Výzvy mať tichý stav

Zvládnutie tichých stavov, ako je reumatoidná artritída, ochorenie štítnej žľazy, osteoporóza alebo vysoký krvný tlak, môže byť náročné. Pretože nie je každému zrejmé, že sa s daným stavom vyrovnávate, budete musieť vyvážiť požiadavky na správu, ktoré ukladá váš stav, otázkami od vašich priateľov a rodiny. V niektorých prípadoch môžete dokonca čeliť pochybnostiam alebo odporu svojich blízkych a lekárov.

Občas budete musieť zmierniť svoje očakávania týkajúce sa vášho stavu a liečby, pretože „tichý“ stav môže znamenať, že to nie je viditeľné ostatným, a že to nie je viditeľné ani vám.

Poznatky sú však skutočnou silou: Len čo sa dozviete o svojom stave - a ako to vysvetliť ostatným -, zistíte, že aj riadenie viery a očakávaní všetkých (vrátane vašich vlastných) bude jednoduchšie.

Čo je tichý stav?

Tiché stavy sú zdravotné ťažkosti bez príznakov, ktoré sú zjavné pre vás, osobu s ochorením alebo pre ostatných.

Keď máte zlomenú nohu, nie je to tichý stav. Každému, vrátane vás a všetkých ľudí okolo, je jasné, že máte zlomenú nohu. Pravdepodobne sa túlate o barlách s veľkým obsadením a vaši priatelia a členovia rodiny vedia, že budú musieť zodpovedajúcim spôsobom upraviť svoje očakávania - nebudete chodiť na túry, šplhať po dlhých schodoch alebo dokonca stáť dlhšie, kým noha je úplne zahojená.

Tiché podmienky nie sú zjavné ako zlomenina nohy. Napríklad, ak máte hypotyreózu, najbežnejší stav štítnej žľazy, môžete mať nejaké nejasné príznaky, ako je zápcha alebo únava, ale tieto príznaky si nemusíte všimnúť alebo ich spojiť so štítnou žľazou, kým váš stav nebude dostatočne pokročilý. máte osteoporózu, pravdepodobne si to vôbec neuvedomíte, pokiaľ nemáte kostný sken; ak nie ste správne diagnostikovaní, vašim prvým príznakom rednutia kostí môže byť, keď si jednu zlomíte.

Niekedy sa u vás vyskytnú príznaky, ale okolie si ich nevšimne. Tieto neviditeľné podmienky alebo postihnutia môžu vládnuť vášmu životu - napríklad pri syndróme chronickej únavy alebo reumatoidnej artritíde -, ale keďže stepozri safajn, vaši priatelia a členovia rodiny môžu mať problém s rozpoznaním problému.

Aj keď si sami nevšimnete príznaky (a vaše okolie tiež zostáva v tme), neznamená to, že váš stav nepoškodzuje vaše zdravie, ak nie je liečený. Napríklad v prípade neliečenej hypotyreózy môžete zistiť, že sa vaše príznaky zhoršujú, až kým nie sú zrejmé, a v prípade osteoporózy môžete skončiť zlomeninou bedra alebo zápästia, ktorá spôsobí trvalé poškodenie.

Držte sa svojej liečby

Niet pochýb o tom, že držať sa svojej liečby môže byť náročné, keď vám bol diagnostikovaný tichý stav, najmä ak ste boli pred diagnostikovaním všeobecne v dobrom zdravotnom stave.

Niektoré tiché podmienky, ako napríklad ochorenie štítnej žľazy a vysoký cholesterol, vyžadujú denné užívanie liekov a možno vám bude prekážať, že budete musieť brať tabletky každý deň alebo dvakrát denne. V niektorých prípadoch sa môžu u vás vyskytnúť vedľajšie účinky liekov, ktoré sa zdajú byť horšie ako choroba.

Spolupráca s lekárom pri hľadaní najlepších liekov - alebo kombinácie liekov - vám môže pomôcť liečiť váš stav čo najefektívnejším spôsobom a zároveň obmedziť vedľajšie účinky samotných liekov.

