Čo je to záchvat paniky?

Záchvaty paniky sú epizódy, pri ktorých má telo fyzickú reakciu extrémneho strachu, ktorá sa cíti mimo kontroly. Niektorí odhadujú, že 11% dospelých zažije záchvaty paniky v priebehu celého roka.

Tieto epizódy sa môžu vyskytnúť bez konkrétneho spúšťača alebo sa môžu vyskytnúť v dôsledku úzkosti z niečoho, čo je vnímané ako strašidelné. Panická porucha je stav, pri ktorom má človek opakované a neočakávané záchvaty paniky a obáva sa možnosti ich výskytu.

Záchvaty paniky sú definované v piatej verzii Diagnostického a štatistického manuálu porúch duševného zdravia (DSM-5) ako náhle epizódy extrémnych pocitov strachu sprevádzané rôznymi fyzickými znakmi a príznakmi.

Typy

Záchvaty paniky možno očakávať alebo nečakať. Neočakávaný záchvat paniky sa zjavne stane z ničoho nič a očakávaný záchvat paniky sa stane reakciou na to, že ste boli vystavení spúšťaču. Niekedy sa konkrétne objekty alebo situácie, ktoré vyvolávajú záchvaty paniky, označujú ako fóbie.

Medzi veci, ktoré môžu vyvolať panický záchvat, patria:

• Spoločenské stretnutia
• Verejné miesta
• Hovorenie na verejnosti
• Zastrašujúce stretnutie
• Uzavreté medzery
• Byť na vysokom mieste
• Rímsy
• Jazda na neznámom mieste
• Vidieť určitý druh zvieraťa alebo hmyzu
• Výťahy
• Mosty
• Tunely
• Lietadlá

Osoba môže mať záchvaty paniky vždy, keď sa stretne s konkrétnym spúšťačom, alebo dokonca aj vtedy, keď má obavy, že ánomožnomusí čeliť tejto spúšti.

Panická porucha

Ak má niekto opakované neočakávané záchvaty paniky a pretrvávajúce obavy z ďalších záchvatov, tento stav sa označuje ako panická porucha.

Tento pocit vysokej pohotovosti môže byť vyčerpávajúci a spôsobuje úzkosť, aj keď sa spúšť neobjaví. Okrem toho úsilie vyhnúť sa spúšťaču môže narušiť život človeka.

Anamnéza nevyprovokovaných záchvatov paniky môže byť podobne vyčerpávajúca, pretože je tak ťažké predpovedať, kedy môže náhle dôjsť k epizóde. Niekto, kto má nevyprovokované záchvaty paniky, môže byť naplnený obavami z toho, či bude musieť tento zážitok vydržať. Osoba sa môže vyhýbať tomu, aby bola okolo ostatných, aby zabránila panickému záchvatu pred ľuďmi.

Ak vy alebo váš blízky bojujete s záchvatmi paniky, obráťte sa na národnú linku pomoci pre zneužívanie návykových látok a správu služieb duševného zdravia (SAMHSA) na telefónnom čísle 1-800-662-4357, kde získate informácie o podporných a liečebných zariadeniach vo vašej oblasti.

Viac zdrojov duševného zdravia nájdete v našej národnej databáze liniek pomoci.

Fyzické znaky

Záchvaty paniky môžu trvať niekoľko minút až 30 minút a zriedka až hodinu. Účinky sa môžu rýchlo zhoršiť v priebehu niekoľkých minút.

Medzi fyzické príznaky panického záchvatu patria:

• Rýchly pulz a srdcová frekvencia
• Búšenie do hrude
• Rýchle, plytké dýchanie
• Problémy s dýchaním
• Nevoľnosť alebo zvracanie
• Nepohodlie v bruchu
• Potenie a / alebo zimnica
• Otrasy alebo chvenie
• Rozmazané videnie
• Točenie hlavy alebo závrat
• Parestézie (necitlivosť a mravčenie) v rukách alebo nohách
• Bolesť v hrudi

Záchvaty paniky môžu zahŕňať niektoré, ale nie nevyhnutne všetky, tieto fyzické príznaky a príznaky naraz. Všeobecne platí, že u jedinca, ktorý má opakované záchvaty paniky, sa môže vyskytnúť model, v ktorom niektoré príznaky a príznaky začínajú na začiatku záchvatu paniky a potom sa môžu vyvinúť ďalšie.

