Čo sú metabolický syndróm, inzulínová rezistencia a prediabetes?

Metabolický syndróm, inzulínová rezistencia a prediabetes každý nezávisle zvyšujú riziko cukrovky 2. typu. Aj keď majú určité podobnosti a niekoľko prekrývajúcich sa funkcií, každý stav má svoje vlastné diagnostické kritériá a zriedka spôsobujú akékoľvek príznaky.

Ak vám bol diagnostikovaný metabolický syndróm, inzulínová rezistencia alebo prediabetes, môžete znížiť pravdepodobnosť vzniku cukrovky kombináciou úpravy stravovania, cvičenia alebo liekov.

A ak vám bola diagnostikovaná cukrovka, môžete výrazne znížiť škodlivé účinky choroby zmenou životného štýlu a lekárskou starostlivosťou.

bluecinema / Getty Images

Kritériá

Metabolický syndróm, inzulínová rezistencia, prediabetes a cukrovka typu 2 sa vyznačujú vysokou hladinou glukózy v krvi (cukor). Všetky majú sklon začať v dospelosti.

Tieto podmienky sú škodlivé pre vaše celkové zdravie a nepriaznivé účinky sa časom zvyšujú. Každý z nich je identifikovaný na základe bežných diagnostických skríningových testov, ako sú napríklad hladiny glukózy v krvi.

Toto sú základné definície:

• Metabolický syndróm je súbor stavov, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú zdravie a môžu viesť k cukrovke 2. typu.
• Inzulínová rezistencia je stav, pri ktorom vaše telo nereaguje správne na inzulín a predpokladá sa, že zohráva úlohu pri metabolickom syndróme a prediabete, ako aj pri cukrovke.
• Pre-diabetes sa často identifikuje pred vznikom cukrovky 2. typu a obidva stavy sú definované zvýšenou hladinou glukózy v krvi a abnormálnou hladinou glykovaného hemoglobínu (HbA1c), čo je hodnota odrážajúca hladinu glukózy v krvi za posledné tri mesiace.

Podobnosti, rozdiely a prekrytia medzi týmito podmienkami môžu byť mätúce a môžete mať kritériá, ktoré vyhovujú jednej alebo viacerým z nich.

Kritériá NormálneMetabolický syndrómRezistencia na inzulínPrediabetesCukrovka 2. typuGlukóza v krvi nalačno99 miligramov na deciliter (mg / dl) alebo menej100 mg / dl alebo viacZvyčajne medzi 100-125 mg / dl100 mg / dl alebo viac126 mg / dl alebo viacHbA1c4%-5.6%  5,7 až 6,4%6,5% alebo viacSkúška tolerancie na glukózu   140 mg / dl200 mg / dl alebo viacNáhodný test na glukózu80 - 140 mg / dl   200 mg / dl alebo viacObvod pása 40 palcov alebo viac pre mužov; 35 palcov alebo viac pre ženy   Hladina triglyceridovMenej ako 150 mg / dl150 mg / dl alebo viac   Úroveň lipoproteínov s vysokou hustotou (HDL)l40 mg / dl alebo viacMenej ako 40 mg / dl pre mužov; nižšia ako 50 mg / dl pre ženy   Krvný tlak120/80 mmHg130/85 mmHg alebo viac   

Čo to pre vás znamená

Metabolický syndróm a inzulínová rezistencia spravidla nespôsobujú znateľné príznaky, ale niekedy môžu spôsobiť únavu. Cukrovka a prediabetes môžu spôsobiť časté močenie, sucho v ústach a zvýšený smäd - rovnako ako únava.

Aj keď príznaky všetkých týchto stavov môžu byť jemné, chronicky vysoká hladina glukózy v krvi pomaly poškodzuje organizmus a vedie k podstatným zdravotným komplikáciám.

Dôsledky vysokej hladiny glukózy v krvi zahŕňajú:

• Strata zraku z diabetickej retinopatie
• Bolesť a strata citlivosti v dôsledku diabetickej neuropatie
• Studené ruky a nohy v dôsledku periférnych vaskulárnych chorôb
• Znížené hojenie rán
• Zhoršený imunitný systém, často s predispozíciou na časté alebo závažné infekcie
• Choroby srdca a zvýšené riziko srdcového infarktu
• Cerebrovaskulárne ochorenie
• Zvýšené riziko mozgovej príhody a demencie

Zdravotné problémy, ktoré sú súčasťou metabolického syndrómu, často sprevádzajú aj inzulínovú rezistenciu, prediabetes. a cukrovka tiež. Hypertenzia, zmenené hladiny lipidov (tukov a cholesterolu), nadváha a veľký obvod pása môžu zvyšovať riziko vaskulárnych chorôb, srdcových chorôb, mŕtvice, demencie a očných chorôb.

