Inzulínová rezistencia je častým problémom žien s polycystickým ovariálnym syndrómom alebo PCOS. Inzulínová rezistencia, často predchodca cukrovky, nastáva, keď telo nie je schopné správne používať inzulín, čo vedie k vysokej hladine cukru v krvi.
Ak váš lekár navrhne, aby ste začali monitorovať hladinu cukru v krvi, je veľmi dôležité robiť to pravidelne a dôsledne. Včasné monitorovanie a intervencia sú kľúčové pre prevenciu komplikácií spojených s cukrovkou.
Rovnako dôležité je udržiavanie výživnej stravy s nízkym obsahom cukru a pravidelné cvičebné programy. Nasledujú samozrejme iba všeobecné pokyny, preto si bezpodmienečne prečítajte pokyny lekára. Ak ste to nikdy predtým nerobili, testovanie hladiny cukru v krvi sa môže javiť ako zastrašujúce, ale po niekoľkých pokusoch by ste v tom mali byť profesionáli.
- Náročnosť: Ľahká
- Požadovaný čas: 10 minút
Tu je návod
- Umy si ruky.
- Zostavte svoje materiály.
- Vložte testovací prúžok do glukometra podľa pokynov. Týmto sa glukomer zapne.
- Uistite sa, že váš glukomer bol nastavený pomocou ovládacích prvkov uvedených v pokynoch. Mnoho glukomerov vyžaduje kódovanie, čo znamená skontrolovať, či sa kód na fľaši s testovacími prúžkami zhoduje s kódom v glukometri.
- Prejdite prstom alkoholovým tampónom. Nechajte vyschnúť na vzduchu.
- Pomocou lancetového prístroja dodávaného s glukomerom vpichnite špičku prsta, aby ste odhalili kvapku krvi.
- Dotknite sa a podržte prúžok na kvapke krvi, aby ste vtiahli krv do prúžku, a počkajte, kým glukometer načíta krv.
- Keď budete mať k dispozícii výsledky, zlikvidujte testovací prúžok a vypnite glukomer. Podľa potreby aplikujte leukoplast.
- Lancetu zlikvidujte v riadne označenej nádobe na ostré predmety. Nádobu na ostré predmety si môžete vyrobiť pomocou starej fľaše na prací prostriedok alebo inej hrubej plastovej nádoby. Nezabudnite to správne označiť.
- Zaznamenajte svoj výsledok spolu s dátumom a časom do protokolu cukru v krvi. Niektoré merače to môžu urobiť za vás. Podľa vašich pokynov zistite, či je to vaše.
- Ak je to potrebné, podajte inzulín podľa pokynov lekára.
Tipy
- Používajte skôr boky prstov ako stred alebo vrcholy, ktoré sú citlivejšie a môžu viac bolieť.
- Nezabudnite striedať končeky prstov a miesta, aby ste zabránili bolestivosti.
- Ak kvapka krvi nie je dostatočná, sklopte prst a stlačte ho (opačnou rukou) smerom k miestu, kde ste ho vpichli, akoby ste ho „dojili“. Ak mávate pravidelne tento problém, skúste si pred testovaním zahriať ruky prúdom teplej vody.
- Lekár vám môže odporučiť zmerať hladinu cukru v krvi najskôr ráno, pred jedlom alebo po jedle a / alebo pred spaním. Postupujte podľa pokynov lekára.
- Normálna hladina cukru v krvi sa líši podľa toho, kedy testujete. Podľa Americkej diabetologickej asociácie sú premeal hodnoty namerané v rozmedzí od 80 do 130 mg / dl. Hodnoty po jedle by mali byť nižšie ako 180 mg / dl. Váš lekár môže mať pre vás rôzne cieľové rozsahy, najmä ak ste tehotná alebo sa pokúšate otehotnieť.
- Ak je vaša hladina cukru v krvi nízka - pod 60 mg / dl - zjedzte cukrík alebo ihneď vypite pohár pomarančového džúsu.
- Ak je vaša hladina glukózy vysoká, mali by ste piť vodu a mierne sa cvičiť alebo si podať inzulín podľa pokynov lekára. Vysoká hladina cukru v krvi môže viesť k vážnemu ochoreniu známemu ako diabetická ketoacidóza, ktoré si vyžaduje okamžitú lekársku pomoc.
Čo potrebuješ
- Glukometr (pozrite si tiež pokyny priložené k vášmu glukomeru)
- Lancet
- Alkoholová podložka
- Bandáž (ak je to potrebné)
- Kontajner na ostré predmety
.jpg)
.jpg)
.jpg)