Aké to je

Záchvat paniky sa často označuje ako ohromujúci a nekontrolovateľný. Ľudia, ktorí sú uprostred panického záchvatu, môžu cítiť pocit blížiacej sa skazy a dokonca môžu mať pocit, že môžu zomrieť.

Ďalšou kľúčovou vlastnosťou je, že ľudia majú často pocit, že záchvat paniky sa časom stupňuje, nedá sa zastaviť a že je nemožné predpovedať, kedy epizóda skončí.

Nie je ľahké zastaviť alebo ovládnuť záchvat paniky, aj keď niekedy môže psychoterapia pomôcť človeku naučiť sa ich zvládať.

Bezmocnosť

Počas záchvatu paniky človek často „zamrzne“ a nemá schopnosť konštruktívne zvládnuť situáciu.

Napríklad, ak je panický záchvat vyvolaný videním psa na vodítku s jeho majiteľom na ulici, situácia nepredstavuje žiadne skutočné nebezpečenstvo - osoba, ktorá v tejto situácii záchvat paniky môže napriek tomu bežať, mrznúť, plakať alebo kričať .

Izolácia

Počas záchvatu paniky môže byť ťažké efektívne komunikovať s ostatnými. Niekedy je horšie, ak sú v blízkosti cudzinci alebo určití ľudia, ktorí sú vnímaní ako nesympatickí.

Potom sa človek môže cítiť vyčerpaný, zmätený alebo v rozpakoch. To často vedie k izolácii. Prípadne sa niektorí ľudia cítia po záchvate paniky v poriadku, najmä ak to vyprovokovala spúšť, ktorá už neexistuje.

Ako rozpoznať záchvat paniky

Môže byť ťažké vedieť, či je udalosť panickým záchvatom, pretože niektoré nebezpečné zdravotné problémy môžu spôsobiť podobné príznaky. Zvyčajne je panický záchvat rozpoznateľný, ak sa opakuje a sú vylúčené iné zdravotné príčiny.

Nie každý má rovnakú presnú skúsenosť s panickým záchvatom, ale záchvat paniky u jednotlivca môže mať pri opakovaní rovnaké alebo veľmi podobné príznaky.

Medzi ďalšie stavy, ktoré môžu mať podobné účinky ako záchvaty paniky, patria:

• Ochorenie štítnej žľazy
• Feochromocytóm alebo iný nádor nadobličiek
• Poruchy hypofýzy
• Ochorenie srdca
• Poruchy dýchania
• Poruchy záchvatov

Nie je dobrý nápad predpokladať, že niekto má záchvaty paniky, ak má príznaky záchvatu paniky, pokiaľ nemal príslušné lekárske vyšetrenie.

Zdravotné problémy, ktoré vyvolávajú príznaky podobné príznakom záchvaty paniky, možno zistiť pomocou anamnézy, fyzického vyšetrenia a diagnostických testov.

Súvisiace psychiatrické problémy

Ľudia, ktorí majú iné úzkostné poruchy alebo posttraumatickú stresovú poruchu (PTSD), majú často záchvaty paniky a tieto stavy sa navzájom prekrývajú.

Niektoré rozdiely zahŕňajú.

• Pri generalizovanej úzkostnej poruche sú príznaky konštantnejšie ako epizodická povaha záchvatov paniky.
• PTSD je spojená so špecifickou traumatickou udalosťou. Niekedy sú spúšťače panického záchvatu spojené s traumatickými udalosťami z minulosti, ale často to tak nie je.

Slovo od Verywell

Záchvaty paniky nie sú zriedkavé a môžu byť znepokojujúce. Panická porucha môže ovplyvniť kvalitu života človeka a môže viesť k vyhýbaniu sa, sociálnej izolácii a pocitu hanby a rozpakov.

Ak máte záchvaty paniky, vedzte, že nie ste sami. Pri záchvatoch paniky je dôležité vyhľadať lekársku pomoc, pretože liečba a liečba môžu pomôcť zlepšiť kvalitu života človeka.