Lenivé oko, tiež známe ako amblyopia, je častou príčinou problémov so zrakom u detí. Abnormálny vývoj očí spôsobuje komunikačné ťažkosti medzi mozgom a očami, čo môže viesť k oslabeniu zraku.
Najčastejšie sa to vyskytuje na jednom oku, hoci niekedy môžu byť postihnuté obe oči. Keď sa to stane na jednom oku, mozog uprednostňuje normálne fungujúce oko, čo spôsobuje, že slabšie oko stratí videnie.
Včasná diagnostika amblyopie je nevyhnutná na zabránenie zhoršenia videnia, ideálne pred 7. rokom. Skríning a včasné získanie pomoci môže zabrániť nezvratnej strate zraku, ťažkostiam s jemnou a hrubou motorikou, zníženému školskému výkonu, frustrácii a zníženej sebadôvere. úcta. Môže to znieť strašidelne, ale nebojte sa - liečba amblyopiou je veľmi efektívna, ak sa začne dostatočne skoro.
Cvičenia sa môžu vykonávať so slabším okom ako druh terapie videním. Váš lekár môže pre dosiahnutie najlepších výsledkov priradiť očné cvičenia spolu s ďalšími spôsobmi liečby, ako sú napríklad dioptrické okuliare, záplaty na silnejšie oko alebo lieky.
Medzi stavy, ktoré môžu spôsobiť vzhľad lenivého oka, patria:
- Refrakčná amblyopia - jedno oko je silnejšie ako druhé
- Neliečený strabizmus (prekrížené oči)
- Šedý zákal a iné vizuálne prekážky
- Nedostatok konvergencie - keď oči pri úlohách zblízka nepracujú spolu
Ako pomáhajú cvičenia
Očné cvičenia môžu posilniť slabé oko a podporiť lepšiu komunikáciu medzi okom a mozgom. Lenivé oko môže vylepšiť vykonávanie činností, ktoré od očí vyžadujú, aby pri dokončení úloh spolupracovali.
O účinnosti očných cvičení sa diskutuje a pre dosiahnutie najlepších výsledkov by sa mala kombinovať s inými terapiami. V závislosti od príčiny amblyopie vám lekár môže odporučiť aj dioptrické okuliare, opravy a rozmazanie.
Niektorí odborníci sa domnievajú, že očné cvičenia by sa mali kombinovať so záplatami silnejšieho oka, aby slabšie oko pracovalo viac. Pred cvičením na korekciu lenivého oka sa uistite, že máte diagnostiku. Inak môžu spôsobiť problémy so zrakom.
Druhy cvičení
Niektoré bežne príjemné úlohy je možné vykonávať, keď máte nalepenú náplasť cez silnejšie oko. Príklady zahŕňajú:
- Farbenie v riadkoch
- Bodky za bodkami
- Skladačky
- Čítanie kníh
- Ručné počítačové hry
Ako súčasť celkového liečebného plánu môže oftalmológ alebo optometrista predpísať konkrétne očné cvičenia pre zrakovú terapiu, ktoré majú vykonávať doma. Medzi jednotlivými cvikmi určite uvoľnite oči tak, že na pár minút zatvoríte oči alebo sa budete bez namáhania pozerať na niečo ďaleko od vás.
Niektoré z týchto cvičení môžu zahŕňať:
Hladká konvergencia
Na toto cvičenie budete potrebovať pero alebo ceruzku.
Držte pero alebo ceruzku v dĺžke ruky pred tvárou.
Udržujte rovnú hlavu.
Pomaly posúvajte pero alebo ceruzku smerom k nosu a zamerajte sa na pero tak, aby bolo jasné a jednoduché.
Hneď ako sa pero začne zdať zdvojené, prestaňte ho posúvať smerom k sebe.
Pokúste sa vynútiť zdvojnásobenie obrázka pera do jedného pomocou svojich očných svalov a zároveň zamerajte svoj zrak na pero.
Akonáhle sa z pera stane jeden obrázok, pokračujte v jeho posúvaní smerom k nosu. Snažte sa ho po celú dobu udržiavať ako jeden obrázok.
Ak nemôžete pomocou pera vytvoriť jeden obrázok, posuňte ho mierne od tváre a skúste to znova.
Je normálne, že sa vaše oči pri tomto cvičení cítia namáhané.
Bodková karta
Na toto cvičenie budete potrebovať bodkovú kartu určenú pre túto činnosť.
