Ak pijete viac ako odporúčané pokyny pre nízkorizikovú konzumáciu alkoholu, vystavujete sa nielen riziku vzniku poruchy užívania alkoholu, ale tiež výrazne zvyšujete riziko vzniku rôznych kardiovaskulárnych problémov.
Existuje obrovské množstvo vedeckých výskumov, ktoré naznačujú zvýšené riziko srdcových problémov u ľudí, ktorí bežne alebo nadmerne pijú alkohol. Na základe tohto výskumu ustanovil Národný inštitút pre zneužívanie alkoholu a alkoholizmus (NIAAA) pokyny pre „bezpečnú“ hladinu pitia a „vysoko rizikové“ pitie.
Jochen Tack / imageBROKER / Getty Images
Tu sú presné úrovne konzumácie alkoholu, ktoré NIAAA považuje za „nízke riziko“.
- U mužov 4 alebo menej nápojov denne a menej ako 14 nápojov týždenne
- Pre ženy 3 a menej nápojov denne a nie viac ako 7 nápojov týždenne
Napríklad, ak ste muž a pijete počas týždňa 12 balení piva a potom cez víkend pijete 6 balení, prekračujete odporúčané pokyny o 4 nápoje. Ak ste žena a pijete 2 poháre vína každý deň, pijete dvojnásobné množstvo ako odporúčané ako bezpečné.
Ak prekročíte vyššie uvedené denné pokyny, považujete sa za nárazového pijana. Ak prekročíte týždenné pokyny, budete sa zaoberať nadmernou konzumáciou alkoholu. Nárazové aj nadmerné pitie majú svoje vlastné krátkodobé a dlhodobé zdravotné riziká.
Riziko okamžitej srdcovej príhody
Aj keď pijete v súlade s pokynmi pre „nízke riziko“, neznamená to, že neexistuje vôbec žiadne riziko. Pitie alkoholu v akomkoľvek množstve môže zvýšiť riziko okamžitej kardiovaskulárnej príhody v priebehu nasledujúcich 24 hodín.
Uskutočnilo sa veľa štúdií týkajúcich sa kardiovaskulárnych účinkov krátkodobého i dlhodobého požívania alkoholu pri miernom a silnom alkohole. Mosotofsky a jeho kolegovia uskutočnili analýzu 23 štúdií, ktorých sa zúčastnilo 29 457 účastníkov, s cieľom zistiť fyziologické účinky mierneho aj nadmerného pitia alkoholu na tieto riziká.
Vyšetrovatelia skúmali vzťah medzi príjmom alkoholu a:
- Infarkt myokardu
- Cievna mozgová príhoda
- Hemoragická mŕtvica
V štúdii publikovanej v časopiseObeh, vedci dospeli k záveru, že akákoľvek konzumácia alkoholu zvyšuje riziko srdcovo-cievnych príhod počas prvých 24 hodín, riziko však pokračovalo iba pri nadmernom príjme alkoholu až týždeň.
Štúdia v skutočnosti naznačila, že mierny príjem alkoholu môže mať ochranný účinok až na týždeň. U mierne pijúcich (2 - 4 nápoje) bola o 30 percent nižšia pravdepodobnosť infarktu myokardu alebo hemoragickej cievnej mozgovej príhody do týždňa a o 19 percent nižšia pravdepodobnosť ischemickej cievnej mozgovej príhody v porovnaní s nepitými.
Na druhej strane u nadmerných konzumentov alkoholu bola asi dvakrát vyššia pravdepodobnosť kardiovaskulárnej príhody do 24 hodín a až šesťkrát vyššia pravdepodobnosť do týždňa.
Alkohol a riziko úmrtia
Ďalšia analýza z 84 výskumných štúdií skúmala vplyv konzumácie alkoholu na nasledujúce kardiovaskulárne výsledky:
- Celková úmrtnosť na kardiovaskulárne ochorenia
- - výskyt a úmrtnosť na koronárne srdcové choroby a -
- Výskyt a úmrtnosť na mozgovú príhodu
Analýza, ktorú viedol P.E. Ronksley a spolupracovníci zistili, že ľahká až stredná konzumácia alkoholu bola spojená so zníženým rizikom viacerých kardiovaskulárnych následkov, ale ochranná úroveň pre tieto výsledky je spojená s úrovňou pitia ešte nižšou, ako sú pokyny NIAAA.
