DMAE (tiež známy ako dimetylaminoetanol, dimetyletanolamín alebo deanol) je zlúčenina, ktorá sa niekedy používa ako prísada do pleťových krémov, krémov a iných produktov starostlivosti o pleť. Je k dispozícii aj vo forme doplnkov výživy.
Verywell / JR BeeZdravotné výhody
Predpokladá sa, že DMAE zvyšuje produkciu acetylcholínu (chemická látka, ktorá pomáha nervovým bunkám prenášať signály). Pretože acetylcholín hrá kľúčovú úlohu v mnohých mozgových funkciách, ako sú učenie a pamäť, navrhovatelia tvrdia, že užívanie DMAE vo forme doplnkov môže zvýšiť zdravie mozgu zvýšením hladiny acetylcholínu.
Na liečbu Alzheimerovej choroby sa používali lieky, ktoré zvyšujú hladinu acetylcholínu, takže niektoré štúdie skúmali DMAE ako potenciálnu liečbu Alzheimerovej choroby. Zatiaľ sa im však nepodarilo preukázať sľubné výsledky.
DMAE sa trochu používal na liečbu poruchy pozornosti a hyperaktivity (ADHD), ale toto použitie má za sebou iba slabé dôkazy. Štúdia o výživovej liečbe z roku 2011 uviedla, že „má pravdepodobne malý účinok“.
Okrem toho sa zameralo na DMAE, ktoré zvyšujú športový výkon, pozdvihujú náladu a zmierňujú príznaky depresie.
Účinky DMAE v súčasnosti nie sú vedecky dobre zdokumentované.
Výrobky na starostlivosť o pokožku
DMAE krém, krém a ďalšie výrobky na starostlivosť o pokožku údajne ponúkajú anti-ageing výhody znížením výskytu vrások, tmavých kruhov pod očami a ochabnutej pokožky krku. Aj keď je výskum účinnosti DMAE veľmi obmedzený, existujú dôkazy, že používanie produktov na báze DMAE môže pomôcť zlepšiť pleť.
Napríklad recenzia uverejnená vAmerican Journal of Clinical Dermatology uvádza, že DMAE môže pomôcť zvýšiť pevnosť pokožky a potlačiť zápal v pokožke. Autori recenzie vo svojej analýze skôr publikovaného výskumu zistili, že DMAE môže pomôcť zmierniť jemné vrásky na čele a okolo očí a zlepšiť celkový vzhľad starnúcej pokožky. Autori recenzie navyše poznamenali, že sa nezdalo, že by DMAE spôsoboval bežné vedľajšie účinky, ako je začervenanie, olupovanie a suchosť.
V predbežnej štúdii publikovanej vPharmaziev roku 2009 lokálne aplikovaný DMAE viedol k zvýšeniu hrúbky epidermálnych a dermálnych vrstiev kože (naproti tomu aplikácia formulácií bez DMAE zväčšila iba hrúbku epidermálnej vrstvy).
Kognitívna funkcia
Pre štúdiu publikovanú vVestník Alzheimerovej choroby v roku 2012 užívalo 242 ľudí (u všetkých diagnostikovanú Alzheimerovu chorobu v počiatočnom štádiu) buď placebo alebo orálny DMAE extrakt známy ako V0191 každý deň počas 24 týždňov. Na konci štúdie nebol medzi týmito dvoma skupinami žiadny významný rozdiel v kognitívnych funkciách.
Štúdie zaznamenali, že v koncepcii štúdie mohlo byť niekoľko problémov, vrátane relatívne krátkeho obdobia liečby, nedostatku platných opatrení na hodnotenie účastníkov štúdie a problémov s hodnotením zmien kognitívnych funkcií v priebehu času.
Neexistujú ani dôkazy o tom, že perorálne doplnky DMAE môžu liečiť depresiu alebo zlepšovať športový výkon.
Možné vedľajšie účinky
O bezpečnosti doplnkov DMAE sa vie veľmi málo. Existujú však určité obavy, že DMAE môže vyvolať určité vedľajšie účinky, ako je zvýšený krvný tlak, žalúdočné ťažkosti, bolesti hlavy, svalové napätie, ospalosť, zmätenosť a podráždenosť.
Tehotné a dojčiace ženy a ženy, ktoré sa snažia otehotnieť, by nemali užívať DMAE kvôli obavám, že by to mohlo spôsobiť chyby neurálnej trubice. Ľudia s bipolárnou poruchou alebo epilepsiou by tiež nemali používať DMAE. Tipy na používanie doplnkov nájdete tu.
Pri lokálnom použití môže DMAE spôsobiť podráždenie pokožky.
Dávkovanie a príprava
Nie je dostatok vedeckých dôkazov na stanovenie bezpečnej alebo účinnej dávky DMAE.
Vo vedeckých štúdiách boli použité dávky. Napríklad v štúdii skúmajúcej výhody DMAE z hľadiska športového výkonu užívali účastníci štúdie 300 až 2 000 mg deanolu denne.
Bezpečná a efektívna dávka pre vás môže závisieť od premenných vrátane vášho veku, pohlavia a anamnézy. Porozprávajte sa so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti a získate osobnú radu.
Čo treba hľadať
V súčasnosti neexistuje dostatok dôkazov na podporu použitia DMAE. Ak stále uvažujete o vyskúšaní, nezabudnite dodržiavať pokyny poskytnuté odborníkmi na zdravie, aby ste si mohli kúpiť ten najlepší produkt pre vás.
Národné inštitúty zdravia (NIH) odporúčajú, aby ste si na kupovanom produkte vyhľadali štítok s informáciami o doplnkoch. Tento štítok bude obsahovať dôležité informácie vrátane množstva aktívnych zložiek na porciu a ďalších pridaných zložiek (ako sú plnidlá, spojivá a arómy).
Organizácia tiež navrhuje, aby ste vyhľadali produkt, ktorý obsahuje pečať schválenia od organizácie tretej strany, ktorá poskytuje testovanie kvality. Medzi tieto organizácie patria U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com a NSF International. Pečať schválenia jednej z týchto organizácií nezaručuje bezpečnosť alebo účinnosť produktu, ale poskytuje záruku, že produkt bol správne vyrobený, obsahuje zložky uvedené na štítku a neobsahuje škodlivé množstvá znečisťujúcich látok.
Ak potrebujete ďalšiu pomoc pri ochrane pokožky, zvážte použitie produktov, ktoré obsahujú arganový olej, bambucké maslo alebo zelený čaj. Je tiež nevyhnutné nosiť krém na ochranu pokožky pred poškodením spôsobeným slnečným žiarením a znížiť riziko rakoviny kože.
