Ako už názov napovedá, nedostatok vitamínu B12 nastáva vtedy, keď vo vašom tele nie je dostatok vitamínu B12. To môže spôsobiť množstvo príznakov vrátane kognitívneho poklesu.
Noel Hendrickson / Getty ImagesVitamín B12 a poznávanie
Príznaky Alzheimerovej choroby a iných foriem demencie môžu odrážať príznaky nedostatku vitamínu B12. Je dôležité poznať rozdiel a vedieť rozpoznať oboje vo svojich blízkych. Na rozdiel od Alzheimerovej choroby je možné nedostatok B12 zvrátiť.
Zažili ste v poslednej dobe vy alebo váš blízky človek tieto príznaky Alzheimerovej choroby?
- Strata pamäti
- Zmeny správania
- Zvýšené rozrušenie
Aj keď by ste mohli mať tieto príznaky v dôsledku Alzheimerovej choroby alebo inej demencie, je tiež možné, že vaše príznaky môžu súvisieť s nízkou hladinou vitamínu B12.
Uskutočnilo sa niekoľko štúdií, aby sa zistilo spojenie medzi vitamínom B12 a Alzheimerovými príznakmi. Niektoré si spájajú nízke hladiny B12 s príznakmi Alzheimerovej choroby aj so skutočnou atrofiou (zmenšovaním) mozgu.
Ďalšie štúdie sa pokúšali dokázať, že doplnky B12 po doplnení obnovili kognitívne fungovanie na predchádzajúce úrovne.
Príznaky nedostatku vitamínu B12
Okrem vyššie uvedených príznakov (strata pamäti, zmeny správania a agitácia), ktoré sú podobné príznakom Alzheimerovej choroby, sa u ľudí s nízkym obsahom B12 môžu vyskytnúť aj nasledujúce príznaky:
- Strata váhy
- Únava
- Slabosť
- Zápcha
- Zlá rovnováha
- Brnenie alebo necitlivosť v rukách alebo nohách
- Depresia
- Boľavé ústa alebo jazyk
Príčiny
Niektoré prípady nízkej hladiny vitamínov B12 súvisia s inými chorobnými stavmi, vrátane zhubnej anémie, pásomníc, Crohnovej choroby a celiakie. Ďalšie prípady sú spôsobené alkoholizmom alebo zlou vegetariánskou stravou, ktorá neposkytuje dostatok živín.
Ďalším rizikovým faktorom je zvýšený vek, pretože absorpcia B12 môže s vekom ľudí klesať.
Diagnóza
Diagnostiku nedostatku vitamínu B12 dosiahnete odobratím vzorky krvi a jej testom na zistenie hladiny vitamínu B12 vo vašom systéme.
Normálne výsledky sú medzi 200 - 900 pg / ml (pikogramy na mililiter). Požadovaná hranica pre starších dospelých je medzi 300 a 350 pg / ml.
Pri vyšetrení na Alzheimerovu chorobu alebo inú demenciu si okrem testov na psychický stav a zobrazovacích testov vyžiadajte aj krvný test na vyhodnotenie hladiny vitamínu B12.
Vedci odhadujú, že až 1,5% až 15% populácie nemá hladinu B12. To platí najmä pre starších dospelých, ktorých telo absorbuje B12 menej efektívne ako iné.
Liečba
Liečba nízkych hladín vitamínu B12 je dosť jednoduchá. Ak sú vaše hladiny B12 nízke, zvyčajne vám bude predpísaná vyššia dávka vitamínu, a to buď injekciami, alebo tabletkami, ktoré môžete užívať ústami. Potom sa pravidelne kontrolujú hladiny v krvi a dávka vitamínov sa upravuje na príslušnú hladinu.
Prevencia
Jedným zo spôsobov, ako predchádzať nízkym hladinám vitamínu B12, je stravovanie bohaté na B12. Patria sem pečeň, hovädzie mäso, mušle, niekoľko druhov rýb, obohatené obilniny a ďalšie zdroje.
Niektorí ľudia užívajú ďalšiu dávku vitamínu B12, pravdepodobne ako súčasť svojho denného vitamínu alebo ako doplnkový vitamín, ako preventívne opatrenie proti vzniku tohto stavu.
Poraďte sa so svojím lekárom, či je množstvo B12 pre vás vhodné. Ak vaše hladiny B12 nie sú nízke, váš lekár vám môže odporučiť neužívať žiadny ďalší vitamín B12, pretože sa nepreukázalo, že by bolo užitočné viac.
Chráni doplnok Alzheimerovu chorobu?
V súčasnosti neexistujú presvedčivé dôkazy, ktoré by naznačovali, že suplementácia vitamínu B12 môže zabrániť rozvoju Alzheimerovej choroby. Napriek tomu výskum opakovane ukazuje, že správna výživa (vrátane adekvátnych vitamínov, ako je B12) skutočne ovplyvňuje zdravie nášho mozgu a niektoré potraviny sa odporúčajú aj ako súčasť výživy zdravej pre mozog.
Slovo od Verywell
Diagnóza je nedostatok B12, ktorý môže byť reverzibilnou príčinou zmätku a zmien správania. Inými slovami, je možné, že zvýšenie hladiny B12 môže zlepšiť alebo obnoviť vašu pamäť a schopnosť jasne myslieť. Môže tiež vyriešiť ďalšie príznaky, ktoré sa u vás môžu vyskytnúť, ako sú únava a slabosť.
Aj keď výskum Alzheimerovej choroby pokračuje, v súčasnosti existuje len málo efektívnych dlhodobých liečebných postupov a Alzheimerova choroba nie je reverzibilná. Diagnóza nízkych hladín B12 má potenciál oveľa lepšie reagovať na liečbu ako Alzheimerova choroba. Aj keď príznaky nemusia úplne zmiznúť, je možné, že sa výrazne zlepšia, keď sa upravia vaše hladiny B12.
.jpg)
