Spojenie medzi vysokým obsahom cholesterolu a PCOS

Cholesterol je druh tuku, ktorý si naše telo vytvára a prijíma prostredníctvom stravy. Abnormálne hladiny cholesterolu sú nezdravé a môžu prispievať ku kardiovaskulárnym chorobám. Ak máte syndróm polycystických vaječníkov (PCOS), riziko kardiovaskulárnych ochorení sa zvyšuje z dôvodu vyššej prevalencie obezity a inzulínovej rezistencie u žien s PCOS. Približne 70 percent žien s PCOS má dyslipidémiu, ktorá môže byť spôsobená vysokou hladinou triglyceridov (TG) a nízkou hladinou lipoproteínu s vysokou hustotou HDL (dobrý cholesterol).

Váš lekár dokáže diagnostikovať abnormálne hladiny cholesterolu krvným testom. Na vašom lipidovom paneli budú uvedené štyri hlavné tukové zložky: celkový cholesterol, lipoproteíny s nízkou hustotou, lipoproteíny s vysokou hustotou a triglyceridy.

PeopleImages / Getty Images

Celkový cholesterol

Podľa Národného vzdelávacieho programu pre cholesterol by mala byť celková hladina cholesterolu nižšia ako 200 mg / dl (5,17 mmol / l). Hladiny medzi 200 mg / dl a 239 mg / dl (5,17–6,18 mmol / l) sa považujú za hraničné pre vysoký cholesterol a hladiny pri alebo nad 240 mg / dl (6,21 mmol / l) sa považujú za vysoké hladiny celkového cholesterolu.

Vysoká hladina cholesterolu vás môže vystaviť zvýšenému riziku srdcových chorôb.

Lipoproteín s nízkou hustotou (LDL)

LDL je zlá forma cholesterolu. Vyrába sa v pečeni a prenáša sa v krvi do celého tela. Vo veľkom množstve sa môže hromadiť na stene krvných ciev a vytvárať blokády.

Súčasné pokyny pre úrovne LDL stanovujú, že tieto úrovne sú:

• Optimálne, ak je nižšia ako 100 mg / dl (2,6 mmol / l)
• Najnižšia alebo vyššia optimálna hodnota medzi 100 až 129 mg / dl (2,6 až 3,34 mmol / l)
• Hranica vysoká pri 130 až 159 mg / dl (3,36 až 4,13 mmol / l)
• Vysoká medzi 160 až 189 mg / dl (4,14 až 4,90 mmol / l)
• Veľmi vysoké pri alebo nad 190 mg / dl (4,91 mmol / l)

Vysoko hustý lipoproteín (HDL) a triglyceridy

HDL sa považuje za „dobrý“ cholesterol. V dostatočnom množstve udržuje zlý cholesterol v krvných cievach. Vaša hladina HDL by mala byť nad 40 mg / dl (1,04 mmol / l). V takom prípade môžu nízke hladiny HDL prispievať k ochoreniu srdca.

Triglyceridy ukladajú tuk v krvi, ktorý vaše telo neskôr použije ako energiu. Ak máte vyššiu hladinu triglyceridov, vaše telo si ich uloží inde, aby ste ich mohli použiť neskôr. Triglyceridy sú zvyčajne zvýšené, ak máte inzulínovú rezistenciu. Vysoká hladina triglyceridov môže zvýšiť riziko vzniku srdcových chorôb.

Liečba vysokého cholesterolu

Ak sú vaše hladiny cholesterolu abnormálne, váš lekár vám môže odporučiť nejaké zmeny životného štýlu, aby sa pokúsili zlepšiť vaše hladiny.

Je dôležité znížiť príjem nasýtených tukov na menej ako 7 percent z celkových kalórií. Zdroje nasýtených tukov zvyčajne zahŕňajú živočíšne produkty, ako je červené mäso, spracovaná hydina a maslo. Namiesto toho nahraďte nasýtené tuky nenasýtenými zdrojmi tukov, ako sú olivový olej, orechy, semená a avokádo. Dôležitá je tiež strava bohatá na ovocie a zeleninu, ktorá obsahuje vlákninu a fytonutrienty.

Ďalej sa ukázalo, že vrátane 2 gramov rastlinných stanolov (látok, ktoré sa prirodzene vyskytujú v ovocí a zelenine) každý deň, znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb.

Chudnutie, zvýšenie aktivity alebo pohybu a odvykanie od fajčenia sú všetko zásahy, ktoré spolupracujú na zlepšení vašej hladiny cholesterolu. Ak však nie sú účinné, môže vám lekár predpísať statíny, lieky, ktoré znižujú hladinu cholesterolu.