Prehľad kocoviny

Kocovina je bežný stav, ku ktorému dochádza niekoľko hodín po požití alkoholu. Keď máte kocovinu, môžete pocítiť bolesť hlavy, nevoľnosť alebo závrat. Účinky sa zvyčajne prejavia hodiny po požití alkoholu a môžu trvať celé ráno alebo dokonca niekoľko dní.

Kocovina sa zvyčajne vyskytuje poťažkýkonzumácia alkoholu. Ale môžete mať príznaky po konzumácii iba jedného alebo dvoch nápojov večer predtým, zatiaľ čo inokedy sa u vás nemusí vyskytnúť kocovina ani po požití väčšieho množstva alkoholu. Aj keď existujú rozdiely v tom, ako ľudia prežívajú kocovinu, tieto rozdiely sa nechápu a nesúvisia s odolnosťou alebo toleranciou alkoholu.

Kocovina je vo všeobecnosti veľmi nepríjemná, ale nie nebezpečná. Aj keď sa zvyčajne vyriešia samy po niekoľkých hodinách, existujú určité stratégie na zvládnutie kocoviny.

Príznaky kocoviny

Lekársky výraz pre kocovinu jeveisalgia,čo je kombinácia gréckeho slova pre bolesť a nórskeho slova pre „nepokoj po zhýralosti“.

Existuje niekoľko rozpoznateľných účinkov kocoviny. Pretože pitie je často večerná aktivita, kocoviny sa bežne označujú ako účinky „ráno po“. Kocovinu však môžete mať kedykoľvek počas dňa - zvyčajne sa začína tri až desať hodín po pití.

Medzi bežné príznaky kocoviny patria:

• Bolesť hlavy
• Cítim sa ako spustený
• Zlý pocit celkovej pohody
• Fotofóbia (averzia k svetlu)
• Fonofóbia (zvýšená citlivosť na zvuk)
• Bolesť celého tela
• Hnačka
• Strata chuti do jedla
• Trasenie alebo chvenie
• Únava
• Nevoľnosť a zvracanie

Tieto účinky si môžete všimnúť po požití alkoholu a následnom spánku niekoľko hodín. Kocovina sa všeobecne vyznačuje nepríjemným pocitom - a možno budete chcieť zostať celý deň v posteli. Kocovina môže byť niekedy vážnejšia a môže spôsobiť zdravotné problémy vyžadujúce lekársku starostlivosť.

Medzi menej časté účinky kocoviny, ktoré môžu vyžadovať lekársku starostlivosť, patria:

• Mozgová hmla (problémy s myslením)
• Závraty (najmä po postavení sa)
• Nešikovnosť
• Tachykardia (rýchly pulz a srdcová frekvencia)
• Hypotenzia (nízky krvný tlak)
• Hemoptýza (vykašliavanie krvi) alebo hemateméza (zvracanie krvi)

Tieto účinky sa môžu prejaviť, keď ešte pijete, a môžu trvať dlhšie ako typické účinky kocoviny. Bez lekárskeho ošetrenia môžete z dôvodu týchto oneskorených účinkov alkoholu spadnúť, stratiť vedomie alebo vyvinúť zdravotné komplikácie.

Príčiny

K kocovine prispieva niekoľko faktorov. Alkohol má na telo dočasné a dlhodobé účinky. Medzi dočasné účinky patria okamžité a oneskorené účinky - kocovina je spôsobená oneskorenými účinkami alkoholu.

Aj keď existujú malé rozdiely v tom, ako rýchlo alebo pomaly rôzni ľudia metabolizujú alkohol, fyziológia kocoviny je medzi jednou osobou veľmi podobná.

Medzi príčiny kocoviny patria:

• Dehydratácia: Alkohol inhibuje obličkové reabsorpcie vody a spôsobuje stratu tekutín v moči.
• Cievne zmeny: Alkohol vyvoláva vazodilatáciu (rozšírenie a relaxáciu krvných ciev).
• Zmeny neurotransmiterov: Alkohol zvyšuje účinok kyseliny gama-aminomaslovej (GABA), neurotransmiteru v mozgu, ktorý spomaľuje mozgovú aktivitu.
• Hormonálne účinky: Alkohol moduluje antidiuretický hormón (ADH), hormón, ktorý stimuluje obličky k absorpcii tekutín.
• Alkoholická toxicita: Rôzne alkoholové prísady a metabolity môžu byť pre organizmus ťažké metabolizovať a môžu byť toxické.
• Odvykanie od alkoholu: Okrem priamych účinkov alkoholu môže odňatie alkoholu spôsobovať aj účinky, ktoré prispievajú ku kocovine.
• Účinky na pečeň: Konzumácia alkoholu môže mať okamžitý vplyv na vašu pečeň. Pečeň sa podieľa na metabolizácii väčšiny výživných látok, detoxikácii tela a aktivácii niekoľkých vitamínov. Keď je poškodená pečeň, môžu sa u vás prejaviť tráviace príznaky, nedostatok energie a kognitívne problémy (myslenie).

