Je liečba testosterónom dobrý nápad? Nízka hladina testosterónu bola spojená s takými negatívnymi účinkami na zdravie, ako je obezita, inzulínová rezistencia a cukrovka typu 2, zápaly a zvýšený cholesterol a triglyceridy, čo vedie k zvýšenému riziku kardiovaskulárnych chorôb. Avšak náhrada testosterónu má svoj vlastný súbor obáv, najmä možných negatívnych účinkov na kardiovaskulárny systém.
Od roku 2015 FDA požaduje, aby boli výrobky s testosterónom označené štítkom, aby varovali spotrebiteľov pred možným zvýšením rizika srdcového infarktu a mozgovej príhody. Pred týmto varovaním sa predpisy medzi rokmi 2001 a 2011 trojnásobne zvýšili, čo naznačuje, že testosterón bol predpisované bez skutočných dôkazov o nízkych hladinách.
Tom Merton / Getty ImagesPrečo hladiny testosterónu klesajú
Je pochopiteľné, že strata testosterónu, hormónu spojeného s mužnosťou a mužnosťou, môže byť pre niektorých mužov rušivá, ale je to prirodzený proces. Hormón vrcholí u mužov, keď majú dvadsať rokov, a potom začne dochádzať k ich prirodzenému úbytku. Tento pokles je pomalý a stabilný, na rozdiel od náhlej menopauzy, ktorú ženy zažívajú.
Aj keď testosterón s vekom klesá, postupujúci vek nie je jediným dôvodom na znižovanie hladín. Väčšie množstvo telesného tuku súvisí s nižšou hladinou testosterónu a môžu k tomu prispieť aj faktory prostredia, ako napríklad vystavenie účinkom chemikálií narušujúcich endokrinný systém, ktoré sa nachádzajú v plastoch, opiátoch, niektorých zvyškoch pesticídov a znečisťujúcim látkam v rybách a iných živočíšnych potravinách.
Existuje pravdepodobný cyklus, v ktorom vysoký telesný tuk podporuje nižší testosterón, ktorý podporuje viac telesného tuku, čo vedie k cukrovke a kardiovaskulárnym ochoreniam. Okrem toho to môžu zhoršiť statínové lieky znižujúce hladinu cholesterolu. Zdravšie stravovacie návyky, ako je nefajčenie, pravidelná fyzická aktivita, nižší príjem mäsa a solí a udržiavanie zdravej hmotnosti, sú však spojené s vyššou hladinou testosterónu u starších mužov.
Hormón je známy svojimi účinkami na sexuálne funkcie, ale hrá tiež úlohu v energii, metabolizme, zložení tela (svalová hmota verzus tuková hmota) a hustote kostných minerálov. Hormón navyše ovplyvňuje krvné cievy a podporuje relaxáciu vrstvy hladkého svalstva, čím podporuje nižší krvný tlak a lepšie prekrvenie.
Kardiovaskulárny problém s hormonálnou terapiou
U mužov s nízkym obsahom testosterónu terapia testosterónom zlepšila LDL cholesterol, krvný tlak, index telesnej hmotnosti, citlivosť na inzulín a výkon pri cvičení. Klinické skúšanie liečby testosterónom, ktoré sa uskutočňovalo u starších mužov s vysokou prevalenciou kardiovaskulárnych ochorení, sa však v roku 2009 zastavilo kvôli vysokej miere srdcových infarktov a mozgových príhod.
Ďalšia štúdia zverejnená v roku 2013 retrospektívne študovala mužských veteránov s nízkym obsahom testosterónu, ktorí buď dostávali alebo nedostávali liečbu testosterónom. Táto štúdia zistila, že užívanie hormónov bolo spojené s väčším rizikom úmrtnosti z akýchkoľvek príčin, infarktu a mŕtvice.
Ďalej existujú otázky týkajúce sa súvislosti medzi liečbou testosterónom a kardiovaskulárnymi príhodami, ako je srdcový infarkt. Zatiaľ čo niektoré štúdie poukazujú na súvislosti medzi touto terapiou a šancami na rozvoj srdcových problémov, iné poukazujú na to, že dôkazy sú zatiaľ nedostatočné a vyžadujú ďalší výskum. V štúdiách zameraných na mužov, ktorí užívali anabolické steroidy, však vedci zistili nárast srdcových chorôb , čo ich vedie k otázke, či terapia testosterónom tiež zvyšuje riziko.
Prirodzený prístup môže byť najlepší
Dôkazy podporujú udržiavanie hladín testosterónu v miernom rozmedzí. Aj keď extrémne nízky testosterón môže byť problematický, obnovenie mladistvých hladín je riskantné. V priebehu sedemročnej následnej štúdie mali starší muži so strednými hladinami testosterónu nižšiu úmrtnosť v porovnaní s najvyššími alebo najnižšími kvartilmi.
Najzdravšie je urobiť, aby ste zabránili príliš nízkemu testosterónu zdravým životom, takže nebudete musieť brať náhradné hormóny. Aktuálny výskum naznačuje, že muži môžu prirodzene zvyšovať hladinu testosterónového hormónu. Jedna štúdia zameraná na mužov s nadváhou a obezitou, ktorí sa zúčastňovali na 12-týždňovej diéte a cvičebnej intervencii, zistila, že schudli, zlepšili svoj krvný tlak a zvýšili hladinu testosterónu v obehu. Správna strava v kombinácii s cvičením redukuje telesný tuk a zvyšuje svalová hmota a sila.
Ak sa obávate o udržanie dostatočnej hladiny testosterónu, mali by ste sa usilovať o nízku hladinu telesného tuku konzumáciou vysoko výživnej stravy (Nutritarian), obmedzovať spracované potraviny a živočíšne produkty, pravidelne a intenzívne cvičiť a zabezpečiť primeraný stav vitamínu D a zinku. . Všetky sú bezpečné a prirodzené spôsoby, ako si s pribúdajúcim vekom zachovať vitalitu, zdravie a silu.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
