Mrkvový olej je éterický olej extrahovaný zo semien rastlinyDaucus carotarastlina, ktorá sa primárne používa na aromaterapiu. Má teplú zemitú arómu a verí sa, že ponúka celý rad zdravotných výhod vrátane zníženia stresu a úzkosti. Po pridaní do nosného oleja alebo krémovej emulzie má mrkvový olej antimikrobiálne, antioxidačné a protizápalové vlastnosti, ktoré môžu zlepšiť zdravie a vzhľad pokožky.
Mrkvový olej by sa nemal zamieňať s mrkvovým olejom, ktorý je vyrobený z drvených koreňov mrkvy a môže sa použiť na kulinárske účely. Ako éterický olej je mrkvový olej určený iba na vonkajšie použitie.
Guenter Fischer / ImageBroker / Getty Images
Zdravotné výhody
Výhody mrkvového oleja možno zoskupiť podľa použitia v aromaterapii a pri miestnej starostlivosti o pleť. V obidvoch prípadoch existujú iba obmedzené údaje podporujúce výhody, hoci sa olej pri správnom použití všeobecne považuje za bezpečný.
Aromaterapia
Aromaterapia spočíva v inhalácii éterických olejov na zlepšenie psychického alebo fyzického zdravia a pohody. Oleje je možné priamo vdychovať, rozptyľovať do vzduchu difuzérom alebo nanášať na pokožku.
Alternatívni odborníci sa domnievajú, že mrkvový olej stimuluje mozgové a nervové funkcie spôsobom, ktorý je osviežujúci a pomáha znižovať pocity úzkosti, stresu, slabosti a únavy. Iní tvrdia, že môže stimulovať tráviaci systém, zlepšovať zdravie pečene a obličiek a podporovať detoxikáciu na bunkovej úrovni.
Aj keď v klinickom výskume o tom existuje len málo dôkazov, štúdia z roku 2013Doplnková a alternatívna medicína založená na dôkazochuviedli, že aromaterapia používaná 10 dní u 31 žien s miernou úzkosťou nielen subjektívne zlepšila náladu, ale zmenila aj metabolickú funkciu žien (merané analýzou moču).
Podľa vedcov aromaterapia zvýšila hladinu arginínu (ktorý pomáha krvným cievam uvoľniť sa a zlepšiť cirkuláciu) a zároveň znížila hladinu alkoholu, sacharidov a organických kyselín v porovnaní s hodnotami pred liečbou.
Aj keď táto štúdia všeobecne podporuje výhody aromaterapie, nepoužila mrkvový olej. Či sa s ním dostaví rovnaký účinok, nie je známe.
Starostlivosť o kožu
Mrkvový olej sa stal obľúbenou prísadou mnohých kozmetických výrobkov a výrobkov starostlivosti o pleť. Jeho nárast popularity je spôsobený výskumom, ktorý naznačuje, že má viac vlastností prospešných pre pokožku.
Štúdia z roku 2016 z Portugalska dospela k záveru, že mrkvový olej má silné antibakteriálne vlastnosti a je schopný inhibovať rast stafylokokových, streptokokových a listériových baktérií. Tento účinok sa pripisoval hlavne chemickej látke zvanej alfa-pinén, ktorá je schopná ničiť baktérie bez poškodenia základných kožných buniek.
Aj keď navrhovatelia už dlho tvrdia, že mrkvový olej má vlastnosti proti starnutiu a môže pomôcť pri liečbe dermatitíd, ekzémov, psoriázy, vyrážok, jaziev a vitiliga, na podporu týchto tvrdení existuje len málo kvalitatívnych dôkazov.
Za týmto účelom portugalskí vedci tiež uviedli, že olej z mrkvových semienok má iba mierne protizápalové vlastnosti a malé alebo vôbec žiadne antioxidačné účinky.
Možné vedľajšie účinky
Mrkvový olej sa všeobecne považuje za bezpečný, ak sa používa zvonka. Z tohto dôvodu by ste nikdy nemali na pokožku nanášať nezriedený olej z mrkvových semien, pretože by mohol spôsobiť začervenanie, vyrážky a pocity pálenia.
Ak ho používate na topické účely, vždy zmiešajte mrkvový olej s za studena lisovaným nosným olejom, ako je olej zo sladkých mandlí alebo kokosový olej. (Oleje lisované za studena podliehajú menšej oxidácii a sú k pokožke šetrnejšie ako oleje lisované za tepla.)
Mrkvový olej aplikovaný lokálne môže spôsobiť fotocitlivosť a zvýšiť riziko vzniku vyrážok a úpalu. Ak chcete zabrániť podráždeniu, obmedzte pobyt na slnku a pri použití mrkvového oleja vždy naneste krém s vysokým obsahom SPF.
Olej z divokej mrkvy môže tiež spôsobiť alergickú reakciu u ľudí, ktorí majú alergiu na brezu, zeler, pelyňku, korenie a príbuzné rastliny (krížovo reaktívny stav známy ako syndróm zeler-mrkva-mugwort-korenie). Pred použitím mrkvového oleja vždy vyskúšajte zriedený olej na malom kúsku pokožky a počkajte celú noc, aby ste zistili, či dôjde k akejkoľvek reakcii.
