Bolesť chrbta je bežné trápenie. Pravdepodobne ste niekedy v živote zažili bolesť chrbta - či už chronickú alebo akútnu. Môže sa cítiť mierne nepríjemne alebo vás môže zanechať v extrémnej agónii. Ochromujúca bolesť chrbta vás môže zdvojnásobiť a nedokáže prekonať vaše každodenné činnosti.
Ak máte závažné ochorenie chrbta, môže to spôsobovať dočasné, opakujúce sa alebo chronické bolesti. Kŕče v chrbte môžu človeka zanechať nepohyblivým a ťažko zvládajúcim každodenné úlohy bez stonania od bolesti.
fizkes / Getty Images
Čo je to spazmus chrbta?
Kŕč chrbta je nedobrovoľná kontrakcia chrbtových svalov. Pohyb určitým spôsobom môže vyvolať kŕč chrbta. Častejšie sa vyskytujú kŕče z dôvodu svalovej slabosti, nadmerného používania alebo poranenia.
Chronické kŕče chrbta môžu byť výsledkom základného stavu. Ak sú svalové kŕče obzvlášť silné, môžu prameniť z podráždenia alebo poškodenia nervov.
Bežné príčiny
Svalové kŕče sa môžu vyskytnúť z niekoľkých dôvodov. Tu uvádzam niekoľko bežných príčin.
Svalové napätie
Svalová námaha je zranenie, ktoré sa môže stať v dôsledku nadmerného používania. Náhle sily môžu tiež spôsobiť akútne poranenie svalov. Napríklad krútivé pohyby môžu spôsobiť akútne namáhanie chrbta.
Spoločným miestom pre natiahnutie svalov je dolná časť chrbta. Okrem toho, že svalové napätia spôsobujú náhlu bolesť a pretrvávajúcu bolestivosť, môžu tiež spôsobovať bolestivé kŕče chrbta.
Fazetová kĺbová artróza
Fazetové kĺby sú kosti, ktoré spájajú rôzne časti vašej chrbtice. Pri artróze fazetových kĺbov sa chrupavka obklopujúca tieto kĺby rozpadá, čo spôsobuje bolesť. Ak sa vyvinú kostné ostrohy, môže dôjsť aj k podráždeniu nervov.
Degeneratívne ochorenie disku
Vaše telo časom zažíva opotrebovanie. Starnutie si vyberá daň na mnohých častiach tela vrátane kĺbov. Degeneratívne ochorenie disku je typ artritídy chrbtice, ktorý spočíva v degradácii kĺbovej chrupavky. Tento typ degenerácie nemusí vždy spôsobovať príznaky. Ak k tomu dôjde, bolesť môže byť silná a môže potenciálne spôsobiť kŕče.
Herniovaný disk
Rôzne kosti v chrbtici sú oddelené a tlmené diskmi. Keď sa disk herniuje, vydúva sa z pôvodného miesta a vyvíja tlak na okolité nervy. To spôsobuje bolesť a môže tiež viesť k kŕčom. Herniovanú platničku môžete dostať z dôvodu opakovaného preťažovania alebo traumatického poranenia. K herniácii môže dôjsť aj v dôsledku starnutia.
Známky ťažkých podmienok
Bolesť chrbta je niekedy znakom vážneho stavu. Tieto príznaky majú červenú vlajku a mali by vás vyzvať k návšteve lekára. Ak narazíte na niekoľko z nich, považujte to za stav núdze a okamžite niekoho vyhľadajte.
Inkontinencia
Ak máte bolesti chrbta alebo kŕče a nemôžete ovládať pohyby močového mechúra alebo čriev, je to známka toho, že nervy v chrbtici sú vážne poškodené. Inkontinencia s bolesťami chrbta môže byť príznakom:
- Silné stlačenie nervov
- Infekcia
Necitlivosť
Ak sedíte príliš dlho a chodidlá zasunuté pod telom, môžete získať pocit mravčenia. Pocit môže byť tiež príznakom ischias. Ale ak cítite necitlivosť v oblasti slabín alebo zadku, môžete mať vážny stav chrbtice.
Slabosť v nohách
Slabosť, ktorá sa náhle objaví, je dôvodom na obavy. Ak sa to stane s bolesťou chrbta, môže to byť príznak vážneho stavu chrbtice postihujúceho nervy.
Vyžarujúca bolesť
Bolesť, ktorá prechádza po tele do nôh, môže byť tiež znakom prudkého stlačenia nervov.
Ostrá bolesť
Ak popíšete bolesť chrbta ako ostrú, nemusí to byť ani bolesť chrbta. Ostrá bolesť v tejto oblasti môže byť príznakom poranenia svalu. Môže to byť tiež príznakom toho, že je problém s varením vnútorných orgánov, napríklad obličiek.
Je to bolesť sedacieho nervu?
Zápal sedacieho nervu sa stane, keď dôjde k podráždeniu sedacieho nervu vo vašej chrbtici a spôsobí bolesť. Pretože tento mimoriadne dlhý nerv siaha až k vašim nohám, môže spôsobiť bolesť kdekoľvek od krížov po prsty. Bolesť môže byť mierna alebo silná.
