Prínosy pre zdravie Magnolia Bark

Kôra magnólie je prírodný liek pochádzajúci zo stromu magnólie (Magnolia officinalis), ktorý sa po stáročia používa v tradičnej čínskej medicíne (TCM). Obsahuje zlúčeninu zvanú honokiol, ktorá napodobňuje funkciu estrogénu v tele. Kôra magnólie má tiež zjavné silné antibakteriálne a protizápalové účinky.

Magnolia officinalispochádza z čínskych hôr a údolí, ale nájdete ho v iných častiach Ázie, vrátane Indie a Japonska. V TČM sa kôra magnólie používa na stagnáciu potravy, naťahovanie hrudníka, nevoľnosť, hnačky, kašeľ a sipot z phelgmy v pľúcach.

Taktiež známy ako

• Ho-no-ki (Japonsko)
• Hou Po (tradičná čínska medicína)
• Indická kôra
• Japonská biela kôra

Zdravotné výhody

Praktizujúci TČM používajú kôru z magnólie na liečbu stagnácie čchi, „vitálnej životnej sily“ pozostávajúcej zo vzduchu, vody a potravy, ktoré telo potrebuje na normálne fungovanie. Stagnácia čchi znamená, že energia neprúdi telom a orgánmi tak voľne, ako by mala.

Podľa lekárov TCM kôra magnólie špecificky zvyšuje „cirkuláciu vlhkosti“ v bruchu spojenú s tráviacimi poruchami a „napätie v hrudníku“ prejavujúce sa problémami s dýchaním.

V alternatívnej medicíne sa hovorí, že kôra magnólie pomáha pri liečbe alebo prevencii nasledujúcich zdravotných problémov:

• Alzheimerova choroba
• Úzkosť
• Astma
• Dutiny
• Zápcha
• Depresia
• Cukrovka
• Ochorenie ďasien
• Halitóza (zápach z úst)
• Vysoký krvný tlak
• Vysoký cholesterol
• Nespavosť
• Menopauzálne príznaky
• Obezita
• Mŕtvica
• Napäté bolesti hlavy

Doteraz bol výskum prínosov kôry magnólie obmedzený, existujú však sľubné zistenia, ktoré si zaslúžia ďalšie skúmanie.

Vedci zistili, že honokiol v kôre magnólie funguje ako fytoestrogén a môže ovplyvňovať funkciu hormónov rovnakým spôsobom ako estrogén.

Ďalšia zlúčenina z kôry magnólie nazývaná magnolol je klasifikovaná ako lignan, rastlinná živina bohatá na rozpustnú a nerozpustnú vlákninu, ktorá pomáha nielen pri trávení, ale zlepšuje kardiovaskulárne zdravie.

Tu je niekoľko z toho, čo hovorí súčasný výskum o používaní kôry magnólie na zdravotné účely.

Úzkosť a depresia

Kôra magnólie sa dlho považovala za silný anxiolytický liek (zmierňujúci úzkosť).

Podľa prehľadu štúdií z roku 2013 v časopiseHranicehonokiol tlmí centrálny nervový systém pri interakcii s receptormi kyseliny gama-aminomaslovej (GABA) - rovnakými receptormi v mozgu, na ktoré pôsobia určité antidepresíva a benzodiazepínové lieky.

Honokiol sa pri zmierňovaní úzkosti javí takmer rovnako účinný ako benzodiazepínové liečivo Valium (diazepam), ale s oveľa menšími motorickými a kognitívnymi vedľajšími účinkami.

Vďaka tomu sa môžu výsledky líšiť v závislosti od použitého extraktu z kôry magnólie. V súčasnosti prebiehajú snahy o preskúmanie farmaceutického potenciálu purifikovaného honokiolu a magnololu pri liečbe nespavosti, stresu, depresie a iných porúch súvisiacich s náladou.

Príznaky menopauzy

Kôra magnólie môže pomôcť zmierniť príznaky menopauzy, naznačuje štúdia zverejnená v roku 2006Minerva Ginecologica.

V tejto štúdii bolo 89 ženám v menopauze pridelených na 24 týždňov liečby buď kombináciou vápnika a vitamínu D alebo doplnkom obsahujúcim vápnik, vitamín D, kôru magnólie, sójové izoflavóny, probiotiká a horčík.

Podľa vyšetrovateľov bol doplnok obsahujúci kôru magnólie oveľa účinnejší pri zmierňovaní návalov horúčavy, nespavosti, úzkosti, depresie, podráždenosti, vaginálnej suchosti a straty libida v menopauze.

Napriek pozitívnym zisteniam nie je známe, koľko kôry magnólie prispelo k týmto účinkom, ak vôbec. Len málo štúdií odvtedy skúmalo účinnosť kôry magnólie pri liečbe symptómov menopauzy. Je potrebný ďalší výskum.

Dutiny

Kôra magnólie môže byť čoskoro ďalšou veľkou vecou zubných pást na boj proti dutinám, naznačuje štúdia z roku 2016Mikrobiológia a imunológia.Pre túto štúdiu japonskí vedci vytvorili sériu biofilmov naplnených honokiolom, magnololom a chlórhexidínom (chirurgický dezinfekčný prostriedok). Každá z nich bola aplikovaná na laboratórne vzorkyStreptococcus mutans,bakteriálny kmeň spojený so zubným kazom.

Po piatich minútach používania bol magnolol schopný neutralizovaťS. mutansoveľa účinnejšie ako honokiol, ktorý bol zase oveľa účinnejší ako chlórhexidín. Ďalej boli magnolol a honokiol schopné dosiahnuť tieto účinky pri nižších koncentráciách a s nižšou bunkovou toxicitou ako chlórhexidín.

