COVID-19 a starší dospelí

Verywell / Lara Antal

Starší ľudia a ľudia, ktorí sa o nich starajú, sú oboznámení s postupmi, ktoré zvyšujú zdravie a bezpečnosť doma i v spoločnosti. Počas vypuknutia globálneho koronavírusu (COVID-19) však tieto zvýšené preventívne opatrenia môžu pôsobiť ohromujúco.

Dobrou správou je, že veľa vecí, ktoré pravdepodobne už robíte, aby ste zostali zdraví, vás tiež pomôže ochrániť pred COVID-19, od zaistenia plnenia lekárskych predpisov až po umývanie rúk.

Ak ste v seniorskom veku alebo ste opatrovateľom staršieho dospelého človeka, tu je to, čo potrebujete vedieť o tom, ako zostať bezpečný a zdravý počas globálnej pandémie COVID-19.

Sú starší dospelí viac ohrození vírusom COVID-19?

Riziko akejkoľvek infekcie, ako aj potenciálnych komplikácií je vyššie, ak nemáte silný imunitný systém. Chronické ochorenie, užívanie určitých liekov alebo určité lekárske ošetrenie a vyšší vek sú všetko faktory, ktoré môžu mať vplyv na váš imunitný systém.

Členovia staršej populácie majú viac ako jeden z týchto rizikových faktorov pravdepodobnejšie ako ľudia v iných vekových skupinách, čo následne zvyšuje riziká spojené s COVID-19. Osoba, ktorej už nebolo dobre, keď bola infikovaná bude pravdepodobnejšie, že sa u neho vyskytnú vážne príznaky, ako u ľudí, ktorí boli inak zdraví, keď ochoreli. Medzi možné komplikácie patrí sekundárna infekcia, sepsa alebo zápal pľúc.

Chronické ochorenie

Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) je pravdepodobnejšie, že ľudia s určitými zdravotnými stavmi vážne ochorejú alebo sa u nich rozvinú komplikácie, ak sú nakazení COVID-19, v porovnaní so zdravými ľuďmi.

Podmienky, ktoré zvyšujú závažnosť látky COVID-19

• Srdcové a kardiovaskulárne stavy alebo choroby: vrátane anamnézy srdcového infarktu, srdcového zlyhania, arytmií alebo nepravidelných srdcových rytmov, ochorenia periférnych artérií a vysokého krvného tlaku
• Ochorenie pľúc: vrátane chronickej obštrukčnej choroby pľúc (COPD), astmy a pľúcnej hypertenzie
• Cukrovka: vrátane typov 1 a 2 a gestačná
• Obezita

Ľudia môžu byť tiež vystavení zvýšenému riziku, ak majú zdravotné ťažkosti alebo sa liečia na choroby ovplyvňujúce ich imunitný systém, ako sú rakovina a HIV / AIDS. Ďalej môžu byť viac ohrození príjemcovia transplantovaných orgánov a ľudia užívajúci biologické látky na určité autoimunitné ochorenia, pretože táto liečba môže oslabiť imunitný systém. Aj keď ľudia v akomkoľvek veku môžu mať tieto stavy, veľa z nich je výraznejších u starších dospelých a starších ľudí.

Údaje od Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) ukazujú, že šanca na úmrtie na COVID-19 sa zvyšuje s vekom. Ľudia vo veku 80 rokov a viac, ako aj tí, ktorí majú základné zdravotné problémy, majú najvyššie riziko úmrtia, ak dostanú vírus.

Domy s opatrovateľskou službou, asistovaný život a hospic

Starší ľudia majú tiež určité rizikové faktory, ktoré súvisia s ich spoločenským životom a každodennou rutinou.

• Potrebné navštíviť poskytovateľov zdravotnej starostlivosti. Zatiaľ čo mnoho starších dospelých je na dôchodku a nemusia chodiť do práce, môže sa stať, že budú musieť ísť kvôli hodnoteniu do zdravotníckeho zariadenia alebo podstúpiť liečbu chronických zdravotných problémov. Tie obsahujú:
  • ordinácie lekára
  • nemocnice
  • pohotovosti
  • ambulancie
• Život v komunitnom prostredí. Mnoho starších dospelých určite žije osamote a zostáva nezávislých, ale môžu sa tiež rozhodnúť žiť v opatrovateľských domovoch a zariadeniach asistovaného života. Aj keď sa očakáva, že tieto miesta budú vykonávať prevenciu infekcií rovnako ako nemocnice, infekčné choroby, ako napríklad COVID-19, majú tendenciu sa rýchlo šíriť všade, kde ľudia žijú v tesnej blízkosti.
• Život v paliatívnej starostlivosti. Infekciou sú obzvlášť zraniteľní ľudia, starší ľudia, zraniteľní a v konečnom štádiu konečného ochorenia.