Interakcie
Mrkvový olej môže spôsobiť pokles krvného tlaku kvôli jeho močopudným účinkom, tj. Schopnosti podporovať vylučovanie tekutín. Z tohto dôvodu by ste sa mu mali vyhnúť, ak užívate antihypertenzíva a prestanete používať mrkvový olej dva týždne. pred plánovaným chirurgickým zákrokom.
Mrkvový olej má účinky podobné estrogénu a môže interagovať s premarínom (konjugovaný konský estrogén), etinylestradiolom a estradiolom. Aj keď sa riziko pri vdýchnutí mrkvového oleja považuje za nízke, pri lokálnej aplikácii sa môže zvýšiť.
Kvôli svojim fotocitlivým účinkom by sa mrkvový olej nemal používať, ak užívate fotocitlivé lieky na fototerapiu psoriázy, niektoré antibiotiká (ako ciprofloxacín a tetracyklín) alebo očné kvapky ofloxacín.
Varovania
Mrkvový olej by sa nemal nikdy používať počas tehotenstva, pretože môže spôsobiť kontrakcie maternice a v zriedkavých prípadoch potrat. Používanie mrkvového semena na antikoncepciu a potrat je už dlho zaznamenané v historickej lekárskej literatúre. Jeho vplyv na dojčenie nie je známy a je potrebné sa mu vyhnúť.
Ak sa užíva vnútorne, mrkvový olej môže spôsobiť nevoľnosť, zvracanie, brušné kŕče, hnačky a kŕče. Vysoké dávky môžu viesť k závažným problémom s obličkami.
Volajte Poison Control na 222-1222, ak vy alebo niekto, koho poznáte, náhodne skonzumujete neriedený éterický olej. Nikdy nevyvolávajte zvracanie, pokiaľ vám to nepovie personál toxikologického ústavu.
Dávkovanie a príprava
Mrkvový olej je zlatožltej farby a riedkej až strednej konzistencie. Spravidla sa destiluje a predáva vo fľašiach s objemom 2 až 10 uncí.
Pri použití v aromaterapii môžete pár kvapiek posypať na handričku alebo vreckovku a zhlboka sa nadýchnuť alebo použiť komerčný aromaterapeutický difuzér alebo odparovač. Praktici aromaterapie často kombinujú mrkvový olej s inými terapeutickými olejmi, ako je napríklad céder, škorica, grapefruit alebo éterický olej z pelargónie.
Ak sa používa lokálne, nepridávajte viac ako 12 kvapiek mrkvového oleja do 1 unce (30 mililitrov) nosného oleja, pleťového mlieka, rastlinného masla alebo zvlhčovacieho krému.
Mrkvový olej sa nikdy nesmie používať v blízkosti očí, nosa alebo uší, genitálií alebo iných citlivých oblastí pokožky.
Čo treba hľadať
Pri kúpe akéhokoľvek éterického oleja nezabudnite, že na kvalite záleží. Pretože éterické oleje nie sú prísne regulované, mali by ste nakupovať iba oleje s etiketami, ktoré obsahujú latinský názov zdroja oleja (v tomto prípadeDaucus carota) a krajina pôvodu.
Menej starostliví výrobcovia často predávajú zmiešané zmesi ako „mrkvový olej“ alebo si produkt zriedia v každodennom rastlinnom oleji. Rozdiel spoznáte tak, že kvapnete kvapku oleja na papierovú utierku; ak sa objaví olejový krúžok, pravdepodobne kupujete lacný výrobok na báze rastlinného oleja.
Pretože éterické oleje sa ľahko degradujú slnečným žiarením, mali by sa dodávať iba vo fľašiach z tmavého jantáru alebo modrého skla odolných voči svetlu. Ak je fľaša číra alebo plastová, takmer vždy kupujete nekvalitný olej.
Mrkvový olej je Americkým úradom pre kontrolu potravín a liečiv (FDA) klasifikovaný ako kozmetika. Aj keď sa výrobcovia aromaterapie používajú na aromaterapiu, nemôže robiť žiadne tvrdenia o liečbe alebo prevencii chorôb, pretože chýba klinický výskum na ich podporu.
Ďalšie otázky
Môže sa mrkvový olej pokaziť?
Áno. Oxidácia a vystavenie teplu môžu spôsobiť, že sa produkt rýchlo rozpadne - a to dokonca aj pred dátumom exspirácie a dokonca aj vtedy, ak ide o kvalitný produkt.
Aj keď je nepravdepodobné, že by olej po expirácii spôsobil väčšie škody, jeho aróma sa môže náhle zmeniť alebo olej môže spôsobiť väčšie podráždenie pokožky.
Aby ste predĺžili životnosť mrkvového oleja, uskladnite ho v chladnej a suchej miestnosti v pôvodnej svetloodolnej fľaši. Vyvarujte sa nadmernému nákupu éterických olejov, pretože 10 mililitrov môže ľahko vydržať roky aj pri pravidelnom používaní.
Ak mrkvový olej náhle zapácha, je zakalený a má hustejšiu konzistenciu, je takmer určite zlý a mal by sa zlikvidovať bez ohľadu na dátum spotreby.
