne ťažkou bronchiálnou astmou zistila, že u tých, ktorí dostávali 500 mg kurkumínových kapsúl denne počas 30 dní, sa preukázalo zlepšenie fungovania pľúc vrátane núteného exploračného objemu (FEV1).

V menších množstvách je možné do potravín pridať mletú kurkumu alebo čerstvý koreň kurkumy, aby sa dochutila a jej účinné látky sa lepšie vstrebávajú v kombinácii s čiernym korením.

Omega-3 mastné kyseliny

Predpokladá sa, že jedným z primárnych tukov spôsobujúcich zápal v našej strave je kyselina arachidónová. Kyselina arachidónová sa nachádza v niektorých potravinách, ako sú vaječné žĺtky, mäkkýše a mäso. Jesť menej týchto potravín sa predpokladá, že znižujú príznaky zápalu a astmy.

Nemecká štúdia skúmala údaje od 524 detí a zistila, že astma je častejšia u detí s vysokými hladinami kyseliny arachidónovej.

Kyselina arachidónová sa môže tiež produkovať v našom tele. Ďalšou stratégiou na zníženie hladín kyseliny arachidónovej je zvýšenie príjmu prospešných tukov, ako sú EPA (kyselina eikosapentaénová) z tučných rýb (losos, makrela, tuniak, sleď, sardinky) alebo z rybieho oleja, a GLA (kyselina gama-linolénová) z brutnáku lekárskeho. olej zo semien alebo pupalkový olej.

Kapsuly omega-3 mastných kyselín sa predávajú v drogériách, obchodoch so zdravou výživou a online. Na štítku hľadajte rybí olej s aktívnymi zložkami EPA a DHA. Aby sa znížila rybia príchuť po užití kapsúl s rybím olejom, mali by sa užívať tesne pred jedlom.

Kapsuly s omega-3 mastnými kyselinami môžu interagovať s liekmi na zriedenie krvi, ako je Coumadin (warfarín) a aspirín. Vedľajšie účinky môžu zahŕňať tráviace ťažkosti alebo hnačky. Pri vysokých dávkach môžu omega-3 mastné kyseliny spomaliť zrážanie krvi a zvýšiť riziko krvácania.

Nigella Sativa

Semená Nigella sativa pochádzajú z kvitnúcej rastliny, ktorá pochádza z južnej Ázie a Stredomoria. Malé čierne semená a čierny olej majú hlavnú aktívnu zložku tymochinón, ktorý môže mať protizápalové vlastnosti.

Bežné názvy pre Nigella Sativa

• Čierny kmín
• Čierny rasca
• Čierne semeno
• Kalonji

Niektoré predbežné výskumy naznačujú, že extrakt z nigella sativa môže poskytnúť určitú bronchodilatačnú podporu pri otvorení dýchacích ciest u pacientov s astmou. Malá štúdia s 15 účastníkmi zistila, že varený extrakt z nigella sativa zlepšil testy pľúcnych funkcií vrátane núteného výdychového objemu (FEV1), vrcholového výdychového prietoku (PEF) a maximálneho stredného výdychu (MMEF). Bronchodilatačný účinok však nebol taký účinný ako liek teofylín, ktorý sa použil na porovnanie. Je potrebný ďalší výskum, aby sa preskúmalo potenciálne použitie nigella sativa na astmu, účinné dávkovanie alebo akékoľvek nepriaznivé účinky.

Med

Recenzia z roku 2019 vJournal of Medicinal Fooddospel k záveru, že neexistujú presvedčivé dôkazy o tom, že med môže byť účinný pri liečbe astmy. Našiel však zlepšenie v testoch pľúcnych funkcií, vrátane núteného prieskumného objemu (FEV1), v štúdiách, ktoré na astmu používali kombináciu medu a buď semien nigella sativa alebo semien zeleru. Štúdie boli malé a chýbali im kontroly, na preskúmanie týchto potenciálnych kombinácií medu a semienok je preto potrebný ďalší výskum.