Čo môžu seniori robiť

Zažívanie zmätku, obáv alebo dokonca obáv z rizika spojeného s koronavírusmi je normálne bez ohľadu na to, koľko máte rokov alebo zvyčajný zdravotný stav. Možno sa cítite ohromení, frustrovaní a dokonca bezmocní.

Aj keď nemôžete kontrolovať alebo dokonca poznať všetky faktory, ktoré prispievajú k vášmu riziku, môžete podniknúť určité kroky na ochranu seba a svojich blízkych.

Porozprávajte sa so svojím lekárom

Ak si nie ste istí, ako váš vek alebo zdravotný stav ovplyvňuje vaše riziko, najlepšie urobíte, ak sa porozprávate so svojím lekárom. Aj keď možno nebudete môcť ísť do kancelárie ako zvyčajne pri schôdzke, budete môcť telefonovať, posielať správy prostredníctvom zabezpečeného portálu pre pacientov alebo dokonca konverzovať pomocou služby videohovoru, ako je Skype.

Diskusná príručka pre koronavírusy (COVID-19)

Získajte nášho tlačiteľného sprievodcu pre ďalšie stretnutie lekára, ktorý vám pomôže položiť správne otázky.

Pošlite sebe alebo milovanej osobe.

Táto príručka pre diskusiu lekárov bola odoslaná na adresu {{form.email}}.

Vyskytla sa chyba. Prosím skúste znova.

Aj keď by ste mali mať prehľad o odporúčaniach pre starších dospelých a ľudí so špecifickými zdravotnými problémami, ktoré identifikujú národné a globálne agentúry ako CDC a WHO, vaši vlastní poskytovatelia zdravotnej starostlivosti budú schopní poskytnúť ubezpečenie a usmernenie, ktoré je najdôležitejšie pre ty. Poznajú vašu lekársku históriu a vaše spoločenské pomery.

Váš lekár vám napríklad môže pomôcť zabezpečiť, aby ste mali všetko, čo potrebujete, aby ste boli v bezpečí a zdraví, vrátane:

• Lieky na predpis
• Voľnopredajné lieky a doplnky
• Plne zásobená lekárnička
• Zdravotnícke prístroje, zariadenia a spotrebný materiál (napríklad kyslíkové nádrže a materiály na ošetrenie rán)
• Návšteva zdravotných sestier, domácej zdravotnej starostlivosti alebo telezdravotníckych služieb

Ak sa obávate o svoju schopnosť získať to, čo potrebujete pre zdravie, povedzte to svojmu lekárovi. Môžu byť schopní včas doplniť lekársky predpis, zariadiť, aby ste sa liečili doma, a nie v nemocnici, alebo vám pomôžu nájsť potrebné zásoby, ktoré môžu byť požadované.

Ordinácia vášho lekára môže tiež preplánovať alebo zrušiť schôdzky, ktoré ste si objednali, napríklad pri bežných fyzických, testovacích, skríningových alebo voliteľných procedúrach, ktoré sa môžu oneskoriť.

V prípade, že ste vystavení vírusu alebo sa u vás vyskytnú príznaky, váš lekár bude najlepším zdrojom informácií o tom, ako sa podrobiť testom a liečbe v mieste vášho bydliska.

Obmedzte expozíciu

Aj keď sa tomu hovorí „sociálny dištanc“, vytvára sa a udržuje safyzickývzdialenosť od ostatných ľudí, ktorá pomáha znižovať vaše vystavenie účinkom COVID-19. Obmedzenie toho, ako veľmi chodíte von, ako aj obmedzenie ľudí prichádzajúcich do vášho domova pomáha znižovať riziko kontaktu s infikovanou osobou. Ak žijete v komunálnom prostredí, skupinové aktivity môžu byť zrušené a hostia nebudú môcť navštíviť.

Nácvik sociálneho dištancovania je dôležitý, pretože môžete prísť do kontaktu s niekým, kto sa necíti chorý, ale bol infikovaný vírusom a môže vám ho šíriť bez toho, aby si to uvedomoval. Rovnako,tymohol byť infikovaný a infikovať niekoho iného.

• Nechajte si doručiť svoje základné potreby. Namiesto toho, aby ste šli do obchodu, môžete prostredníctvom donáškovej služby získať veľa z vašich základných vecí, ako sú potraviny a lieky.
• Cestujte čo najkratšie. Ak potrebujete ísť von, vyhýbajte sa preplneným oblastiam. Snažte sa, pokiaľ je to možné, zostať vo vzdialenosti najmenej dvoch stôp (dve ruky) od ostatných ľudí. Zvyčajne sa môžete zdržať na rozhovore so susedom v obchode, ale je lepšie rýchlo získať to, čo potrebujete, a ísť radšej domov, ako maznanie.
• „Zostaňte v kontakte“ nefyzickými prostriedkami. Sociálny dištanc znamená, že sa nechcete fyzicky dotknúť ostatných, ale neznamená to, že budete úplne izolovaní od svojich blízkych. V skutočnosti je udržiavanie emocionálneho kontaktu prostredníctvom telefónu, videohovoru, e-mailu alebo aplikácií na zasielanie správ ešte dôležitejšie, ak zostanete vo vnútri a nemáte doma návštevníkov.