Je to zvyčajne príznak niečoho iného. Napríklad herniovaný disk môže spôsobiť stlačenie alebo zápal sedacieho nervu. Je to tiež jeden z najbežnejších dôvodov tohto typu vyžarujúcej bolesti nervov. Medzi ďalšie stavy, ktoré môžu spôsobiť ischias, patria:
- Degeneratívne ochorenie disku
- Svalové napätie, napríklad syndróm piriformis
- Spondylolistéza
- Artróza
- Spinálna stenóza
- Trauma
- Nádory
- Syndróm Cauda equina
Diagnóza
Na diagnostiku toho, čo môže spôsobovať bolestivé kŕče chrbta, vám lekári urobia anamnézu. Tiež vás požiadajú, aby ste opísali bolesť a ďalšie príznaky, ktoré máte.
Lekár vás môže požiadať, aby ste vykonali pohyby na posúdenie nerovnováhy alebo slabosti. Môžu tiež vykonávať zobrazovacie testy, ako napríklad:
- Röntgenové lúče
- Elektromyografia na testovanie nervových impulzov
- Myelogram
- Zobrazovanie magnetickou rezonanciou (MRI)
- Skenovanie pomocou počítačovej tomografie (CT)
- Krvné testy
Liečba
Liečba kŕčov v chrbte zahŕňa liečbu základnej príčiny. Liečba sa tiež môže líšiť v závislosti od toho, či je bolesť chronická alebo akútna.
Akútna bolesť
Liečba akútnej bolesti chrbta môže zahŕňať:
- Voľnopredajné (OTC) nesteroidné protizápalové lieky (NSAID)
- Aktuálne krémy alebo gély proti bolesti
- Horúca a studená terapia na zmiernenie zápalu
- Svalové relaxanciá
- Strečing, ako navrhuje lekár
Oddych vám môže pomôcť, ak máte náhle, bolestivé kŕče v chrbte. Celkovo však lekári neodporúčajú predĺžený odpočinok ani pri akútnych, ani pri chronických bolestiach chrbta.
Chronická bolesť
Neinvazívna liečba chronickej bolesti chrbta zahŕňa:
- Fyzikálna terapia na posilnenie svalov a vyriešenie svalovej slabosti a nerovnováhy
- Relaxačné stratégie
- Zmeny životného štýlu vrátane zlepšenia držania tela
- Steroidné injekcie alebo nervové bloky
- Lieky na bolesť vrátane NSAID a opioidov (všimnite si, že opioidy majú riziko závislosti)
- Horúca a studená terapia
- Jemné cvičenie
Niektorí ľudia nájdu úľavu aj pri alternatívnych terapiách, ako je akupunktúra.
Chirurgia je možnosťou, ale často je to len posledná možnosť. Nie je zaručené, že chirurgický zákrok pomôže vyriešiť príznaky.
Kombinovaná terapia
Lekári často liečia bolesti chrbta kombináciou terapií. Lepšie výsledky môže poskytnúť kombinácia rôznych liečebných postupov, ako je fyzikálna terapia a steroidné injekcie.
Vyrovnanie sa
Aj keď bolestivé kŕče chrbta môžu narušiť vaše každodenné činnosti, s bolesťami chrbta sa dá žiť. Niektoré stratégie, ktoré vám môžu pomôcť vyrovnať sa a zotaviť sa z bolesti chrbta, zahŕňajú:
- Minimalizácia času, ktorý trávite sedením
- Udržiavanie dobrého držania tela pri sedení a státí
- Mať dobrú formu pri zdvíhaní ťažkých predmetov alebo cvičení
- Spí na pohodlnom matraci, ktorý ho podporuje
- Vyhýbajte sa spánku na bruchu
- Posilnenie chrbta a brušných svalov
- Cvičenie, vyhýbanie sa činnostiam alebo nárazom, ktoré zaťažujú chrbát
- Zahrejte sa pred začatím tréningu s dynamickými úsekmi
A čo chiropraktik?
Chiropraktik vám môže pomôcť s kŕčmi a bolesťami chrbta. Je však nevyhnutné najskôr navštíviť lekára. Niektoré chiropraktické liečby, ako napríklad manipulácia s chrbticou, môžu pomôcť pri problémoch s chronickými bolesťami, ale nie sú vhodné za určitých podmienok, ako je napríklad spinálna artritída.
Slovo od Verywell
Ak vám ochromujúce kŕče chrbta a bolesti chrbta neustále prerušujú život, je čas navštíviť lekára. Poraďte sa so svojím lekárom, aj keď ste presvedčení, že bolesť je spôsobená nesprávnym držaním tela alebo iným drobným problémom.
Zaslúžite si úľavu od bolesti. Lekár vám pomôže zistiť podstatu problému a či existuje príčina, ktorá si vyžaduje osobitné ošetrenie.