Med sa tiež od vekov používa ako prírodný liek na kašeľ a štúdie preukázali, že lyžica medu môže pomôcť zmierniť príznaky kašľa u dospelých a detí starších ako 1 rok. Med môže pôsobiť ako látka na upokojenie, látka pôsobiaca na pokožku hrdlo a zmierňuje podráždenie slizničných membrán. Obsahuje tiež antioxidanty a antimikrobiálne vlastnosti, ktoré môžu pomôcť pri liečbe.

Jedna štúdia, ktorá porovnávala účinky medu, lieku na kašeľ (dextrometorfán) a antihistamínu (difenhydramín) na nočné kašeľ v dôsledku infekcie horných dýchacích ciest u 139 detí, zistila, že med poskytuje najväčšiu úľavu od príznakov. Je možné, že tí, ktorí majú astmu, majú skúsenosti nočné vykašliavanie môže mať pri príznakoch 1 až 2 čajové lyžičky medu určité výhody.

Medové varovanie

Med by sa nemal nikdy podávať deťom mladším ako 12 mesiacov kvôli riziku botulizmu, zriedkavého, ale potenciálne smrteľného typu otravy spôsobenej toxínmi, ktoré napádajú nervy. Ich tráviaci systém je príliš nezrelý, čo môže mať za následok rast baktérie, ktoré produkujú toxíny. Botulizmus môže viesť k svalovej slabosti a problémom s dýchaním a vyžaduje si okamžitú lekársku pomoc.

Ďumbier

Výskum naznačuje, že zázvor môže mať bronchiálne relaxačné vlastnosti, avšak len málo klinických štúdií skúmalo použitie zázvoru u skutočných pacientov s astmou. V jednej prípadovej kontrolnej štúdii s 25 ľuďmi s astmou sa zistilo, že zázvorové extrakty môžu pomôcť pri liečbe astmy ovplyvnením primárnych buniek zahŕňajúcich príznaky v dýchacích cestách. Zloženie: 100% bavlna.

Ďalšie klinické štúdie skúmajú, či užívanie 2 g zázvorového extraktu denne ponúka u ľudí s astmou zlepšenie zápalu dýchacích ciest alebo hladiny zápalových markerov v krvi.

Ďumbier sa môže konzumovať čerstvý alebo sa môže použiť sušený koreň na dochutenie jedál. Môže sa tiež užívať v tabletách, kapsulách, tekutých extraktoch a čajoch. Vedľajšie účinky sú mierne a môžu zahŕňať nepríjemné pocity v bruchu, pálenie záhy, hnačky a plyn.

Stále nie je známe, či zázvor interaguje s akýmikoľvek liekmi, niektorí však majú podozrenie, že môže interagovať s antikoagulanciami (riedidlami krvi).

Cesnak

Zatiaľ čo použitie cesnaku pri astme nebolo priamo študované pri astme, výskum naznačuje, že surový cesnak a extrakty z cesnaku majú protizápalové vlastnosti.

Nie je známe, či by to malo prínos pre stavy spojené so zápalom, ako je napríklad astma. Pri zahrievaní sa tiež znižujú protizápalové vlastnosti cesnaku.

Množstvo cesnaku zvyčajne konzumovaného v potravinách je všeobecne bezpečné. Niektorí ľudia však môžu mať na cesnak alergické reakcie. Vedľajšie účinky, najmä pri surovom cesnaku, zahŕňajú dych a telesný pach, pálenie záhy a žalúdočné ťažkosti.

Cesnakové doplnky môžu interagovať s niektorými liekmi, vrátane Invirase (saquinavir), ktorý sa používa na liečbu HIV. Môže tiež zvýšiť riziko krvácania, ktoré môže byť problémom pre tých, ktorí užívajú lieky na riedenie krvi, ako je Coumadin (warfarín). Zloženie: 100% bavlna.

Butterbur

Butterbur je vytrvalý ker, ktorý rastie v Európe, Ázii a Severnej Amerike. Účinnými zložkami sú petazín a izopetazín, o ktorých sa predpokladá, že znižujú spazmus hladkého svalstva a majú protizápalový účinok.

