Ak máte syndróm polycystických vaječníkov (PCOS), môže existovať veľa vecí, ktoré vám nedávajú zmysel, alebo otázky, na ktoré by ste sa mohli hanbiť pýtať. Lekárski experti tu zodpovedajú deväť z najtrápnejších otázok týkajúcich sa PCOS.
Laura Allegri / EyeEm / Getty ImagesPrečo metformín spôsobuje hnačku?
Možno si uvedomujete, že veľkým vedľajším účinkom metformínu je hnačka. Prečo to však robí, a hlavne po jedle? Podľa doktora Marka Perloeho, reprodukčného endokrinológa špecialistu na reprodukciu v Georgii v Atlante v štáte Georgia, to súvisí so serotonínom.
„Serotonín je dôležitý neurotransmiter produkovaný v tenkom čreve, ktorý ovplyvňuje pohyblivosť čriev. Počas niekoľkých prvých týždňov liečby metformínom vedie metformín k nadmernému uvoľňovaniu serotonínu, čo môže spôsobiť hnačky a nevoľnosť, “hovorí Perloe.
Čo možno urobiť na pomoc pri nežiaducich vedľajších účinkoch metformínu? Perloe ponúka „ak práve začínate s metformínom, začnite s malými dávkami, postupne sa zvyšujte v priebehu času a užívajte metformín pred jedlom a plným pohárom vody.“
Vyhýbanie sa jedlám s vysokým obsahom sacharidov alebo jedlám, ktoré zahŕňajú spracované alebo rafinované potraviny, môže tiež pomôcť minimalizovať vedľajšie účinky metformínu.
Sú vážne menštruačné zrazeniny vážne?
Ak dostanete silné menštruačné krvácanie, môžete niekedy naraziť na veľké a trochu desivé krvné zrazeniny. Aj keď mnoho ľudí počas menštruácie trpí silným krvácaním, majú krvné zrazeniny, nemusí to nutne znamenať, že sa deje niečo zlé.
„Počas menštruácie telo uvoľňuje antikoagulanciá, aby zabránila zrážaniu krvi, keď sa sliznica vylučuje z maternice. Keď je krvácanie silné (uvoľňuje sa rýchlejším tempom), nie je dostatok času na to, aby antikoagulanciá vykonali svoju prácu, a preto sa tvoria zrazeniny, “vysvetľuje Dr. Heidi Strieb, OBGYN vo West Reading v Pensylvánii.
Mali by ste sa obávať? "Ak naďalej prechádzate zrazeninami väčšími ako štvrtina alebo saturujete tampón alebo vložku za hodinu," hovorí Strieb, "musíte byť vyšetrení lekárom, aby ste určili príčinu."
Prečo sa neustále trápiš?
Máte pocit, že vaša myseľ neustále uháňa rýchlosťou 100 plus míľ za hodinu a nemôžete spomaliť svoje ustarostené myšlienky? Môže to súvisieť s úzkosťou.
Podľa doktorky Stephanie Mattei, autorky knihy „The PCOS Workbook: Your Guide to Complete Physical and Emotional Health“ a spoluzakladateľky Centra pre prijatie a zmeny, „ak si všimnete, že sa trápite častejšie ako ľudia vo vašom okolí, a vy ťažko ovládate svoje starosti, môžete mať úzkostnú poruchu. “
Ako viete, či je to vážne? „Ak sa cítite nervózni väčšinu dňa, každý deň alebo máte ťažkosti so sústredením alebo ste podráždení, alebo ak to narúša vašu schopnosť socializovať sa, spať alebo jesť, možno budete chcieť vyhľadať pomoc od odborníka špecializovaného na úzkostné poruchy. . “
Prečo užívať metformín, ak je glukóza normálna?
Zatiaľ čo metformín je najbežnejším liekom predpísaným pre jedincov s cukrovkou typu II, ukázalo sa, že je prospešný u žien s pre-cukrovkou alebo PCOS.
„Metformín účinkuje v pečeni a primárne umožňuje lepšiu kontrolu cukru s menším množstvom inzulínu. Výsledkom je, že keď je metformín kombinovaný s nízkoglykemickou diétou a cvičením, často znižuje inzulínovú reakciu po jedle, “vysvetľuje Perloe.
"Tento pokles inzulínu vedie k zníženiu produkcie androgénu [testosterónu] vo vaječníku a k obnoveniu ovulácie." Perloe dodáva: „Metformín je spájaný s úbytkom hmotnosti, čo môže ďalej zlepšiť menštruačné nepravidelnosti a pravdepodobnosť počatia.“
Prečo nemôžete prestať jesť?
