Správa autizmu počas pandémie COVID-19

Zatiaľ čo realita nového koronavírusu (COVID-19) je pre mnohých ľudí náročná na spracovanie a zvládnutie, je obzvlášť ťažká pre deti aj dospelých s autizmom a ich opatrovateľov. Našťastie sú k dispozícii nástroje a zdroje, ktoré uľahčujú prekonávanie stresujúcich a rušivých období.

Prečo je pravdepodobné, že ľudia s autizmom budú bojovať

Takmer každý aspekt odstávok a karantén môže podkopať systémy, ktoré autisti a ich opatrovatelia nastavili. Napríklad:

• Narušená rutina: Pre ľudí s autizmom je rutina a dôslednosť absolútne nevyhnutná. Aj tie najbežnejšie zmeny v rutine (školské zhromaždenie, prekvapivá zmena počasia) môžu byť nepríjemné. Program COVID-19 spôsobil obrovské zmeny v rutine každého, vrátane ukončenia školských dochádzok, denných programov a podporovaného zamestnávania - a to môže spôsobiť, že život ľudí v spektre bude nesmierne náročný.
• Terapeutické výzvy: Väčšina ľudí s autizmom sa zúčastňuje viacerých foriem terapie: rečovej, pracovnej, fyzickej, sociálnej, behaviorálnej a / alebo psychologickej. Aj keď je v niektorých prípadoch možné pokračovať v liečbe online, existuje veľa prípadov, kedy to jednoducho nie je možné. Dôvody môžu siahať od praktických (zlé pripojenie k internetu) po osobné (ťažkosti s porozumením alebo správaním).
• Výživové výzvy: Mnoho ľudí v spektre je neobvykle náročných na jedlá, ktoré konzumujú. Môžu jesť iba hŕstku jedál alebo iba špecifické značky. Počas tejto krízy môže byť ťažké dostať sa do obchodu s potravinami, nehovoriac o konkrétnej značke konkrétneho jedla. Nedostatok známych jedál môže byť pre ľudí s autizmom neobvykle stresujúci.
• Obmedzený kontakt: Ľudia s autizmom sa spoliehajú na svoje vzťahy s konkrétnymi učiteľmi, terapeutmi, príbuznými a opatrovateľmi. Počas tejto krízy v zdravotníctve môže byť prístup k týmto jednotlivcom obmedzený alebo žiadny. To môže viesť k zvýšeniu stresu a problémov so správaním.
• Nedostatok interakcie: Niektorí ľudia s autizmom žijú v prostredí mimo domova (napríklad v skupinových domoch) a rovnako ako v domovoch s opatrovateľskou službou sa tieto prostredia v súčasnosti považujú za „zakázané“ členom rodiny. Nedostatok interakcie so známymi ľuďmi môže byť pre každého stresujúci.

Výzvy pre rodiny s autistickými členmi

Keď autistickí členovia rodiny bojujú so stresom a úzkosťou, pravdepodobne budú bojovať aj ľudia okolo nich. Má to niekoľko dôvodov.

• Boj o udržanie rutiny: Všetci ľudia s autizmom potrebujú rutinu a dôslednosť. Je ťažké (alebo nemožné) to zabezpečiť, ak uviaznete v dome, pracujete z domu, podporujete vzdelávanie iných detí alebo bojujete s chorobou.
• Problémy s komunikáciou o situácii: Môže byť ťažké vysvetliť pandémiu COVID-19 niektorým ľuďom s autizmom, ktorí môžu mať ťažkosti s vnímavosťou alebo s mentálnym postihnutím.
• Nedostatok zdrojov: Zatiaľ čo všetky deti a rodičia v súčasnosti zápasia so vzdelávaním, pre rodiny so špeciálnymi potrebami je obzvlášť ťažké získať prístup k programom, inštruktážnym podporám a ďalším zdrojom, na ktoré majú nárok.

Ako podporiť svojho blízkeho autizmom

Môže chvíľu trvať, kým sa váš drahý s autizmom bude môcť vrátiť k „bežným“ činnostiam a každodenným rutinám. Aby mohli pohodlne žiť spolu, je na rodičoch a ďalších členoch rodiny, aby si doma vytvorili a udržiavali životný štýl, ktorý funguje - alebo funguje dosť - pre všetkých.

Pomôžte im pochopiť, o čo ide

Nie každé dieťa alebo dospelý s autizmom dokáže pochopiť podrobnosti o globálnej vírusovej pandémii, ale drvivá väčšina dokáže porozumieť základom.

• Použite sociálne príbehy: Sociálne príbehy sú jednoduché ilustrované príbehy, ktoré ľuďom s autizmom môžu pomôcť pochopiť a reagovať na sociálne alebo spoločenské problémy. Tieto organizácie ponúkajú dobré možnosti online:
  UNICEF
• Národná asociácia autizmu
• Univerzita v Severnej Karolíne
• Udržiavajte sociálne kontakty: Ak je váš milovaný zvyknutý na pravidelné interakcie s rodinou, priateľmi alebo pracovníkmi technickej podpory, je dôležité udržiavať tieto kontakty online alebo telefonicky. Aj keď stretnutia ľudí so zväčšením môžu byť pre ľudí s autizmom náročné, osobné rozhovory alebo textové interakcie môžu byť veľmi dôležité, a to nielen ako spôsob, ako zostať v kontakte, ale aj ako spôsob, ako im pomôcť spoznať svojich blízkych. dobre.
• Tipy pre bezpečnú výučbu: Uistite sa, že váš milovaný rozumie tomu, ako udržiavať správnu hygienu, dôkladným 20-sekundovým umývaním rúk, zakrývaním nosa a úst pri kýchaní, udržiavaním sociálneho odstupu a nosením masky na verejnosti. Ak sú tieto opatrenia pre nich veľmi ťažké, zvážte, či sa v tomto období nebudete držať obchodov a iných skupinových nastavení.