Môže to byť ešte náročnejšie, ak je váš stav taký, aký liečite stravou. Napríklad pri tichej celiakii vaše telo reaguje na potraviny, ktoré obsahujú bielkovinu lepok (nachádza sa v zrnách pšenice, jačmeňa a raže), aj keď o tom neviete. Jedinou liečbou celiakie je dodržiavať bezlepkovú diétu a vyhýbať sa všetkým potravinám obsahujúcim lepok, čo si vyžaduje drastickú a zložitú zmenu životného štýlu. Ak máte závažné celiakálne príznaky, je pravdepodobnejšie, že budete dodržiavať diétu. , Pretože môže byť ťažké vidieť dôvody tejto masívnej zmeny, ak nevidíte hmatateľný prínos, ale narazíte na narušenie svojho života.

Rovnaká situácia môže existovať aj pri cukrovke typu 2, ktorá si vyžaduje stráženie príjmu sacharidov a výber jedál bohatých na bielkoviny a vlákninu. Je to ťažšie ako len rýchle občerstvenie a možno sa vám bude hnevať. znamená.

Tieto pocity z vašich liekov alebo stravy sú skutočné a legitímne, takže by ste si ich mali dovoliť uznať. Ale akonáhle to urobíte, musíte sa nimi podrobiť, pretože vaše zdravie závisí od dodržiavania liečebného plánu bez ohľadu na to, či to má vedľajšie účinky alebo narušenie života.

Najlepším spôsobom, ako to urobiť, je poučiť sa o svojom stave a dôvodoch jeho liečby. Napríklad pri vysokom krvnom tlaku riskujete mozgovú príhodu alebo ochorenie očí alebo obličiek, ak nebudete dodržiavať svoju liečbu. Pri ochorení štítnej žľazy riskujete problémy so srdcom a neplodnosť. A s celiakiou riskujete podvýživu a dokonca aj zriedkavý typ rakoviny. Udržiavanie dobrého obrazu v strede pozornosti vám môže pomôcť, ak sa odhodláte urobiť všetko pre to, aby ste boli zdraví.

Ak máte ťažkosti s dodržiavaním liečebného plánu, poraďte sa so svojím lekárom o zmene liečby alebo o odporúčaní dietetika, ktorý vám pomôže zvládnuť vašu novú stravu.

Vysvetlenie vášho tichého stavu ostatným

Môže byť dosť zložité presvedčiť si, že potrebujete liečbu, keď nevidíte žiadne príznaky svojho tichého stavu. Pokiaľ ide o vašich priateľov a rodinu, niekedy sa môžete cítiť menej ako podporovaní.

Väčšina ľudí s cukrovkou alebo celiakiou zažila „určite trochu neublíži!“ fenomén, keď na nich tlačili určité potraviny. A niekto s chronickým únavovým syndrómom by sa mohol rozčuľovať, ak kamarát neustále tlačí na viac aktivity, ako je možné.

Samozrejme, nemusíte hovoriť nič o svojom stave a liečbe - môžete pokračovať v každodennom živote bez toho, aby ste to vysvetľovali svojmu okoliu (koniec koncov je to tichý stav). Ak sa však rozhodnete dať ľuďom vedieť o svojej diagnóze, mali by ste očakávať otázky, z ktorých niektoré sa môžu zdať dokonca trochu bezradné.

Najlepšou obranou sú vedomosti: Ak pochopíte svoj stav zvnútra aj zvonka, budete úspešnejší pri vysvetľovaní ostatným.

Nebojte sa zatlačiť, ak vás priateľ alebo člen rodiny vytrvalo snaží presvedčiť, aby ste porušili svoje stravovacie návyky alebo urobili niečo, čo by ste nemali.Pamätajte, že je ohrozené vaše súčasné a budúce zdravie, a povedzte to danej osobe.

