Je to jedna z najväčších mylných predstáv o artritíde. Väčšina ľudí verí, že artritída je choroba starého človeka a je to úplne dôsledok starnutia. Keby to tak bolo, artritída by bola nevyhnutná - a nie je to tak.
Podľa Centra pre kontrolu a prevenciu chorôb (CDC) je artritída bežnejšia u dospelých vo veku 65 rokov alebo starších, môžu však byť postihnutí ľudia všetkých vekových skupín (vrátane detí). „Takmer dve tretiny ľudí s artritídou sú mladšie ako 65 rokov. Artritída je častejšia u žien (26%) ako mužov (19%) v každej vekovej skupine a postihuje príslušníkov všetkých rasových a etnických skupín. bežné u dospelých, ktorí sú obézni, ako u ľudí s normálnou hmotnosťou alebo podváhou. “
Cultura / Liam Norris / Getty ImagesVäčšina ľudí s artritídou má menej ako 65 rokov
Jedným z dôvodov, prečo ľudia predpokladajú, že artritída je nevyhnutným dôsledkom starnutia, je to, že riziko vzniku najbežnejšieho typu artritídy, osteoartrózy, stúpa s vekom. Riziko vzniku osteoporózy, stavu často zamieňaného s artrózou, sa tiež zvyšuje s vekom. Ako však zdôrazňuje CDC, väčšina ľudí s artritídou má menej ako 65 rokov.
Podľa CDC udáva 7,1% ľudí vo veku 18 až 44 rokov diagnózu artritídy diagnostikovanú lekárom. Z ľudí vo veku 45 - 64 rokov uvádza 29,3% lekármi diagnostikovanú artritídu. Vo vekovej skupine nad 65 rokov uvádza 49,6% artritídu diagnostikovanú lekárom. Aj keď riziko vzniku väčšiny typov artritídy stúpa s vekom, nezabudnite, že to nie je jediný faktor, ktorý prispieva.
- Výskyt artrózy sa zvyčajne vyskytuje po 40. roku života.
- Reumatoidná artritída, autoimunitný zápalový typ artritídy, sa môže vyvinúť v akomkoľvek veku.
- Systémový lupus erythematosus sa zvyčajne vyvíja medzi detstvom a starobou, s najvyšším výskytom medzi 15 až 40 rokom života.
- Fibromyalgia je typicky diagnostikovaná v strednom veku a prevalencia sa zvyšuje s vekom.
- Detská artritída sa vyskytuje u ľudí do 16 rokov.
Starnutie ovplyvňuje muskuloskeletálny systém
Starnutie skutočne ovplyvňuje pohybový aparát. Naše kosti neustále prechádzajú procesom vstrebávania a tvorby kostí, ktorý sa nazýva remodelovanie. Ako starneme, rovnováha medzi absorpciou a tvorbou sa mení, čo vedie k úbytku kostnej hmoty. Naše kosti sa stávajú menej hustými a krehkejšími. Mení sa tiež zloženie a vlastnosti chrupavky. Vekom chrupavky je menší obsah vody, čo znižuje jej schopnosť tlmiť a tlmiť šoky. Chrupavka tiež prechádza degeneratívnym procesom, v ktorom môže dôjsť k rozvoju artritídy. Väzy a ďalšie spojivové tkanivá sa s vekom stávajú menej elastickými a pružnými. Kvôli zmenám, ku ktorým v priebehu starnutia dochádza v muskuloskeletálnom systéme, sa v našich kĺboch zvyčajne vytvára znížený rozsah pohybu. Pri rozpade chrupavky môžu byť kĺby zapálené a bolestivé.
Podľa publikácie Americkej akadémie ortopedických chirurgov OrthoInfo sú však zmeny, ktoré sa vyskytujú v našom pohybovom aparáte, skôr dôsledkom nepoužívania ako starnutia. Ministerstvo zdravotníctva a sociálnych služieb uviedlo, že v roku 2017 „menej ako 5% dospelých absolvuje každý deň 30 minút fyzickej aktivity; iba každý tretí dospelý človek absolvuje odporúčané množstvo fyzickej aktivity každý týždeň. “
Aj keď ľudia majú zvyčajne veľa dôvodov, prečo sa nezúčastňujú pravidelného cvičenia, odborníci tvrdia, že aj mierna fyzická aktivita môže byť prospešná. Cvičenie na strečing a rozsah pohybu pomáha zachovať flexibilitu. Cvičenie s vlastnou váhou alebo silový tréning, ako sa tiež nazýva, môže zvýšiť svalovú hmotu a vybudovať silu. Pravidelné dlhodobé cvičenie môže spomaliť úbytok svalovej hmoty a zabrániť pribúdajúcemu tuku v tele. Vieme, že nadváha a obezita zvyšujú riziko osteoartrózy.
Záväzok cvičiť môže pôsobiť proti niektorým účinkom starnutia. Cvičenie by sme mali považovať za nevyhnutné, nie za voliteľné.
-side-effects.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
