Yuji Sakai / DigitalVision / Getty Images
Kognitívna rezerva je myšlienka budovania ďalších schopností na kompenzáciu možnosti poklesu pamäti alebo myslenia. Ber to ako preškolenie na preteky.
Samotné preteky môžu byť 10-kilometrové, ale môžete si zacvičiť behom 12 kilometrov, aby ste si zvýšili svoju vytrvalosť a silu.
Rovnakým spôsobom si môžete vytvoriť svoju kognitívnu rezervu tým, že budete udržiavať svoj mozog aktívny prostredníctvom mentálnych cvičení, sociálnej interakcie a ďalších aktivít stimulujúcich mozog, ako je kognitívny tréning.
Pasívna (mozog) a aktívna (kognitívna) rezerva
V roku 2009 Yaakov Stern načrtol svoj výskum kognitívnej rezervy a vyzdvihol dva rôzne typy kognitívnej rezervy: pasívny a aktívny.
Pasívna rezerva (označovaná tiež ako mozgová rezerva) bola definovaná ako fyzická veľkosť mozgu a počet neurónov v mozgu. Niektoré výskumy preukázali, že väčšie mozgy korelujú s menším kognitívnym poklesom. Termínpasívnysa používa, pretože nemôžeme aktívne meniť veľkosť nášho mozgu.
Za aktívnu rezervu (kognitívnu rezervu) sa považuje schopnosť nášho mozgu vyrovnať sa s poškodením pomocou kompenzácie alebo rôznych mozgových procesov, aby si udržali schopnosť dobre fungovať. Zdá sa, že kognitívna (aktívna) rezerva je ovplyvnená úrovňou duševnej aktivity, ktorej sa rozhodneme zúčastniť, čo je dôvod na udržanie aktívnej a zdravej mysle.
Zabraňuje kognitívna rezerva Alzheimerovej chorobe?
V tomto okamihu nemáme výskum, ktorý jasne dokazuje, že kognitívna rezerva skutočne bráni rozvoju Alzheimerovej choroby. Vieme však, že sa zdá, že kognitívna rezerva je spojená s oneskorením príznakov Alzheimerovej choroby.
Uskutočnil sa napríklad výskum, ktorý preukázal oneskorenie príznakov Alzheimerovej choroby u dvojjazyčných osôb napriek skutočnosti, že ich mozog vykazoval významné fyzické znaky zhoršenia.
Dodatočný výskum, ktorý načrtol Yaakov Stern, poukázal na to, že ľudia, ktorých mozog vykazoval pokročilú Alzheimerovu patológiu (t. J. Klbká a plaky), sa veľmi líšia v schopnosti fungovať. Tí, ktorí mali vyššiu úroveň vzdelania a väčší intelekt, boli schopní lepšie kompenzovať poškodenie mozgu spôsobené Alzheimerovou chorobou.
Podľa Sterna „… všetky ostatné veci, ktoré sa majú rovnať, by sa choroba mala objaviť neskôr u ľudí s vyššou CR (kognitívna rezerva). To vedie k predikcii, že miera incidencie demencie by mala byť nižšia u jedincov s vyššou kognitívnou rezervou.“ “
Kognitívna rezerva a progresia Alzheimerovej choroby
Je zaujímavé, že niektoré výskumy ukázali, že sa zdá, že ľudia s väčším počtom kognitívnych rezerv klesajú rýchlejšie, keď im diagnostikujú Alzheimerovu chorobu.
Aj keď sa to na prvý pohľad zdá prekvapujúce, Stern predpokladá, že pretože kým niekto s významnou kognitívnou rezervou prejde príznaky demencie, je skutočný proces choroby ďalej.
Keď sa príznaky rozvinú, zdá sa, že pokles sa pohybuje rýchlo, pretože mozog mohol dosiahnuť bod, v ktorom už nie je schopný kompenzovať škody, a tak sú poruchy ľahko viditeľné.
Jednotlivec si však kvôli svojej kognitívnej rezerve mohol užívať dlhší čas svojho života bez príznakov Alzheimerovej choroby.
