Výhody olivového oleja pre vašu pokožku

Olivový olej je základňa špajze, ktorá je známa svojimi zdraviu prospešnými látkami v našej strave a ukázalo sa, že môže byť rovnako prospešná aj pre našu pokožku. Olivový olej je bohatý na vitamíny a antioxidanty a súvisí so zlepšeným zvlhčovaním pokožky, účinkami proti starnutiu a úľavou od slnečného žiarenia. Olivový olej sa môže používať na pokožku samotný alebo ako súčasť výrobkov starostlivosti o pleť. ako sú čistiace prostriedky na tvár alebo pleťové vody.

Audrey Saracco / EyeEm / Getty Images

Čo je to olivový olej?

Olivový olej je výživný olej vyrobený z lisovania olív a následnej expresie ich oleja. Je bohatý na zdravé mononenasýtené tuky a antioxidanty, ktoré môžu prospieť pokožke, ak sa na ňu aplikuje priamo.

Olivy sa považujú za mäkké ovocie, podobne ako broskyne a slivky. To znamená, že sa môžu ľahko pomliaždiť, čo ovplyvňuje kvalitu oleja. Hľadajte olivové oleje, ktoré na štítku uvádzajú „ručne zbierané olivy“, aby ste sa uistili, že máte produkt vysokej kvality. Hneď ako sa olivy zozbierajú, dajú sa do valčeka z nehrdzavejúcej ocele, ktorý ich zomelie na pastu. Táto pasta sa potom pomaly zmieša s vodou v procese nazývanom malaxácia. To pomáha vytiahnuť molekuly oleja. Ďalej sa olivová pasta vloží do odstredivky, ktorá oddeľuje pevné zložky od vody a oleja.

Pretože olivový olej pomáha udržiavať vlhkosť, môže sa použiť na pokožku na mimoriadne zvlhčenie a ošetrenie suchej pokožky. Existuje niekoľko kozmetických výrobkov, ako sú mydlá a krémy, ktoré do svojich zložení pridali olivový olej pre svoje výhody pre pokožku.

Výhody pre pokožku

Olivový olej je nabitý zdravými vitamínmi, tukmi a antioxidantmi a tieto zložky môžu prispievať k zdravšie vyzerajúcej pokožke. Zvlhčuje pokožku zadržiavaním vlhkosti a jej antioxidanty môžu pomôcť zlepšiť príznaky starnutia.

V súčasnosti poznáme nasledujúce výhody olivového oleja pre pokožku:

• Zvlhčuje pokožku
• Znižuje príznaky starnutia
• Bojuje s oxidačným stresom
• Zvyšuje kolagén
• Čistí pokožku
• Znižuje riziko akné
• Podporuje hojenie rán
• Má protizápalové vlastnosti
• Zabraňuje vzniku dekubitov

Vedľajšie účinky olivového oleja

Aj keď sa olivový olej môže pochváliť mnohými zdravotnými výhodami, nie je to pre každého. Prebytočný maz na pokožke môže viesť k upchatiu pórov a akné. Môže to tiež podráždiť vašu pokožku. Štúdia z roku 2012 zistila, že lokálna aplikácia olivového oleja môže poškodiť bariéru pokožky a viesť k citlivej pokožke a atopickej dermatitíde. Olivový olej by ste mali používať opatrne, ak máte citlivú pokožku. Nikdy by sa nemal používať ani na pokožku dojčiat.

Ako sa to používa

Existujú dva spôsoby, ako začať začleňovať olivový olej do svojej starostlivosti o pleť. Najskôr by ste mohli investovať do produktov, ktoré ako hlavnú zložku uvádzajú olivový olej. V súčasnosti existuje veľa čistiacich prostriedkov na tvár, mydiel a zvlhčovačov, ktoré používajú ako prísadu olivový olej.

Druhou možnosťou je použiť olivový olej, ktorý práve sedíte vo svojej špajzi. Rozhodnite sa pre kvalitný extra panenský olivový olej bez chemických prísad. Naneste na pokožku malé množstvo ako zvlhčovač. Trochu môže prejsť dlhú cestu a všetok prebytočný olej môžete zotrieť čistým uterákom. Odstránenie prebytočného oleja je dôležité, pretože pomáha predchádzať upchávaniu oleja v póroch. Upchaté póry vedú k vyrážkam.

Olivový olej sa môže používať ako súčasť denného režimu starostlivosti o pleť alebo podľa potreby, keď je pokožka suchá. Po očistení naneste tenkú vrstvu na zvlhčenie tváre. Olivový olej pomáha zadržiavať vlhkosť, preto ho používajte po nanesení pleťovej vody a pred make-upom. Ak nanášate denné krémy na opaľovanie každé ráno, jemne si ich natrite tenkou vrstvou olivového oleja a odstráňte z nich všetok prebytok.

Olivový olej je možné použiť aj na to, aby ste si na konci dňa zmyli nepoddajný make-up. Ak ste niekedy museli sekáč vodeodolnú riasenku, viete, aké drsné môžu byť odličovacie prostriedky na vašej pokožke. Olivový olej prirodzene zdvihne make-up z vašej pokožky, vďaka čomu bude váš bežný čistiaci prostriedok oveľa efektívnejší.

Začnite testom Patch

Ak ste začínajúci s používaním olivového oleja na pokožku, je najlepšie ísť pomaly. Jednoduchým spôsobom, ako zistiť, či vaša pokožka bude tolerovať ošetrenie olivovým olejom, je naniesť niekoľko kvapiek na malú škvrnu pokožky a pozorovať ju. Ak po dobu jedného až dvoch dní nezaznamenáte žiadne kožné reakcie, malo by byť bezpečné vyskúšať väčšiu kožnú škvrnu. Ak je vaša pokožka červená alebo zapálená, viete, že olivový olej nie je pre vás tou najlepšou voľbou. Náplasťový test je obzvlášť užitočný, ak máte sklon k citlivej pokožke alebo ste mali v minulosti alergické reakcie.

Slovo od Verywell

Stále viac sa dozvedáme o potenciálnych výhodách topického olivového oleja pre pokožku. Ak hľadáte prírodný zvlhčovač alebo odličovač, môže sa vám hodiť olivový olej. Najlepšie je vždy prebytočný olej zotrieť a vyhnúť sa použitiu na citlivú pokožku, aby ste predišli reakciám. Pamätajte, že zloženie olivového oleja sa môže meniť, ak je vystavený svetlu alebo teplu, preto fľašu uchovávajte na chladnom a suchom mieste ako špajza.