Ohnite bodkovú kartu, takže vytvorí širokouhlý tvar v. Jeden koniec kartičky si položte na špičku nosa, mierne sklonený nadol.
Zamerajte sa na najvzdialenejší bod a snažte sa vidieť bodku ako jednu a nie dvojnásobnú.
Keď vidíte bodku ako jednu, mali by sa body bližšie k vám javiť zdvojené. Mali by ste vidieť, že bodky pripomínajú obrátený tvar písmena V.
Po niekoľkých sekundách zamerania na najvzdialenejšiu bodku ako jeden obrázok sa pokúste pozrieť na nasledujúcu bodku.
Opakujte riadok bodiek nadol a snažte sa zachovať bodku, na ktorú sa zameriavate, ako jeden obrázok. Teraz by ste mali vidieť tvar X.
Ak nevidíte bodku ako jeden obrázok, vráťte sa späť o riadok k nasledujúcej bodke a skúste to znova.
Nerobte si starosti, ak to nemôžete ihneď získať; toto cvičenie by mohlo vyžadovať prax.
Stereogramy
Možno ste videli stereogramy ako vizuálnu ilúziu v obrázkovej knihe čarovných očí. Pre cvičenia vizuálnej terapie sú užitočné jednoduché stereogramy. Na toto cvičenie budete potrebovať jednoduché stereogramové karty.
Kartu stereogramu držte pred očami v dĺžke paže.
V druhej ruke držte pero v polovici cesty medzi tvárou a kartou.
Zamerajte sa na hornú časť pera a udržujte ho ako jeden obrázok.
Kým sa budete stále pozerať na pero, začnite ním pomaly pohybovať smerom k sebe. Nepozerajte sa na kartu stereogramu za perom. Dva obrázky na karte sa zobrazia ako zdvojené a zobrazujú sa štyri.
Zatiaľ čo pomaly posúvate pero smerom k tvári, mali by ste teraz namiesto štyroch vidieť tri obrázky. Stredný obrázok bude vyzerať kompletne
Keď je stredný obrázok hotový, skúste sa naň zamerať a urobiť ho čo najjasnejším.
Keď budete postupovať, môžete skúsiť dokončiť toto cvičenie bez pera.
Po tomto cvičení nezabudnite hlavne na pár minút uvoľniť oči.
Videohry, ktoré korigujú lenivé oko
Niektoré videohry môžu pomôcť vylepšiť amblyopiu. Zatiaľ čo výskum pokračuje, tu je niekoľko sľubných príkladov:
Tetris
Jedna malá štúdia obsahovala dospelých s amblyopiou, ktorí hrali Tetris, a to počas dvoch týždňov s videohierami jednu hodinu denne. Polovica účastníkov hrala hru s prelepeným jedným okom.
Zvyšok hral hru oboma očami dichopticky, čo znamená, že každému oku boli súčasne zobrazené rôzne vizuálne prvky, napríklad tie, ktoré majú vyšší alebo nižší farebný kontrast.
Výsledky výcviku dvojitého očného videnia preukázali významné pokroky v učení oproti jednookému tréningu, aj keď obe skupiny preukázali zlepšenie. Táto štúdia ukazuje, že Tetris je nielen zábavný spôsob, ako vykonávať vizuálnu terapiu, ale že náplasť na slabšie oko nemusí byť nevyhnutne najlepšou voľbou.
Virtuálna realita
Novšie výskumy ukázali, že virtuálna realita môže byť zábavnou a účinnou voľbou na zlepšenie komunikácie medzi očami a mozgom.
Virtuálna realita sa používala pri hrách, ktoré kombinujú vnímanie a dichoptickú stimuláciu. Zatiaľ je výskum nádejný, ukazuje zlepšenie ostrosti videnia, kontrastu farieb a vnímania hĺbky.
Slovo od Verywell
Niektoré cviky sú užitočné iba pre konkrétne typy tupozrakosti. Postupujte podľa pokynov lekára, ktoré sa týkajú vášho konkrétneho stavu, aby ste zabránili problémom a robili cviky, ktoré sú skutočne účinné pre lenivé oko.
Aj keď lenivé oko môže byť alarmujúce, s včasnou detekciou a správnym plánom je veľmi dobre liečiteľné. O obavách o vás alebo o víziu vášho dieťaťa sa môžete porozprávať s poskytovateľom zdravotnej starostlivosti.
.jpg)
