Ako liečiť syndróm hyperventilácie

Pri liečbe syndrómu hyperventilácie je najdôležitejšou súčasťou plánu pokoj. Zatiaľ čo viac (rýchlejšie a hlbšie) dýchanie môže spôsobiť niekoľko zdravotných stavov, skutočný syndróm hyperventilácie je výsledkom úzkosti alebo záchvatu paniky.

Nadmerné dýchanie vedie k zníženiu hladiny oxidu uhličitého v krvi, a preto môže mať osoba tiež točenie hlavy alebo závraty alebo môže pociťovať mravčenie alebo necitlivosť v rukách alebo v okolí úst. Z týchto a ďalších dôvodov „Hyperventilácia môže byť strašidelná pre osobu, na ktorú má vplyv, ako aj pre osobu, ktorá sa snaží pomôcť jej liečiť, len zvyšuje pocit paniky a zhoršuje situáciu.

Ak si myslíte, že za hyperventiláciou niekoho stojí stres alebo podobná reakcia, môžu vám pomôcť nasledujúce kroky. To znamená, že ak sa pacient sťažuje na bolesť na hrudníku, ktorá neustupuje, najmä ak má v anamnéze srdcové choroby, volajte na tel. Č. 911.

Nastavte tón

Pacienti so syndrómom hyperventilácie môžu mať úzkostné poruchy, ktoré spôsobujú nepravidelné alebo nebezpečné správanie. Väčšinou sa len boja.

Na oslovenie pacienta použite rovnomerný hlas a správanie. Ak ste pokojní, pokojne sa ľahšie bude cítiť aj u osoby, ktorá prežíva dýchanie.

Vyhľadajte určité príznaky

Snažte sa zistiť, či daná osoba skutočne trpí syndrómom hyperventilácie. Existuje veľa príčin dýchavičnosti, ktoré môžu viesť k podobným spôsobom dýchania. Niektoré bežné príznaky hyperventilačného syndrómu zahŕňajú:

• Necitlivosť a mravčenie v prstoch a perách
• Kŕče v rukách a nohách
• Zvýšená srdcová frekvencia
• Suché ústa

Ak máte pochybnosti o tom, či niekto zažíva lekársku pohotovosť alebo nie, urobte chybu opatrne a zavolajte lekársku pomoc.

Sprievodca ich dýchaním

Ak pacient už predtým trpel syndrómom hyperventilácie, môže poznať niekoľko relaxačných stratégií typu go-to, ktoré mu pomôžu dosiahnuť upokojenie a obnoviť normálne dýchacie vzorce, ako sú snímky so sprievodcom a hlboké dychové cvičenia.

Pokiaľ ide o vás, môžete povzbudiť osobu, aby dýchala pomaly a zhlboka. Jeden trik: požiadajte jednotlivca, aby čo najdlhšie zadržal dych, potom výdych a zadržte ďalší dych. Toto cvičenie opakujte spolu, až kým pacient nezačne pociťovať menšiu úzkosť.

Tu je niekoľko ďalších ľahkých dychových cvičení, ktoré sa snažia znížiť stres a obnoviť správnu kontrolu dychu:

• Alternatívne dýchanie nosovou dierkou
• Spočítané dýchanie
• Vedomé bráničné dýchanie
• Vizualizácia dýchania

Vyvarujte sa triku „Paper Bag“

Nikdy nenaliehajte na niekoho, aby dýchal do papierového vrecka. Aj keď sa kedysi myslelo, že opätovné dýchanie vydychovaného vzduchu môže pomôcť obnoviť stratený oxid uhličitý, neexistujú dôkazy o tom, že by skutočne fungoval v prípade hyperventilačného syndrómu. V skutočnosti môže spôsobiť nebezpečne nízku hladinu kyslíka.

Vedieť, kedy navštíviť lekára

Ak má pacient ťažkosti so zvládaním svojich príznakov, môžete ho povzbudiť, aby navštívili svojho zdravotníckeho pracovníka, ktorý môže prehodnotiť jeho celkový liečebný plán, ktorý môže zahŕňať kombináciu kognitívnej terapie, techník znižovania stresu a liečby (anxiolytiká, antidepresíva, lítium). Zloženie: 100% bavlna.