Čo je vysoký cholesterol?

Aj keď niektoré zdravotné problémy možno ľahko ignorovať, vysoký cholesterol, najmä vysoké hladiny LDL („zlý cholesterol“), nie sú jedným z nich. Problémy s cholesterolom môžu postihnúť každého. Monitorovanie hladiny cholesterolu je zásadné, pretože u osôb s nezdravou hladinou cholesterolu sa zvyčajne nevyvinú špecifické príznaky.

Prehľad

Vysoký cholesterol, ktorý je definovaný ako celková hladina cholesterolu vyššia ako 240 miligramov na deciliter (mg / dl), je oveľa bežnejšia ako veľmi nízka hladina. Cieľová hladina cholesterolu u normálneho a zdravého dospelého človeka je nižšia ako 200 mg / dl, zatiaľ čo hladiny nad 200 mg / dl sú považované za vysoké.

Súčasné pokyny odporúčajú zdravým dospelým kontrolovať hladinu cholesterolu najmenej raz za päť rokov.

Jednotlivci so zvýšenou hladinou celkového cholesterolu alebo LDL majú významne zvýšené riziko vzniku srdcových chorôb, ktoré sú v USA hlavnou príčinou smrti. Približne 25,6 milióna dospelých diagnostikovalo srdcové choroby ročne, čo malo za následok 650 000 úmrtí každý rok.

Mohlo by sa zdať, že cholesterol bol démonizovaný z dobrého dôvodu, ale naše telá nemôžu žiť bez mäkkých voskových látok. Cholesterol je prítomný v každej bunke a podporuje produkciu hormónov, trávenie a premenu slnečného žiarenia na vitamín D.

Približne 80% cholesterolu prítomného v krvi produkuje pečeň a črevá, zatiaľ čo zvyšný obsah cholesterolu pochádza zo stravy.

Diagnóza

Na vyhodnotenie hladiny cholesterolu v krvi sa používa niekoľko testov. Najjednoduchší test meria celkový cholesterol, čo sú kombinované hladiny LDL („zlý cholesterol“), HDL („dobrý cholesterol“) a triglyceridov (hlavná forma telesného tuku).

Test lipidového profilu, ktorý sa vykonáva po 12 hodinách hladovania, poskytuje podrobné rozdelenie hladín cholesterolu podľa lipidového typu (LDL, HDL a triglyceridy).

Súčasné pokyny pre hladinu zdravého cholesterolu odporúčajú:

• LDL: Úrovne nižšie ako 100 mg / dl sa považujú za zdravé.
• HDL: Úrovne nad 60 mg / dl sú zdravé.
• Triglyceridy: Úrovne nižšie ako 150 mg / dl sú zdravé.

HDL cholesterol - „dobrý cholesterol“ - funguje ako čistiaca skupina v krvi tak, že prevezie „zlý cholesterol“ (LDL) do pečene na bezpečnú likvidáciu. To znamená, že vyššie hladiny HDL sú prospešné pre srdce.

Ak ste už dostali lipidový test, môžete lepšie porozumieť svojim výsledkom pomocou nášho analyzátora lipidových testov. Začnite zadaním výsledkov testov do nástroja nižšie. Môže vám pomôcť zistiť, čo môžu vaše hodnoty znamenať pre vaše zdravie, aby ste mohli primerane sledovať svojho lekára.

Príčiny

Udržiavanie zdravej hladiny cholesterolu je dôležité pre udržanie zdravia srdca. Podľa Národného vzdelávacieho programu pre cholesterol (NCEP), ktorý je iniciatívou Národného ústavu pre srdce, pľúca a krv, je vysoká hladina celkového cholesterolu obzvlášť nebezpečná pre jednotlivcov, ktorí fajčia.

Jednotlivci, ktorí sú diabetici alebo obézni alebo majú nízky HDL cholesterol, vysoký krvný tlak alebo majú v anamnéze srdcové choroby, by sa mali usilovať o udržanie zdravých hladín cholesterolu.

Približne 1 z 200 až 500 ľudí trpí familiárnou hypercholesterolémiou. Toto je genetický stav, ktorý môže zvýšiť hladinu cholesterolu na dvojnásobok normálnej hladiny.

Okrem životného štýlu a celkového zdravia je vek aj rizikovým faktorom pre vznik vysokého cholesterolu. U starších osôb, najmä u mužov nad 45 rokov a u žien nad 55 rokov, je pravdepodobnejšie, že sa ich hladina cholesterolu zvýši, pretože ich telá nie sú také účinné pri spracovaní a vylučovaní cholesterolu. Zloženie: 100% bavlna.

Mladí ľudia nie sú imúnni voči nebezpečenstvu vysokého cholesterolu. Vedci zistili, že mastné plaky cholesterolu sa môžu skutočne začať vytvárať až pred dospelosťou, čo vedie k zúženiu tepien a potenciálne k infarktu alebo mozgovej príhode.

Liečba

Vo väčšine prípadov sú zmeny stravovania a zvýšené cvičenie prvou reakciou na zníženie vysokých hladín cholesterolu. NCEP odporúča každý deň absolvovať najmenej 30 minút cvičenia.

Medzi ďalšie odporúčané stratégie patrí vyhýbanie sa nasýteným tukom a cholesterolu a udržiavanie zdravej hmotnosti. Obezita často vedie k zvýšeniu celkovej hladiny cholesterolu, pretože nadbytočný telesný tuk môže zvýšiť koncentráciu cholesterolu a triglyceridov v krvi.

Potraviny, ktorým sa treba vyhnúť

Medzi potraviny, ktorým sa treba vyhnúť, ak máte vysokú hladinu cholesterolu, patrí biele pečivo, biele zemiaky a biela ryža, plnotučné mliečne výrobky a akýkoľvek vysoko spracovaný cukor alebo múka. Mali by ste sa tiež vyhnúť vyprážaným jedlám a červenému mäsu, ako aj potravinám s vysokým obsahom nasýtených tukov.

Medzi potraviny, o ktorých sa preukázalo, že znižujú hladinu cholesterolu, patria mastné ryby, vlašské orechy a iné orechy, ovsené vločky, psyllium (a ďalšie rozpustné vlákniny) a potraviny obohatené o rastlinné steroly alebo stanoly.

Lieky

Ak však samotné zmeny životného štýlu nie sú účinné, môže lekár predpísať konkrétnu skupinu liekov známych ako statíny, ktoré pomáhajú znižovať hladinu LDL a triglyceridov a zvyšujú hladinu HDL. Statíny, najbežnejšie predpisovaná skupina liekov znižujúcich hladinu cholesterolu, pôsobia inhibíciou produkcie cholesterolu v pečeni.

Váš lekár môže predpísať jeden z mnohých dostupných statínových liekov: Lipitor (atorvastatín), Zocor (simvastatín), Mevacor (lovastatín), Lescol (fluvastatín), Crestor (rosuvastatín) alebo Pravachol (pravastatín).