Pokiaľ ide o vašu prácu, nemáte žiadnu povinnosť oznámiť váš stav zamestnávateľovi. Zákony, ktoré zakazujú diskrimináciu pracovníkov so zdravotným stavom, vás však budú chrániť, iba ak túto podmienku odhalíte. Máte tiež právo požiadať svojho zamestnávateľa o „primerané ubytovanie“, aby sa mohol postarať o problémy spojené s vašim stavom. Napríklad pacienti s cukrovkou môžu počas zmeny požiadať o čas, aby si mohli skontrolovať hladinu cukru v krvi, a niekto so syndrómom chronickej únavy môže požiadať o stoličku na sedenie a nie na státie.

Spolupráca s lekárom

Váš lekár by mal s vami spolupracovať na zvládnutí vášho tichého stavu a mal by vás počúvať o akýchkoľvek obavách z toho, ako by liečba mohla ovplyvniť váš život. Ale všetci vieme, že lekári sú v dnešnej dobe prepracovaní a možno zistíte, že ten váš „lieči testom“ (inými slovami, pozerá sa iba na výsledky vašich testov) namiesto toho, aby s vami zaobchádzal ako s celou osobou s oprávnenými obavami z vedľajších účinkov na predpísanú liečbu.

Ak máte pocit, že vás lekár neposlúcha, musíte sa viac snažiť preraziť. Prineste do nasledujúceho vymenovania výskum, ktorý ste vykonali a ktorý podporuje vaše obavy, a pripravte sa na jeho zhrnutie a vysvetlenie. Niektorí lekári ustupujú pri liečbe určitých bežných stavov, ako je vysoký krvný tlak alebo cukrovka 2. typu, k prístupu „cookie cutter“, ale ak vám často používané liečby nepomáhajú, budete sa musieť ozvať.

Ak váš lekár napriek tomu odmietne vaše obavy, môže byť čas vyhľadať iného lekára. Ak to potrebujete urobiť, nezabudnite pri odchode z ordinácie bývalého lekára získať kópie svojich lekárskych záznamov a pred výberom nového lekára si vyžiadajte ďalšie odporúčania (pamätajte na svoju diagnózu).

Slovo od Verywell

Zvládanie zdravotného stavu môže byť ťažké, najmä ak vy (alebo ľudia vo vašom okolí) nevidia zjavné príznaky toho, že skutočne máte zdravotný stav, ktorý musíte zvládnuť. Začatie liečby tichého zdravotného stavu môže byť skľučujúce a uvedomiť si, že samotná liečba spôsobuje vedľajšie účinky alebo narušenie života, ktoré ste nezažili pred stanovením diagnózy.

Opäť platí, že ak užívate lieky na váš zdravotný stav a máte nepríjemné vedľajšie účinky, mali by ste sa so svojím lekárom porozprávať o zmene liečebného režimu - rôzne lieky pôsobia na ľudí rôznymi spôsobmi a môže pomôcť zmena zloženia alebo značiek. Ak bojujete s diétou, požiadajte o odporúčanie k dietológovi, ktorý sa špecializuje na váš stav. Nemali by ste ticho trpieť, aj keď je váš stav tichý.

Ak na druhej strane bojujete so získavaním porozumenia a prijatia od svojho okolia, skúste sa s nimi porozprávať a vzdelávať ich ... majte však na pamäti, že v hre je vaše zdravie, a tak ich presvedčte o potrebe Postupujte podľa svojho liečebného plánu. Je to druhoradý cieľ, ktorým je zlepšenie vášho zdravia.

Postupom času a staraním sa o svoje zdravie a svoju kondíciu môžete zistiť, že sa cítite lepšie, aj keď ste sa predtým cítili celkom dobre - tento efekt nie je nezvyčajný pre ľudí, ktorých liečba vyžaduje zdravšiu stravu. A nakoniec, učenie sa o vašom tichom stave vám pomôže pochopiť - a prijať - potrebu liečiť ho.