Avokádo sójové bôby nezmýdelniteľné (často označované ako ASU) sú prírodné rastlinné extrakty vyrobené z avokádových a sójových olejov. Ukázalo sa, že ASU má priaznivé účinky na niektoré príznaky osteoartrózy a môže spomaliť progresiu stavu. Podľa Nadácie pre artritídu sú nezmýdelniteľné sójové bôby z avokáda považované za bezpečné a účinné pre ľudí s osteoartrózou.
Doplnky ASU, ktoré sú často známe pod značkou Piascledine, sú dostupné v obchode (OTC) ako kapsuly, ktoré sa užívajú ústami.
Manoa / Getty ImagesAko funguje ASU
ASU obsahuje jednu tretinu avokáda a dve tretiny sójových bôbov nezmýdelniteľné - zložky lipidov, ktoré sú jedinečné svojím zložením v tom, že sa z nich nedá vytvoriť mydlo. Aj keď sa druhá časť tejto definície javí ako irelevantná, jedná sa o jedinečné zloženie nezmydelniteľného podielu. o ktorej sa predpokladá, že sa podieľa na jej prospešnosti pre zdravie.
Zaujímavé však je, že odborníci si nie sú istíktoréšpecifickou chemikáliou v tejto kombinácii je aktívna zložka; mohla by to byť chemikália vytvorená tiež kombináciou zložiek.
Medzi účinky ASU patrí zníženie rozkladu chrupavky, ako aj podpora opravy chrupavky.
ASU zmierňuje zápal a osobitne sa zistilo, že znižuje zápalové bunky a proteíny, ktoré hrajú úlohu pri deštrukcii chrupavky pri osteoartritíde.
Čo ukazuje výskum ASU pre artritídu
Konzumácia avokáda a sóje, aj keď vo veľkých množstvách, neposkytuje dostatok nezmýdelniteľných látok na vyvolanie priaznivého účinku na artrózu. Iba malá časť oleja je nezmýdelniteľnou časťou.
Uskutočnilo sa niekoľko výskumov na ľuďoch a veľa štúdií na zvieratách, ktoré hodnotili účinok ASU na osteoartritídu vrátane osteoartrózy kolena a osteoartrózy bedrového kĺbu. Výsledky sú všeobecne sľubné, pokiaľ ide o zlepšenie symptómov, a neexistujú žiadne zdokumentované účinky alebo bezpečnostné problémy.
Napríklad šesťmesačná výskumná štúdia hodnotila účinky ASU na ženy, ktoré mali artrózu temporomandibulárneho kĺbu. Počas štúdie účastníci, ktorí užívali ASU, zaznamenali zníženie bolesti, zlepšenie kvality života a hlásili znížené užívanie liekov proti bolesti, ako sú nesteroidné protizápalové lieky (NSAID), v porovnaní s účastníkmi, ktorí neužívali ASU.
Trojročná štúdia sledovala skupinu účastníkov, ktorí mali koxartrózu. Skupina, ktorá užívala ASU, mala o niečo menšiu stratu šírky spoločného priestoru ako tí, ktorí doplnok neužívali. Zmenšená šírka kĺbového priestoru sa meria pomocou zobrazovacích testov a všeobecne sa považuje za odraz zhoršenia artrózy. Počas sledovaného obdobia neboli zaznamenané žiadne problémy s bezpečnosťou.
Odborníci naznačujú, že užívanie ASU môže byť tiež prospešné, ak sa užíva profylakticky v počiatočných štádiách osteoartrózy.
Dávkovanie a použitie
Doplnky ASU sú dostupné ako mäkké gély alebo tablety. Odporúča sa užívať ich s jedlom aj vodou.
Odporúčaná dávka pre osteoartrózu je 300 miligramov (mg) denne. Pri vyšších dávkach nezmýdelniteľnej sóje z avokáda nie sú zaznamenané žiadne ďalšie výhody.
ASU sa môže užívať samostatne alebo s inými liekmi používanými na liečbu artrózy. Kombinácia ASU a glukozamínu / chondroitín sulfátu sa všeobecne považuje za bezpečnú a môže zvýšiť účinky liečby.
Môže trvať najmenej dva mesiace, kým po začatí liečby ASU spozorujete akékoľvek zlepšenie príznakov. Môže sa tiež vyskytnúť pretrvávajúca úľava od príznakov približne dva mesiace po ukončení liečby.
Ak užívate ASU, nezabudnite to zahrnúť do zoznamu liekov, ktoré zdieľate so svojím lekárom alebo lekárnikom. V štúdiách boli zaznamenané niektoré vedľajšie účinky:
- Poruchy gastrointestinálneho traktu
- Nevoľnosť / zvracanie
- Bolesti hlavy / migrény
Ľudia s alergiou na avokádo a sójové bôby by sa doplnku mali vyhnúť. Vyskytli sa tiež alergické reakcie u ľudí s citlivosťou na latex, ktorí konzumujú výrobky na báze avokáda.
Aj keď tento doplnok nemá ďalšie významné známe vedľajšie účinky, neodporúča sa deťom, tehotným ženám alebo osobám so závažným ochorením pečene alebo obličiek.
Slovo od Verywell
Artróza je degeneratívny stav, ktorý v priebehu rokov progreduje a spôsobuje bolesť, nepohodlie a zníženú pohyblivosť v dôsledku rozpadu chrupavky. Existuje množstvo voľnopredajných liekov a liekov na predpis, doplnkov, cvičení, možností fyzikálnej terapie a opatrení v oblasti životného štýlu, ktoré môžu pomôcť pri zvládaní príznakov a spomalení progresie ochorenia.
V súčasnosti sa ASU považuje za prospešnú možnosť pri liečbe osteoartrózy, zatiaľ však nie je jasné, či sú výhody dlhodobé alebo ako dlho by mal človek doplnok ďalej používať. Predtým, ako začnete užívať akýkoľvek doplnok, o ktorom uvažujete, sa porozprávajte so svojím lekárom.