Pri požití alkoholu sú účinky na pečeň spravidla dlhodobé, ktoré sú viditeľné až po rokoch poškodenia pečene, ktoré spôsobia zlyhanie pečene. V niektorých prípadoch však môžu byť oneskorené krátkodobé účinky symptomatické.

Kombinácia týchto fyziologických účinkov alkoholu môže spôsobiť niekoľko príznakov kocoviny.

Bolesti hlavy napríklad vyvolávajú vaskulárne zmeny alkoholu v mozgu a dehydratácia. Závrat zhoršuje toxicita alkoholu, ako aj dehydratácia. Únava a bolesti svalov sú spôsobené odvykaním od alkoholu a dehydratáciou a gastrointestinálne (GI) príznaky sú sprostredkované priamym pôsobením alkoholu na GI systém, ako aj hormonálnymi a neurotransmiterovými zmenami.

Závažné účinky

Nie je úplne jasné, prečo môže byť kocovina spojená s problémami, ako je hypotenzia a tachykardia. Dehydratácia a abnormality elektrolytov môžu viesť k týmto účinkom, ale môžu k tomu prispieť aj ďalšie faktory, napríklad toxicita pre alkohol.

Opitý vs. kocovina

Na to, aby ste mali kocovinu, nemusíte byť nevyhnutne opití a medzi opitosťou a kocovinou sú rozdiely. Väčšina ľudí pociťuje nedostatok zábran (znížený sociálny filter alebo príslušné hranice), zníženú koordináciu a pomalý reakčný čas, keď sú opití. K týmto účinkom prispieva zvýšenie účinku GABA spojené s alkoholom.

Keď máte kocovinu, sú výrazné bolesti a nepohodlie, zatiaľ čo zmeny správania spojené s opitosťou zvyčajne nie sú stále prítomné.

V niektorých prípadoch môžu príznaky kocoviny začať skôr, ako odznejú účinky alkoholu. Je to zvyčajne dôsledok veľmi ťažkého príjmu alkoholu alebo metabolických problémov (napríklad zlyhanie pečene alebo obličiek).

Liečba

Na kocovinu neexistuje žiadny liek, ale existujú určité liečebné stratégie. Čakanie je zvyčajne najbežnejším spôsobom riešenia problémov s kocovinou, pretože majú tendenciu riešiť samy.Možno však nebudete chcieť spať celý deň - alebo budete musieť ísť do práce alebo do školy.

Existujú liečebné prístupy, ktoré môžu zmierniť niektoré z vážnych účinkov kocoviny. Okrem toho, že si trochu oddýchnete, môžete piť tekutiny, jesť striedmo a tiež si dopriať lieky na voľnom predaji (OTC).

• Hydratácia: Je dôležité zostať hydratovaný. Ak môžete piť tekutiny skôr, ako vypijete alkohol a predtým, ako po noci po pití budete spať, môžete sa vyhnúť kocovine. Keď sa zobudíte, nezabudnite sa napiť tekutín, ktoré môžu obsahovať nápoje bez kofeínu, ako je voda, zázvorové pivo alebo elektrolytické nápoje.
• Stravovanie: Ak môžete jesť trochu nevýrazného jedla, napríklad krekry alebo iné sacharidy, spolu s alkoholom alebo dokonca aj po pití, môže to pomôcť zabrániť vzniku vašich príznakov GI.
• OTC lieky: Lieky na bolesť, ako je Advil (ibuprofén), môžu pomôcť zmierniť bolesti hlavy a bolesti. OTC lieky proti nevoľnosti vám môžu zmierniť žalúdočné ťažkosti.

Pretože alkohol ovplyvňuje pečeň a tylenol (acetaminofén) sa metabolizuje v pečeni, neodporúča sa počas kocoviny užívať acetaminofén alebo lieky, ktoré obsahujú acetaminofén.

Ak stále cítite točenie hlavy, zníženú koordináciu alebo máte rýchly srdcový rytmus alebo slabý pulz, mali by ste vyhľadať lekársku pomoc. Intravenózne (IV) tekutiny môžu často pomôcť zmierniť príznaky. Niekedy však treba vážne problémy, ako je zvracanie alebo vykašliavanie krvi, riešiť intenzívnejšou lekárskou pomocou.

Slovo od Verywell

Kocovina nie je zvyčajne nebezpečná, ale môže spôsobiť vážne zdravotné problémy, najmä ak na začiatku nemáte dobré zdravie. Pokiaľ ide o kocovinu, niektorí ľudia majú svoje obľúbené „kúry“ na kocovinu. Vo väčšine prípadov ide iba o osobné preferencie a najlepšou radou je zostať hydratovaný, dať si niečo pod zub a vziať si ľahkosť.

Ak vy alebo váš blízky človek máte chronické problémy s pitím, je dôležité vyhľadať odbornú pomoc. Zneužívanie alkoholu môže spôsobiť zdravotné problémy, ako aj sociálne, medziľudské a pracovné problémy.