Starostlivosť o priateľa alebo blízkeho s MS

Starostlivosť o niekoho s chronickým a vysiľujúcim ochorením, ako je roztrúsená skleróza (MS), môže byť obohacujúcou skúsenosťou. Môže to byť tiež horská dráha naplnená výkyvmi, pádmi, zákrutami a zákrutami, ktoré nevyhnutne vyplývajú zo zložitej a nepredvídateľnej povahy choroby.

V skutočnosti môže byť starostlivosť o manžela, partnera, dieťa, rodiča alebo iného blízkeho s SM skľučujúca a vyčerpávajúca. Ak sa ocitnete v pozícii opatrovateľa, budete potrebovať usmernenie a podporu nielen preto, aby ste si mohli byť istí, že poskytujete najlepšiu možnú starostlivosť, ale rovnako dôležité je zabrániť tomu, aby ste sa popálili.

Spoznajte svoju milovanú MS

Základné pochopenie roztrúsenej sklerózy je samozrejme nevyhnutné. Ale pretože každý pacient je iný, pokiaľ ide o príznaky a typ / stupeň postihnutia, je obzvlášť dôležité porozumieť konkrétnym výzvam, s ktorými sa váš blízky stretáva, aby ste im mohli vhodne čeliť.

Napríklad, aj keď osoba, o ktorú sa staráte, môže byť fyzicky celkom funkčná, môže mať ťažkosti s rozprávaním, a preto sa musí vyhýbať spoločenským stretnutiam. Chceli by ste to obaja rešpektovať (netlačiť), a ak váš drahý túži dostať sa a dostať sa z neho, pomôžte mu nájsť spôsob, ako sa orientovať v tejto prekážke.

Podobne môže byť osoba s MS, ktorá používa invalidný vozík alebo iné pomôcky na podporu mobility, znepokojená problémami s prístupom na miesto. Ako opatrovateľ sa tejto potenciálnej prekážke môžete vyhnúť tak, že zavoláte alebo si vytvoríte záložný plánpredtýmvychádzky.

Dávaj na seba pozor

Naplnenie početných potrieb osoby s SM môže byť vyčerpávajúce. Fyzické potreby starostlivosti o blízkeho s SM sa budú líšiť, ale môžu zahŕňať kúpanie, obliekanie, zdvíhanie, kŕmenie, pomoc s domácimi terapeutickými cvičeniami, šoférovanie a vykonávanie domácich úloh.

Aj iné než fyzické úlohy môžu vyžadovať vysoký stupeň duševnej výdrže, ako napríklad riešenie problémov s poistením, plánovanie a žonglovanie s lekármi a terapeutmi, zaistenie aktuálnosti lekárskych predpisov, vyzdvihnutie a podávanie liekov a správa finančných úloh. váš milovaný už nezvláda.

Aby ste zvládli dennú dávku starostlivosti, je dôležité starať sa o svoje vlastné telo a myseľ:

• Zostaňte na vrchole svojej zdravotnej starostlivosti: Pravidelne absolvujte fyzické vyšetrenia a buďte v obraze o očkovaní (vrátane každoročnej očkovania proti chrípke), bežných skríningoch rakoviny, zubných prehliadkach a čistení zubov.
• Dodržujte vyváženú a nutrične vhodnú stravu: Aj v tých najrušnejších dňoch sa určite najedzte - aj keď to znamená skôr zdravé občerstvenie na cestách, ako tri tuhé jedlá na posedenie.
• Cvičenie: Možno budete musieť udržiavať svoju silu a vytrvalosť, ak je starostlivosť vášho blízkeho fyzicky náročná, ale okrem toho je cvičenie kľúčom k celkovej psychickej pohode. Aspoň každý deň si vydlabte asi pol hodiny na prechádzku alebo jogu.
• Doprajte si dostatok spánku: Pre väčšinu ľudí to znamená každú noc sedem až deväť hodín kvalitného spánku. Ak ste počas dňa vyčerpaní a váš drahý si zdriemne, nechajte si 20-minútové zdriemnutie osviežiť a načerpať nové sily.
• Robit vecityužívajte si: Spravujte svoje duševné zdravie prestávkami po celý deň, aby ste sa venovali relaxačným a príjemným činnostiam. Skúste si prečítať kapitolu knihy, zavolajte priateľovi do telefónu alebo choďte na prechádzku, zatiaľ čo sa priateľ alebo iný opatrovateľ stará o vášho blízkeho.

Dávajte pozor na príznaky depresie

Je to medzi opatrovateľmi bežné, ukazujú štúdie. Medzi bežné príznaky patrí zmena chuti do jedla, problémy so spánkom a strata rozkoše v úsilí, ktoré ste si kedysi užili. Ak sa u vás vyskytne niektorý z týchto príznakov, navštívte svojho lekára.

Nechoď sám

Izolácia je častým problémom opatrovateľov. Môže prispieť k celkovému stresu a tiež vyvolať horúčku v kabíne - pocit obmedzenia, ktorý môže viesť k podráždenosti a ďalším nepríjemným pocitom.

Jedným zo zrejmých riešení je osloviť ďalších členov rodiny alebo priateľov, ktorí môžu byť k dispozícii a ochotní prevziať niektoré úlohy týkajúce sa opatrovateľa, alebo vám občas robiť spoločnosť.

Praktickejšie zvážte pripojenie k podpornej skupine pre opatrovateľov. Angažujú ľudí, ktorí sa zaoberajú mnohými rovnakými výzvami, aké máte aj vy, takže pravdepodobne pochopia najmä to, čo cítite. To môže byť obzvlášť užitočné na zmiernenie pocitu viny, ktorý môžete niekedy (pochopiteľne) zažiť, ak a keď budete na svoju situáciu pohoršení alebo nahnevaní.

Skupina opatrovateľov môže byť tiež zdrojom praktických tipov na zvládnutie konkrétnych úloh. A čo je možno najdôležitejšie, stretnutie s ostatnými asi hodinu smiechu a rozptýlenia môže byť neuveriteľne osviežujúce.

Dajte si (dlhú) pauzu

Krátke výlety - ísť napríklad do posilňovne alebo na kávu s priateľmi - sú nevyhnutné pre zvládnutie každodennej starostlivosti. Je rovnako dôležité mať rozsiahlejšie časové limity, napríklad noc alebo dve, alebo dokonca celú dovolenku.

Ak máte to šťastie, že máte členov rodiny alebo iných blízkych priateľov, ktorí môžu byť ochotní zakročiť a prevziať kontrolu, keď ste preč, neváhajte a opýtajte sa. Ak nie, zvážte úľavovú starostlivosť - priveďte si kvalifikovanú zdravotnícku pomôcku, ktorá zostane doma u vášho milovaného človeka. Na svojej webovej stránke Národná spoločnosť pre roztrúsenú sklerózu ponúka užitočné rady pri prijímaní krátkodobej a dlhodobej pomoci.

Slovo od Verywell

Váš milovaný človek s MS môže v určitom okamihu vyžadovať rozsiahlejšiu a kvalifikovanejšiu starostlivosť, ako mu môžete poskytnúť. V tomto okamihu môžete zvážiť pomoc so zdravotnou sestrou alebo zdravotnou pomocou. Nejde o zlyhanie z vašej strany, skôr o normálny vplyv priebehu choroby. Berte to ako príležitosť stráviť čas so svojím blízkym, ktorý sa zameriava na spoločnosť, a nie na prácu, čo môže byť pre vás oboch vítanou zmenou tempa.