Analýza odpovede na dávku naznačila, že najnižšie riziko úmrtnosti na koronárne srdcové choroby bolo pri 1 - 2 nápojoch denne a pri úmrtí na mozgovú príhodu sa vyskytlo presne pri 1 pití denne, v porovnaní s nepitými.
Vyššie riziko pre ženy pijúce ženy
Ďalší vyšetrovatelia uskutočnili analýzu 23 výskumných štúdií, do ktorých bolo zapojených 489 686 účastníkov, aby zistili, či je súvislosť medzi príjmom alkoholu a hlavnými kardiovaskulárnymi následkami, ako aj celkovou úmrtnosťou, vyššia u žien v porovnaní s mužmi.
Analýza, ktorú viedli YL Zheng a kolegovia, porovnávala mierne až ťažké pitie s najnižším príjmom alkoholu alebo bez alkoholu u žien a mužov.
Vedci dospeli k záveru, že umiernené pijanky mali v porovnaní s mužmi významne zvýšené riziko celkovej úmrtnosti.
Je zaujímavé, že táto štúdia odhalila, že nebol rozdiel v riziku veľkých kardiovaskulárnych následkov alebo celkovej úmrtnosti medzi ženami a mužmi, ktorí pijú alebo nepijú.
Vedci odporúčajú, aby mladé ženy, najmä tie, ktoré sú náchylné na nadmerné pitie, zvážili kontrolu nad príjmom alkoholu.
Mierne pitie a zlyhanie srdca
Ďalšia analýza ôsmich výskumných štúdií, ktoré zahŕňali 202 378 účastníkov, skúmala riziko srdcového zlyhania pri nasledujúcich úrovniach konzumácie alkoholu:
- 3 nápoje týždenne
- 7 nápojov týždenne
- 10 nápojov týždenne
- 14 nápojov týždenne
- 21 nápojov týždenne
Pri všetkých úrovniach konzumácie alkoholu pod 14 nápojov týždenne vyšetrovatelia hlásili „nelineárny vzťah“ medzi konzumáciou alkoholu a rizikom srdcového zlyhania.
Avšak pri 14 nápojoch týždenne sa relatívne riziko srdcového zlyhania medzi účastníkmi začalo pohybovať až o 10 percent vyššie ako pri nepití a u 21 nápojov týždenne sa začalo pohybovať až o 48 percent vyššie.
Štúdia dospela k záveru, že mierna konzumácia alkoholu súvisí so zníženým rizikom srdcového zlyhania, čo však znamená menej ako 2 nápoje denne.
Spotreba alkoholu a fibrilácia predsiení
Konzumácia alkoholu bola dlho spojená so zvýšeným rizikom fibrilácie predsiení, ale bolo vykonaných málo štúdií o vplyve ľahkého až stredne ťažkého pitia na tento stav.
Štúdia zameraná na 79 019 mužov a žien počas 11-ročného obdobia a analýza siedmich výskumných štúdií, ktoré zahŕňali ďalších 12 554 účastníkov, skúmali vplyv konzumácie alkoholu v rozmedzí od jedného nápoja týždenne do 21 nápojov týždenne na výskyt fibrilácie predsiení.
S. C. Larrson a spolupracovníci zistili lineárny vzťah medzi konzumáciou alkoholu a rizikom fibrilácie predsiení. So zvyšujúcim sa počtom nápojov za týždeň sa zvyšovalo relatívne riziko vzniku fibrilácie predsiení.
V porovnaní s osobami, ktoré nepijú v pití, štúdia zistila nasledujúce percentá zvýšeného rizika fibrilácie predsiení pri týchto úrovniach konzumácie alkoholu:
- jeden nápoj denne, 8 percent
- dva nápoje denne, 17 percent
- tri nápoje denne, 26 percent
- štyri nápoje denne, 36 percent
- päť nápojov denne, 47 percent
Vyšetrovatelia dospeli k záveru, že konzumácia alkoholu, aj keď je na miernej úrovni, je rizikovým faktorom pre fibriláciu predsiení.
Mierne pitie a ďalšie rizikové faktory
Vyššie uvedené rizikové faktory pri pití na vyšších úrovniach, ako sú odporúčané pokyny, sa týkajú iba kardiovaskulárnych problémov. Existuje mnoho ďalších zdravotných stavov, ktoré môžu byť ovplyvnené konzumáciou alkoholu.
.jpg)
