K namáhaniu chrbta dochádza, keď si poranite jeden alebo viac svalov alebo šliach, ktoré podopierajú alebo pohybujú chrbticu. Kmene chrbta patria medzi najbežnejšie typy poranení chrbta.
Príznaky a príčiny zaťaženia chrbta
Máte veľa svalov na chrbte a šľachy pripájajú svaly ku kostiam. Počas poškodenia chrbta môžete jednu alebo viac týchto štruktúr napnúť.
Kmeň chrbta zvyčajne spôsobuje bolestivú bolesť, ktorá sa zvyčajne obmedzuje na poranenú oblasť. Bolesť však môže prechádzať aj dole do oblasti zadku.
Môžete si tiež všimnúť zníženú flexibilitu vášho pohybu. Vaše kĺby môžu byť „strážené“, ak je ich pohyb bolestivý. Postupom času sa môže vyvinúť neustále stuhnutie svalov alebo prerušované svalové kŕče.
Kmeň môže tiež viesť k zápalu. Americká asociácia neurologických chirurgov tvrdí, že tento zápal môže spôsobiť bolesť a / alebo kŕče chrbtových svalov.
Často dochádza k namáhaniu chrbta, keď sa svalové alebo šľachové vlákna natrhnú alebo pretiahnu. Väčšinou sú namáhania chrbta spôsobené zdvíhaním ťažkých predmetov s ohnutou alebo skrútenou chrbticou.
Diagnóza
Ak máte bolesti chrbta, lekár vás vyhodnotí, aby ste zistili príčinu. Je to preto, lebo vaša liečba sa môže líšiť v závislosti od toho, či máte kmeň, vyvrtnutie, herniovaný disk alebo zlomeninu kosti.
Vaše hodnotenie bude zahŕňať fyzické vyšetrenie a zobrazovacie testy, ako je röntgen alebo magnetická rezonancia (MRI).
Podvrtnutie ovplyvňuje väzy, ktoré navzájom spájajú kosti. Medzi ďalšie zdroje bolesti v krížoch patria vypuklé alebo prasknuté platničky alebo zlomeniny kostí (vrátane stresových zlomenín). Všetky tieto príznaky sa môžu vyskytnúť náhle alebo sa môžu vyvinúť postupne v dôsledku problémov, ako je nadmerné používanie.
Ischias je stav, pri ktorom dochádza k bolesti dolných končatín v dôsledku tlaku na nerv. A radikulopatia, ktorá môže mať vplyv na dolnú alebo hornú končatinu, spôsobuje bolesť alebo pocit, ktorý sa cíti ako „elektrina“ alebo „mravčenie“ v jednej nohe alebo ruke.
Ako liečiť svalové napätie
Dobrá správa je, že väčšina kmeňov chrbta sa lieči časom.
Lekári odporúčajú upravenú činnosť ako najrýchlejší spôsob, ako prekonať mierne až stredne ťažké namáhanie chrbta. Váš lekár vám môže odporučiť, aby ste sa prvých pár dní po namáhaní chrbta vyhýbali ťažkému zdvíhaniu alebo činnostiam, ako je beh.
Túto oblasť môžete tiež zaľadniť a na zmiernenie zápalu užívať protizápalové lieky.
Ak bolesť pretrváva asi za 10 dní, mali by ste sa o tom porozprávať so svojím lekárom. Ak vaše kŕče v chrbtici sťažujú pohyb alebo cvičenie, lekár vám môže odporučiť fyzickú terapiu a / alebo predpísať svalové relaxanciá.
Uvoľňovače svalov neopravujú zranenie a často spôsobujú sedáciu, ktorá môže narušiť vašu schopnosť viesť vozidlo a zvládať každodenné činnosti. Môžu však uvoľniť vaše svaly, aby ste ich mohli pri fyzickej terapii natiahnuť a využiť ich efektívnejšie.
.jpg)
-overview.jpg)