Zaveďte postup

Väčšina ľudí s autizmom alebo bez nich zvláda najlepšie stanovené rutiny a harmonogram, ale môže byť ťažké presadiť ich, ak to nie je potrebné pre prácu alebo školu. Pre ľudí s autizmom môže rutina zmeniť rozdiel medzi pokojným a príjemným domácim životom a dňami naplnenými emocionálnymi kolapsmi a výbuchmi. Rutiny nemusia byť zložité, musia byť iba konzistentné. Napríklad:

• Stanovte si pravidelnú dobu stravovania: Pomôžte svojmu autistickému členovi rodiny všimnúť si, kedy je čas pripraviť sa na každé jedlo, najesť sa a upratať. Ak sú užitočné, použite časovače a budíky, aby váš autistický člen rodiny vedel, čo môže čakať a kedy. Snažte sa v tomto stresujúcom období ponúkať známe a obľúbené jedlá.
• Určte si pracovný čas: Ak je váš autistický člen rodiny v školskom veku, vyhraďte si relatívne krátke časové úseky (30 minút až hodinu) na sústredenie sa na školské práce. Ak sú dospelí, zvážte pridelenie konkrétnych domácich prác alebo projektov, ktoré ich zaujímajú - čistenie, varenie, skladanie, pranie oblečenia, odkladanie riadu atď. Počas týchto časových období.
• Držte sa času pred spaním a prebudením: Nedostatok spánku (alebo príliš veľa spánku) môže byť pre človeka s autizmom vážnym problémom. Ak narazíte na problémy so spánkom, zvážte použitie doplnku melatonínu.
• Určte čas pre zábavu: Vyberte si určité časy počas dňa pre televíziu, hry alebo sociálne médiá. Nastavte si budíky, aby ste označili začiatok a koniec týchto časov, aby sa stali súčasťou každodennej rutiny.

Poskytnite upokojujúce zdroje

Mnoho ľudí s autizmom má citlivé zmyslové systémy a na zachovanie pokoja môžu potrebovať rôzne nástroje. Možno budú tiež potrebovať pomoc pri udržiavaní svojho emočného centra. Medzi tieto možnosti patrí:

• Tichý priestor: Ak je to možné, nechajte svojho autistického milovaného človeka ustúpiť do pokojnejšej miestnosti alebo na iné miesto, keď sa cíti vystresovaný.
• Príležitosti na stimuláciu: Stimulácia (kývanie, švihnutie, stimulácia atď.) Je často nástrojom na upokojenie. Aj keď sa na tieto správanie môžu v škole alebo na pracovisku pozerať, v súčasnosti môžu mať veľkú hodnotu.
• Fyzické cvičenie: Každý potrebuje pohyb, a to vrátane ľudí s autizmom. Zvážte rodinné prechádzky, hranie sa na záhrade, lezenie po schodoch, tanec alebo iná podpora fyzickej aktivity s vašim autistickým členom rodiny.
• Senzorické zdroje: Ľudia s autizmom často dostávajú „senzorické diéty“ alebo aktivity od pracovného terapeuta. Teraz môžu byť tieto činnosti prerušené - to však neznamená, že nie sú potrebné. Opýtajte sa terapeuta vášho dieťaťa alebo blízkeho človeka, ako udržiavať zmyslové aktivity pomocou loptičiek, odrážadiel, hojdačiek, prikrývok alebo iných prostriedkov, ktoré doma môžete mať.
• Konzistentné lieky: Ak ste zvyknutí na to, že niekto iný má na starosti poskytovanie liekov pre vaše dieťa, nezabudnite, že niekto ste práve vy. Uistite sa, že vaše dieťa užíva svoje lieky pravidelne.

Ak máte školopovinné dieťa (do 22 rokov) s autizmom, máte právo využívať zdroje špeciálneho vzdelávania prostredníctvom vášho okresu. Ak nedostávate primeranú podporu, nehanbite sa kontaktovať učiteľa, riaditeľa alebo terapeuta svojho dieťaťa.

Slovo od Verywell

Ako opatrovateľka osoby s autizmom počas pandémie sa nachádzate v neobvykle náročnej situácii. To znamená, že možno budete musieť podniknúť ďalšie kroky na zaistenie vlastnej pohody, či už je to prechádzka, ktorá vás nabije energiou, skorá ranná meditácia, požiadanie o pomoc alebo všetko pre to, aby ste to zvládli s ľahkosťou. Keď sa dni natiahnu na týždne alebo dokonca mesiace, môže sa toto časové obdobie zdať nekonečné. Vedzte, že to tak nie je. Aj keď to môže byť určitý čas ťažké, bude sa to zlepšovať!