Pravdepodobnosť vzniku týchto komplikácií sa zvyšuje, ak máte väčšie zdravotné riziká. A čím ďalej sú vaše hodnoty (ako je krvný tlak a hladina triglyceridov) od optimálnych hladín, tým väčší je škodlivý vplyv, ktorý sa očakáva, že budú mať na vaše zdravie.

Nechanie týchto faktorov neliečených zvyšuje ich škodlivé účinky - a získanie adekvátnej liečby môže znížiť alebo dokonca zvrátiť ich vplyv.

Príčiny

Mohli by ste mať predispozíciu na metabolický syndróm, inzulínovú rezistenciu, prediabetes a cukrovku druhého typu kvôli dedičným faktorom.Všetky tieto podmienky súvisia s postupujúcim vekom a majú tendenciu prebiehať v rodinách.

Podstatnú úlohu zohrávajú aj rizikové faktory životného štýlu. Sedavý životný štýl, nadváha a konzumácia stravy s vysokým obsahom cukru alebo tukov môžu zvýšiť vaše šance na rozvoj týchto stavov, najmä ak ste na ne už náchylní kvôli svojej rodinnej anamnéze.

Cukrovka 1. typu sa tiež vyznačuje vysokou hladinou glukózy v krvi, ale nie je spojená s cukrovkou 2. typu. Cukrovka 1. typu má silnú genetickú zložku a zvyčajne sa začína v detstve.

Na rozdiel od cukrovky typu 2 sa cukrovka typu 1 vyznačuje skôr nízkou hladinou inzulínu ako inzulínovou rezistenciou. Cukrovke 1. typu nepredchádza prediabetes ani metabolický syndróm.

Liečba

Ak máte niektorý z týchto stavov, musíte ich zvládnuť, aby ste znížili riziko ich zdravotných účinkov. Liečba zahŕňa úpravu životného štýlu a často aj lieky na predpis.

Niekedy môže byť vysoká hladina glukózy v krvi znížená dodržiavaním diéty s nízkym glykemickým príjmom, ktorá zahŕňa jedlá ako zelenina a ovocie a celozrnné výrobky, ktoré nadmerne nezvyšujú hladinu glukózy v krvi.

A perorálne lieky, ktoré sú predpísané na zníženie hladiny glukózy v krvi, zahŕňajú Glucophage (metformín) a Glucotrol (glipizid).

Ak máte vysoký krvný tlak, lekár vám môže odporučiť, aby ste začali cvičiť a aby ste začali s nízkym obsahom solí.

Medzi lieky používané na liečbu hypertenzie u ľudí s cukrovkou patria inhibítory angiotenzín-konvertujúceho enzýmu (ACE inhibítory), ako je Capoten (kaptopril) a blokátory angiotenzínových receptorov, ako je Cozaar (losartan).

Vysoké hladiny triglyceridov a nízke HDL možno často zvládnuť cvičením a úpravou stravy, ktorá zahŕňa zníženie príjmu nezdravých tukov, ako je slanina alebo vyprážané jedlo, a tiež zvýšenie príjmu zdravých tukov, ako sú orechy a avokádo.

Lieky používané na riadenie hladín lipidov zahŕňajú statíny, ako je Pravachol (pravastatín).

Možno budete môcť chudnúť a zmenšiť veľkosť pása diétou a cvičením. Na dosiahnutie úbytku hmotnosti je niekedy nevyhnutná bariatrická chirurgia.

Všetky tieto zmeny stravovania sa môžu zdať ťažko zvládnuteľné, najmä ak ide o zásadnú zmenu oproti tomu, na čo ste zvyknutí. Môže vám byť prospešné, ak získate radu od odborníka na výživu alebo dietetika.

Slovo od Verywell

Ak vám bol diagnostikovaný metabolický syndróm, inzulínová rezistencia, prediabetes alebo cukrovka, môžete vo svojom životnom štýle urobiť zdravé zmeny, aby ste zabránili dlhodobým následkom týchto stavov. Zníženie hladiny cukru v krvi je iba časťou cieľov liečby. Správa vašej hmotnosti, krvného tlaku a hladín lipidov sú tiež súčasťou komplexného plánu.