Vedci z University of Dundee v Škótsku hodnotili účinky motýľa obyčajného u ľudí s alergickou astmou, ktorí tiež používali inhalátory. Zistili, že lipkavec lekársky prispieva k protizápalovému účinku inhalátorov.

Ďalšia štúdia skúmala užívanie extraktu z koreňa motýľa u 80 ľudí s astmou po dobu štyroch mesiacov. Po použití motýľa sa znížil počet, trvanie a závažnosť astmatických záchvatov a príznaky sa zlepšili. Viac ako 40 percent ľudí, ktorí na začiatku štúdie užívali lieky na astmu, znížilo do konca štúdie príjem liekov.

Vedľajšie účinky motýľa môžu zahŕňať tráviace ťažkosti, bolesti hlavy, únavu, nevoľnosť, zvracanie, hnačky alebo zápchu. Tehotné alebo dojčiace ženy, deti alebo ľudia s ochorením obličiek alebo pečene by nemali užívať deväťsil.

Varovania motýľa

• Surová bylina, ako aj čaje, výťažky a kapsule vyrobené zo surovej byliny by sa nemali používať, pretože obsahujú látky nazývané pyrolizidínové alkaloidy (PA), ktoré môžu byť toxické pre pečeň a obličky a sú spojené s rakovinou. pre výrobky, ktoré sú certifikované ako výrobky neobsahujúce PA. (Aj keď označenie nie je zárukou z dôvodu chýbajúcej regulácie.)
• Butterbur je v rodine rastlín ambrózie, takže ľudia alergickí na ambróziu, nechtík, sedmokrásku alebo chryzantému by nemali používať deväťsil.

Bromelaín

Bromelaín je výťažok z ananásu, ktorý môže mať protizápalové vlastnosti. Aj keď to nebolo skúmané u ľudí s astmou, štúdia na zvieratách od vedcov z University of Connecticut zistila, že bromelaín znižoval zápal dýchacích ciest u zvierat s alergickým ochorením dýchacích ciest. Toto všetko je naznačujúce a neznamená to, že by to ľuďom pomohlo.

Vedľajšie účinky môžu zahŕňať tráviace ťažkosti.

Pacienti s alergiou na ananás by nemali používať bromelaín. Bromelaín môže interagovať s niektorými liekmi, vrátane antibiotika amoxicilínu.

Boswellia

Bylina boswellia, známa v indickej ajurvédskej medicíne ako Salai guggul, bola v predbežných štúdiách zistená tak, že inhibuje tvorbu zlúčenín nazývaných leukotriény. Leukotriény uvoľňované v pľúcach spôsobujú zúženie dýchacích ciest.

V dvojito zaslepenej, placebom kontrolovanej štúdii so štyridsiatimi pacientmi bolo 40 ľudí s astmou liečených extraktom z boswellie trikrát denne počas šiestich týždňov. Na konci tohto času si polepšilo 70 percent ľudí. Príznaky ťažkostí s dýchaním, počet záchvatov a laboratórne opatrenia sa zlepšili.

Boswellia je dostupná vo forme tabliet. Na štítku by malo byť uvedené, že je štandardizovaný tak, aby obsahoval 60 percent boswellových kyselín. Nemá sa užívať dlhšie ako osem až 12 týždňov, pokiaľ to kvalifikovaný lekár neodporučí inak.

Nie je jasné, aká dávka je bezpečná alebo účinná, ani ako môže boswellia interagovať s inými spôsobmi liečby astmy. Vedľajšie účinky môžu byť napríklad tráviace ťažkosti, nevoľnosť, reflux kyseliny alebo hnačka.

Slovo od Verywella

Kvôli nedostatku dôkladných podporných dôkazov je príliš skoro na odporúčanie akejkoľvek formy alternatívnej medicíny pre astmu. Ak uvažujete o použití ktorejkoľvek z týchto doplnkových terapií, najskôr sa poraďte so svojím lekárom.