Takže ste sa zranili alebo ste podstúpili operáciu a nie ste schopní sa pohybovať a správne fungovať. Váš lekár vás odporučí na fyzikálnu terapiu, ktorá vám pomôže získať späť silu, vytrvalosť, rozsah pohybu a funkčnú mobilitu. Myšlienka na PT môže byť skľučujúca. Aké to bude? Ako zostanete motivovaní vo fyzioterapii?
Jessica Peterson / Getty Images
Keď prvýkrát začnete s fyzickou terapiou, môže to byť trochu vzrušujúce, pretože ide o nový zážitok. Môžete si rýchlo uvedomiť, že fyzikálna terapia môže byť veľa práce a niekedy môžu postupy a liečby použité pri fyzickej terapii spôsobiť trochu bolesti alebo nepohodlia.
Ak váš stav vyžaduje zdĺhavú rehabilitáciu, môžete si všimnúť, že pri zotavovaní sa zo zranenia začnete strácať motiváciu. Vstávať a ísť na kliniku fyzikálnej terapie sa môže stať záťažou. Ak ste v nemocnici a vyžadujete fyzikálnu terapiu akútnej starostlivosti, môžete sa cítiť príliš unavení na to, aby ste sa zúčastnili fyzickej terapie.
Potrebujem motiváciu?
Motivácia je pre každého iná. Zahŕňa sociálne, biologické a kultúrne premenné, ktoré sa navzájom prepájajú u každého človeka a spôsobujú, že koná. Niečo, čo vás motivuje, nemusí motivovať iného človeka.
Ak ste basketbalista a dislokujete si koleno, môže vás motivovať tvrdá práca, aby ste sa vrátili k športu, ktorý vás baví. Ak náhle dostanete infarkt a vyžadujete srdcovú rehabilitáciu, aby ste sa vrátili k normálnym funkciám, vaša motivácia vás môže tlačiť k tomu, aby ste jednoducho vypadli z nemocnice a vrátili sa domov.
Ako teda zostať motivovaný vo fyzioterapii? Existujú spôsoby, ako udržiavať náladu a naďalej pracovať na tom, aby ste čo najlepšie využili svoje zážitky z fyzickej terapie?
Nájdite správneho fyzioterapeuta
Jedným z kľúčov k tomu, aby ste sa zapojili do svojej rehabilitácie, je nájsť správneho fyzioterapeuta od začiatku. Pred začatím liečby sa opýtajte na konkrétne otázky, aby ste sa uistili, že váš fyzioterapeut je pre vás ten pravý.
Váš fyzikálny terapeut by vás mal povzbudiť a pomôcť motivovať. Ak máte pocit, že váš fyzioterapeut nie je vhodný pre vašu osobnosť, opýtajte sa, či existuje ďalší fyzioterapeut, ktorý vás môže liečiť na klinike alebo v nemocnici. Ak nie, možno budete musieť vyhľadať inú kliniku fyzikálnej terapie, ktorá vám pomôže s rehabilitáciou.
Sledujte svoj pokrok
Pri prvom začatí fyzioterapie váš terapeut pravdepodobne vykoná úvodné vyhodnotenie, kde zhromaždí rôzne merania vášho stavu. Požiadajte svojho fyzioterapeuta, aby vám povedal, čo tieto merania znamenajú, a opýtajte sa, aké sú vaše ciele pre každé merané poškodenie.
Napríklad, ak máte zlomený členok, váš fyzioterapeut použije goniometer na meranie rozsahu pohybu vášho členkového kĺbu. Sledujte tieto merania, keď ich váš fyzioterapeut podstúpi, a stanovte si ciele, aby ste dosiahli väčší rozsah pohybu v konkrétnych časových rámcoch. Váš fyzikálny terapeut vám môže pomôcť stanoviť a dosiahnuť vaše konkrétne ciele.
Nájdite terapeuta
Niekedy pri fyzikálnej terapii si môžete všimnúť ďalších pacientov, ktorí prežívajú situácie podobné vašej. Uskutočnite rozhovor s iným pacientom a možno zistíte, že vám môže pomôcť motivovať vás, aby ste sa naďalej podieľali na vlastnej rehabilitácii.
Môžete tiež požiadať svojho fyzioterapeuta, aby vás naplánoval u pacienta, ktorý má podobnú diagnózu, ako je tá vaša. Takto môžete zdieľať príbehy o svojich skúsenostiach. Môžete sa tiež dozvedieť, čo môžete od rehabilitácie očakávať, ak váš terapeutický kamarát pokročil ďalej ako vy.
Samozrejme, váš fyzioterapeut musí postupovať diskrétne; Zákony HIPAA v Spojených štátoch bránia zdravotníckym pracovníkom zdieľať s vami chránené zdravotné informácie pacientov. Váš fyzioterapeut vám môže pomôcť nájsť pacientov s podobnými problémami alebo diagnózami ako vy, ale nemôže zdieľať konkrétne informácie o iných pacientoch.
Motivácia prostredníctvom hudby
Hudba môže byť niekedy dobrým motivátorom a pomocou hudby si môžete udržať motiváciu pri fyzickej terapii. Na klinike fyzikálnej terapie často hrá v pozadí hudba. Opýtajte sa svojho fyzioterapeuta, či si môžete počas liečby priviesť vlastnú hudbu na hranie. Môže vám umožniť počúvať hudbu, ktorá poskytuje motiváciu, a absolvovať nejakú muzikoterapiu.
Slovo od Verywell
Obnova po zranení môže byť ťažká vec. Počas rehabilitácie môžete zaznamenať pomalý pokrok a vaša motivácia môže slabnúť. Môže byť ťažké udržať si náladu dostatočnú na to, aby ste pokračovali. Dúfajme, že pri úzkej spolupráci so svojím fyzioterapeutom nájdete motiváciu zostať napumpovaní a sústredení počas procesu zotavenia.
-bypass-for-surgery.jpg)
.jpg)