Ak zistíte, že bojujete s neustálymi túžbami po sacharidoch a nemôžete prestať jesť, nie ste sami. Ľudia s PCOS majú tendenciu mať vysoké hladiny inzulínu, ktoré stimulujú chuť do jedla.
„Vysoké hladiny cirkulujúceho inzulínu spôsobujú, že každá bunka v tele ženy kričí„ zjedzte tie sušienky TERAZ! “, Akoby na tom závisel život,“ hovorí Julie Duffy Dillon, registrovaná odborníčka na výživu a správanie v potravinách v Greensboro v Severnej Karolíne.
"Nie je to nedostatok vôle alebo chyba osobnosti." Správa hladín inzulínu pomocou výživy, doplnkov a / alebo liekov môže pomôcť znížiť hladinu inzulínu. Akonáhle sú hladiny inzulínu nižšie, chuť na prejedanie sa je tiež výrazne nižšia. “
Čo s tým robiť? Dillon odporúča ľuďom s PCOS zamerať sa na výber, aktivitu a starostlivosť o zdravie zdravých potravín a ponúka tieto užitočné tipy: „Nezabudnite jesť dôsledne po celý deň, zahrňte všetky skupiny jedál a prestaňte na jedlo myslieť ako na dobré alebo zlé. Vďaka väčšej flexibilite pri výbere jedál chute stratia svoju intenzitu. “
Prečo máte kožné vredy a hrčky?
Ak máte hrčky alebo väčšie hrčky veľkosti hrášku alebo pod kožou na miestach, kde sa pokožka trie o seba, napríklad pod pažami, stehnami, slabinami, pod prsiami a medzi zadkom, môžete mať hidradenitis suppurativa (HS).
Predpokladá sa, že tento chronický zápalový stav kože je autoimunitný a súvisí s hormónmi. Tí, ktorí majú HS, pociťujú z tohto chronického stavu fyzickú bolesť a emocionálnu bolesť.
HS môže byť veľmi trápny a frustrujúci stav, s ktorým sa musíte vyrovnať. Novší výskum ukazuje vplyv protizápalovej stravy na zvládnutie tohto stavu.
Čo je v tých vaječníkových folikuloch?
Folikul je vak naplnený tekutinou, ktorý obsahuje jedno vajíčko a bunky, ktoré vajíčko pripravujú na skorý vývoj embrya. Ľudia s PCOS majú zvyčajne endokrinnú poruchu, ktorá vedie na začiatku každého obdobia k vzniku mnohých malých antrálnych folikulov.
Kvôli nerovnováhe pohlavných hormónov vajíčka vo vnútri týchto folikulov nerastú a v dôsledku toho zostanú folikuly (mylne nazývané cysty) malé počas celého cyklu.
Podľa doktora Isaaca Sassona, reprodukčného endokrinológa s Shady Grove Fertility v Chesterbrook v Pensylvánii, „bez folikulárneho rastu nedochádza k ovulácii a ženy budú mať nepravidelný cyklus.“
Sasson si nemyslí, že by ste sa mali obávať počtu folikulov. "Z hľadiska plodnosti je príliš veľa folikulov fantastickým problémom," hovorí Sasson. "Znamená to, že s vajíčkami bude oveľa viac pracovať." Výzvou je ich rast. “
Lieky sa môžu vo väčšine prípadov použiť na pomoc rastu jedného alebo dvoch folikulov a indukcii ovulácie.
Prečo je vaša pečeň tučná?
Mať tukovú pečeň je z veľkej časti to, čo znie - v pečeni máte veľa tuku. Nealkoholické tukové ochorenie pečene (NAFLD), ktoré sa bežne označuje ako tukové pečeň, je veľmi rozšírené u ľudí s PCOS a postihuje 5% až 18% z nich v závislosti od použitých diagnostických kritérií.
NAFLD sa vyskytuje v dôsledku prebytku triglyceridov (tukov) uložených v pečeni, ktorý spôsobuje poškodenie a zápal. Pečeň nie je určená na ukladanie tuku; jeho úlohou je slúžiť ako detoxikačný orgán pre telo odfiltrujúci škodlivé látky. Aj keď existuje veľa príčin NAFLD, dá sa to zvrátiť zdravou stravou a životným štýlom.
Odíde niekedy PCOS?
PCOS bohužiaľ nikdy nadobro nezmizne. Dobrou správou však je, že so zdravou stravou, pravidelnou fyzickou aktivitou, liekmi, doplnkami a ďalšími zmenami životného štýlu sa dá PCOS a jeho trápne príznaky zvládnuť.
.jpg)