Ochorenie srdca

Predpokladá sa, že lignany ako magnolol znižujú riziko kardiovaskulárnych chorôb, čiastočne znížením cholesterolu a iných tukov v krvi (lipidov) u ľudí s hyperlipidémiou.

Štúdia z roku 2018 vPLoS Onepreukázal tento účinok u myší, ktorým sa podávali injekcie magnololu každý deň po dobu šiestich po sebe nasledujúcich dní. Podľa vyšetrovateľov bol magnolol schopný znížiť hladinu triglyceridov priamou inhibíciou génu apolipoproteínu A5 (APOA5).

Gén APOA5 poskytuje telu pokyny, ako syntetizovať triglyceridy - lipidový typ úzko spojený s aterosklerózou, ochorením koronárnych artérií a mozgovou príhodou.

Je potrebné ďalšie vyšetrovanie, aby sa zistilo, aký silný a trvalý môže byť tento účinok a či je možné ho bezpečne dosiahnuť u ľudí.

Možné vedľajšie účinky

Napriek storočiam používania v TČM sa o dlhodobej bezpečnosti kôry magnólie vie len málo. Medzi časté vedľajšie účinky patrí:

• Ospalosť
• Bolesť hlavy
• Nevoľnosť
• Zvracanie

Kvôli účinkom na centrálny nervový systém by sa kôra magnólie nemala užívať spolu so sedatívami alebo sedatívami (vrátane starších antihistaminík, ako je Benadryl).

Kôra magnólie môže spomaliť zrážanie krvi a je potrebné sa jej vyhnúť, ak užívate antikoagulanciá (lieky na riedenie krvi) ako Coumadin (warfarín) alebo Plavix (klopidogrel). Môže to viesť k ľahkým modrinám a krvácaniu z nosa.

Kôru magnólie by ste mali prestať užívať dva týždne pred plánovaným chirurgickým zákrokom, aby ste predišli nadmernému krvácaniu a komplikáciám vyplývajúcim z anestézie.

Kvôli účinkom podobným na estrogén sa treba vyhnúť magnóliovej kôre, ak máte hormonálne citlivé stavy, ako je rakovina krčka maternice, rakovina vaječníkov, rakovina endometria, rakovina prostaty, endometrióza alebo maternicové myómy.

Vzhľadom na nedostatok výskumov bezpečnosti je najlepšie vyhnúť sa kôre magnólie u tehotných žien, dojčiacich matiek a detí, ako aj u ľudí s poruchami krvácania, ako je hemofília.

Výber, príprava a skladovanie

Doplnky kôry magnólie, ktoré sú široko dostupné na nákup online, nájdete v mnohých obchodoch s prírodnými potravinami a obchodoch so špecializáciou na doplnky výživy. Kúsky sušenej magnólie vyrobené v divočine si môžete tiež kúpiť od špecializovaných bylinkárov a predajcov tradičných čínskych liekov.

Doplnky z kôry magnólie sú najjednoduchšie možnosti použitia, pretože ponúkajú konzistentné dávkovanie. Neexistujú žiadne pokyny pre správne použitie kôry magnólie, hoci výrobcovia všeobecne odporúčajú denné dávky 200 až 400 miligramov (mg). Niektorí ľudia uprednostňujú užívanie doplnku s jedlom alebo tesne pred spaním, aby sa minimalizoval jeho sedatívny účinok.

Kôra magnólie vyrobená v divočine, ktorá sa bežne používa na výrobu čajov a odvarov, je zložitejšia, pretože neexistuje spôsob, ako presne zmerať dávku. Dovážaná divá kôra je osobitne znepokojená vzhľadom na zvýšený potenciál kontaminácie.

Podľa Národného centra pre doplnkové a integrované zdravie (NCCIH) sa zistilo, že niektoré čínske bylinné produkty sú znečistené drogami, ťažkými kovmi, pesticídmi a inými nelegálnymi látkami.

Jedným zo spôsobov zaistenia bezpečnosti je nakupovať iba výrobky ekologicky certifikované Ministerstvom poľnohospodárstva USA (USDA). Niektorí výrobcovia sa tiež rozhodli nechať svoje výrobky otestovať nezávislým certifikačným orgánom, ako je U.S. Pharmacopeia (USP), NSF International a ConsumerLab. Dokazuje to, že ich výrobok obsahuje uvedené zložky v uvedených množstvách.

Je tiež dôležité prečítať si štítok každého produktu z kôry magnólie. Nemal by obsahovať iba vedecký názov rastliny (Magnolia officinalis), ale poskytujú aj percento honokiolu a magnololu na dávku.

Časté otázky

O ktorých ďalších bylinách sa hovorí, že majú podobné účinky ako kôra magnólie?
Ak nemôžete z nejakého dôvodu použiť kôru z magnólie, môžete zvážiť gingko biloba, valerián a kava (Piper methysticum), ktoré majú tiež anxiolytické vlastnosti. Upozorňujeme však, že každý z nich má svoje vlastné vedľajšie účinky; Zistilo sa, že najmä kava je toxická pre pečeň.

Aké sú ďalšie spôsoby riešenia úzkosti a depresie?
Skúste sa zapojiť do ľahkého až mierneho cvičenia, ktoré vám môže zdvihnúť náladu stimuláciou produkcie endorfínov (hormónov „dobrý pocit“). Zistilo sa, že slnečné žiarenie zvyšuje hormón stabilizujúci náladu serotonín a zapojenie do voľnočasových aktivít zvyšuje dopamín (neurotransmiter podieľajúci sa na pocite slasti).

Pomôcť môžu aj terapie mysle a tela, ako je meditácia, tai-či a progresívna svalová relaxácia (PMR).