Pozor na podvody

Nereagujte na telefónne hovory, e-maily ani správy na sociálnych sieťach, ktoré od vás požadujú osobné informácie alebo peniaze, alebo ktoré vám ponúkajú očkovanie, lieky alebo liečbu vakcínou COVID-19.

Pamätajte, že podvodníci môžu spôsobiť, že hovor alebo správa budú pochádzať od niekoho z vašej komunity - alebo dokonca od člena rodiny alebo priateľa.

Ak si nie ste istí, kto vás kontaktuje, a myslíte si, že by mohlo ísť o podvod, pozrite si zoznam podvodov COVID-19 Federálnej obchodnej komisie.

Dodržiavajte správnu hygienu rúk

Správne umývanie rúk je zvyk, ktorý môže zachrániť život (váš aj ostatných) - nielen v prípade globálnej pandémie. Správna hygiena rúk neznamená iba vždy umyť si ruky pred jedlom a po použití kúpeľne; znamená to tiež, že si umývate ruky správnym spôsobom.

Ak nemáte v okolí čistú vodu a ruky nemáte viditeľne znečistené, môže vám pomôcť sprej na umývanie rúk, gél alebo obrúsky s najmenej 60% obsahom alkoholu. Nie je to také dobré ako hľadanie umývadla a penenia, ale je to lepšie ako vôbec nič.

Dezinfekčné výrobky môžu byť užitočné aj na utieranie predmetov a povrchov v aute a domácnosti, ako aj vecí, ktoré si so sebou vezmete pri odchode z domu, ako sú telefón, peňaženka a taška.

Vyvarujte sa cestovaniu (ale zostaňte v kontakte)

Okrem krátenia výletov do supermarketu sa budete chcieť vyhnúť aj výletom, dovolenkám a plavbám. Ak ste si už cestu rezervovali alebo sa chystáte na každoročnú dovolenku, kontaktujte svoju cestovnú kanceláriu, leteckú spoločnosť, výletná loď alebo hotel, aby ste zistili, aké sú vaše možnosti, ak cestu zrušíte alebo odložíte.

V niektorých prípadoch mohol byť váš let alebo rezervácie už zrušené. Ak vás ešte kontaktoval tím služieb zákazníkom agentúry alebo spoločnosti, zavolajte im a zistite, aké sú vaše možnosti. Môže sa vám stať, že vám bude pri budúcej ceste vrátená platba alebo kredit.

Ak ste plánovali navštíviť rodinu, napríklad na promóciu vnúčaťa alebo na letnú návštevu, zostaňte s nimi v kontakte, kým nebude pre vás bezpečné cestovať. Aj keď sa dá očakávať sklamanie, vaša fyzická absencia neznamená, že nemôžete byť pri tom - najmä ak môžete požiadať o pomoc svoje digitálne domorodé deti a vnúčatá.

Starajte sa o svoju myseľ, telo a ducha

Snažte sa pokračovať v robení všetkých vecí, ktoré bežne robíte, aby ste zostali zdraví, ako napríklad zdravé stravovanie, pitie vody, dostatok spánku a cvičenie. Okrem toho existuje niekoľko relatívne ľahkých spôsobov, ako vykonávať starostlivosť o seba:

• Udržujte rutinu. Snažte sa čo najviac udržiavať rutinu. Ak zvyčajne nemáte veľa, možno by vám pomohlo dať si trochu harmonogramu. Môže byť užitočné prakticky zabezpečiť, aby sa úlohy splnili, ale tiež to môže pomôcť zmierniť úzkosť, ktorú môžete mať z neznámych.
• Choď von. Ak vám to lekár výslovne neodporučí, udržanie si v dobrej fyzickej a duševnej kondícii vám pomôže aj každý deň vonku - či už pracujete na záhrade, čítate na záhrade alebo beriete svojho psa na prechádzku po bloku.
• Zapojte sa. Ak sa cítite izolovaní a osamelí (najmä ak nemáte blízkych priateľov a rodinu), obráťte sa na miestnu komunitu. Cirkvi a náboženské organizácie, neziskové skupiny, podniky, školy a mestské úrady pripravujú plány, aby ľuďom pomohli dostať to, čo potrebujú, a zostať v bezpečí. Ak ste schopní, môžu existovať dokonca aj spôsoby, ako môžete pomôcť.

Počas pandémie COVID-19 sú pocity strachu, úzkosti, smútku a neistoty normálne. Ak budete k svojmu duševnému zdraviu iniciatívni, môže to pomôcť udržať vašu myseľ aj telo silnejšie. Dozviete sa viac o najlepších možnostiach online terapie, ktoré máte k dispozícii.

Tipy pre opatrovateľov

Ak sa staráte o starnúceho blízkeho počas vypuknutia COVID-19, môžete mať otázky týkajúce sa jeho jedinečných potrieb. Mnohé z krokov, ktoré podniknete na ochranu seba a ľudí vo vašom dome, budú prospešné aj pre staršieho člena rodiny, môžete však zvážiť ďalšie preventívne opatrenia.

• Spojte sa s poskytovateľmi zdravotnej starostlivosti vášho blízkeho. Zistite, čo potrebujete vedieť o lekárskych potrebách vášho blízkeho. Zaistite, aby mali recepty, spotrebný materiál a vybavenie, ktoré potrebujú, a aby ste vedeli, ako získať viac. Uistite sa, že rozumiete tomu, ako im pomôcť zvládnuť akékoľvek chronické zdravotné ťažkosti, a viete, ktoré scenáre si vyžadujú privolanie lekárskej ordinácie, pohotovosť alebo 911.
• Poznajte svoje miestne smernice. Majte prehľad o aktuálnych štátnych a miestnych pokynoch týkajúcich sa COVID-19. Ak váš drahý vykazuje príznaky choroby alebo bol vystavený chorému, uistite sa, že viete, kedy, kde a ako sa máte vo svojej komunite starať.
• Zostaňte v kontakte na diaľku. Ak máte staršiu milovanú osobu, ktorá žije samostatne, ale ktorú pravidelne navštevujete, pripravte si spôsob, ako zostať v kontakte na diaľku. Môžete im naplánovať denné volanie, nastaviť videokameru alebo vykonať denné odbavenie cez Skype alebo zariadiť, aby mali tlačidlo tiesňového volania alebo lekárske výstražné zariadenie. Ak nebudete môcť byť pravidelne v kontakte, oznámte to svojmu zdravotníckemu tímu. Môžete tiež upozorniť svojich blízkych, ktorí môžu byť ochotní dohliadať na veci, ktoré sú za vás.
• Ak máte niekoho blízkeho, ktorý má obmedzené komunikačné schopnosti: Uistite sa, že u neho sledujete príznaky choroby (napríklad kontrolujte jeho teplotu). Starší milovaný človek s rečovými alebo kognitívnymi ťažkosťami vám nemusí povedať, že sa cíti chorý.
• Ak máte niekoho blízkeho v opatrovateľskom dome alebo v zariadení s asistenciou: Porozprávajte sa s ich lekárom o najbezpečnejšej možnosti ich ďalšej starostlivosti. Ak zostanú vo svojom zariadení, je pravdepodobné, že ich počas vypuknutia choroby nebudete môcť navštíviť. Ak máte obavy z rizika ožiarenia v zariadení a chcete sa o ne starať doma, uvedomte si, že ich lekárske potreby môžu zabrániť tomu, aby to bolo možné. Je tiež dôležité, aby ste boli realistickí ohľadne potenciálnych bezpečnostných rizík spojených s tým, že budete mať doma v domácnosti po vystavení vírusu COVID-19.
• Ak má váš drahý kvalifikovanú alebo navštevujúcu zdravotnú sestru, ošetrovateľa alebo iného príbuzného zdravotníckeho pracovníka, ktorý ich navštívi doma: Nezabudnite sa porozprávať so zdravotníckou organizáciou alebo agentúrou o tom, aké kroky sú podniknuté na ochranu zamestnancov a pacientov. Spolupracujte s nimi na zavedení plánu nepretržitej starostlivosti pre prípad, že osoba, ktorá zvyčajne poskytuje starostlivosť o vášho blízkeho, ochorie.

Poznajte svoje vlastné riziko

Ak ste zodpovední za starostlivosť o niekoho iného, ​​musíte uprednostniť svoje vlastné zdravie a bezpečnosť, aby ste tam mohli byť pre nich. Zahŕňa to všetko od riešenia vašich fyzických a duševných pohody až po hodnotenie vašich vlastných rizík.

Podniknutie krokov na zníženie rizika vystavenia účinkom COVID-19 vám pomôže zabrániť šíreniu vírusu na zraniteľného blízkehoaznižuje riziko, že sami ochoriete. Tieto výsledky majú rovnaký význam pre zaistenie bezpečnosti vy, vašej rodiny a ľudí vo vašej komunite.